Ийне пышагынын оорушун эмне пайда кылат жана аны кантип дарылоо керек

Мазмун

• Себептери
• Качан доктурга көрүнүү керек
• Үй каражаттары
• Көнүгүү
• Терапия
• Массаж терапиясы
• Физикалык же кесиптик терапия
• Дары-дармектер
• Хирургия
• Outlook
• Профилактика боюнча кеңештер

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Ийин пышактарынын ортосунда оору көп кездешет. Дарыгерлер мындай ыңгайсыздыкты кабырга аралык оору деп аташат.

Ийин пышагы ооруган адамдар, адатта, далы пышактарынын ортосунда белдин жогору жагында ооруйт, тажатат, ооруйт же ок атышат.

Көпчүлүк учурда, далы сөөктөрүнүн оорушу тынчсыздандырган нерсе эмес. Бирок кээ бир учурларда, бул олуттуу шарттын белгиси болушу мүмкүн.

Бул жалпы көйгөй жана андан кантип сактануу керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуй бериңиз.

Себептери

Далыңыздын ортосунда оору пайда болушу мүмкүн.

Булчуңдун же тарамыштын жаракат алышы бул оорунун көп тараган себеби. Булчуң штаммы төмөнкүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн:

• оор атлетика
• жаман келбет
• узак убакыт бою компьютерде иштөө
• көнүгүү
• башка иш-чаралар

Кээде, уктап жатканда булчуңду чыңап алсаңыз болот.

Денеңиздин башка жерлеринен алган жаракаттар, мисалы, ротатордун манжалары, омурткалардын сынышы же травма алып келүүчү башка жаракаттар сиздин ийин пышагыңыздын ортосунда ооруну пайда кылышы мүмкүн.

Ийин пышагы оорусунун башка себептерине төмөнкүлөр кирет:

• дегенеративдик диск оорусу, же омурткада грыжа же томпок диск
• сколиоз
• моюн, омуртка же кабыргаларыңыздагы муундардагы остеоартрит
• жүлүн стенозу, же жүлүндүн тарышы
• кислота рефлюкс
• фибромиалгия
• черепица
• миофассиялык оору синдрому
• өпкө рагы, лимфома, боор рагы, кызыл өңгөч рагы, мезотелиома жана сөөктөргө тараган рак сыяктуу айрым рак оорулары
• нервди кысуу
• өт ташы, ал көбүнчө ичтин оң жагынын жогору жагында жүрөк айлануу жана оору менен коштолот

Ийне тилкесинин оорушу кээде инфаркттын белгилери болуп саналат, айрыкча арасында. Башка белгилер, мисалы, көкүрөк оорусу жана дем алуу кысылышы мүмкүн. Ушул белгилер байкалса, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

Көкүрөк аортасы же аорта диссекциясы жүрөгүңүздөн бутактап турган чоң кан тамырдын ички катмарында көз жашыңыз же жыртык пайда болгондо пайда болот. Бул сиздин ортоңку белиңиздин кескин, катуу оорушун шартташы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, тез арада жергиликтүү шашылыш жардам кызматтарына чалыңыз, анткени аорта көз жашы медициналык тез жардам катары эсептелет.

Өпкө эмболиясы - бул дагы бир олуттуу шарт, бул пышактын оорушун пайда кылат. Кээ бир адамдар буттарындагы уюган кан үзүлүп, өпкөсүнө барганда капыстан катуу ийиндерин оорутат деп айтышат. Ошондой эле, дем алуу жетишсиздиги өпкө эмболиясынын белгиси болуп саналат. Өпкө эмболиясы бар деп ойлосоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

Качан доктурга көрүнүү керек

Эгерде сиздин ооруңуз адаттан тыш болсо же басылбаса, анда доктурга кайрылышыңыз керек. Оору - бир нерсенин туура эмес болуп кетишинин белгиси. Сиздин абалыңыз олуттуу эмес болушу мүмкүн, бирок кандайдыр бир жол менен сизди тынчсыздандырса, аны текшерип көрүңүз.

Эгерде сиздин ийниңиздеги оору белгилүү бир белгилер менен коштолсо, анда тезинен медициналык жардамга муктаж болгон өмүрүңүзгө коркунуч келтирген оору бар экендигин билдириши мүмкүн. Эгерде сиз ийниңиздин ортосунда оору пайда болсо, анда дароо жардамга кайрылыңыз:

• дем алуу
• көкүрөк оорусу
• жеңил ойлуулук
• ашыкча тердөө
• бутуңуздун оорушу, шишик же кызаруу
• кан жөтөлүп
• калтыратма
• тез же бир калыпта эмес жүрөктүн кагышы
• күтүлбөгөн жерден сүйлөө кыйынчылыгы
• көрүү жөндөмүн жоготуу
• денеңиздин бир жагындагы шал
• эс-учун жоготуу

Сиздин ийниңиздин оорушун дарылоо сиздин абалыңыздын себептерине жана оордугуна жараша болот. Калыбына келтирүү убактысы ар бир адамга жараша болот.

Үй каражаттары

Кээ бир адамдар үй шартында жүргүзүлгөн терапия ыкмасы менен далы пышагы оорусунан арылууну табышат.

Көнүгүү

Физикалык активдүүлүк жалпы ден-соолук үчүн маанилүү, бирок машыгуу белиңиздеги жерлерди чыңдап, ооруганда жардам берет. Пушуп, тартылуу жана ситупс - бул арка жана курсак булчуңдарын чыңдоочу жакшы көнүгүүлөр.

Терапия

Массаж же физиотерапия көптөгөн учурларда жеңилдетиши мүмкүн, айрыкча бул оору булчуңдарыңызды же муундарыңызды ашыкча пайдалануудан же жаракаттан келип чыкса.

Массаж терапиясы

Массажчы булчуң ткандарын бошоңдотуу үчүн ийин пышагыңыздын ортосундагы жерлерде иштей алат. Үйдө колдонуу үчүн колго жасалган массаж аппараттарын дагы сатып алсаңыз болот.

Физикалык же кесиптик терапия

Эгерде сизде жаракат же кысылган нерв болсо, анда дарыгер физикалык же кесиптик терапияны сунушташы мүмкүн. Терапевт симптомдорду жакшыртуучу белгилүү бир көнүгүүлөрдү жасоого жардам берет.

Дары-дармектер

Кээ бир дары-дармектер ийниңиздин ортосундагы ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. Аларга сезгенүүгө каршы дары-дармектер кириши мүмкүн, мисалы, ибупрофен (Advil, Motrin IB). Кээде, стероиддер оору жана сезгенүүгө жардам берүү үчүн таблетка же ийне катары берилет. Булчуңдарды басаңдатуучу жана ал тургай антидепрессанттар плечо менен байланышкан белгилүү бир шарттарда да дайындалат.

Хирургия

Сейрек болсо да, врач хирургиялык кийлигишүүнү сунуш кылышы мүмкүн, эгерде сиздин ийниңиздин кыйналып кетиши катуу болсо же дарылана турган жаракаттан улам келип чыкса. Бул сиздин тырык ткандарын алып салууну же сиздин далыңыздагы же жогору жагыңыздагы тарамыштарды калыбына келтирүүнү камтышы мүмкүн. Америкалык ортопедиялык хирургдар академиясынын маалыматы боюнча, бирок, ийнинин мизин ооруткан адамдардын 90 пайызы хирургиялык эмес ыкмаларга, мисалы, эс алуу, көнүгүү жана дары-дармектерге жооп беришет.

Outlook

Сиздин көзкарашыңыз сиздин далыңыздын сыздатканына жана сиздин абалыңыздын оордугуна байланыштуу болот.

Көбүнчө ийин пышактарынын ортосундагы оору убактылуу оору болуп, эс алуу жана туура дарылоо менен кетет. Бирок, ыңгайсыздык кээ бир адамдар үчүн өмүр бою көйгөй жаратышы мүмкүн.

Профилактика боюнча кеңештер

Төмөнкү чаралар плечо оорунун алдын алууга жардам берет:

• Жакшы поза менен машыгыңыз. Бийик туруп, отурганга аракет кылып, шалакылыктан алыс болуңуз. Сиз эргономикалык отургуч же омуртка жана моюн тегиздөөгө жардам берүүчү атайын жаздык сатып алгыңыз келиши мүмкүн.
• Оор нерселерди көтөрбө. Оор көтөрүү жаракатка алып келиши мүмкүн, бул сиздин далыңыздын ортосунда ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бир ийниңизге оор баштыктарды көтөрүүдөн алыс болуңуз. Эгер сиз бир нерсени көтөрүшүңүз керек болсо, сөзсүз түрдө тизеңизди бүгүп, белиңизге ашыкча басым жасабоого аракет кылыңыз.
• Көп отурбаңыз. Компьютерде же партада иштеп жатканда тез-тез туруп, чоюлуп туруңуз. Бул булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет. Ошондой эле, туруктуу столду колдонуп көрүүгө болот. Амазондо көптөгөн варианттар бар.
• Дени сак адаттарды кабыл алыңыз. Тамак-ашты толугу менен жеп, ар күнү кечинде жети-сегиз саат уктаңыз жана жумасына кеминде үч күн спорт менен машыгыңыз. Дени сак жашоо образы сизди көбүрөөк энергиялуу жана эс алганга жардам берет, бул ооруну жеңүүгө жардам берет.