Глютендин чыдамсыздыгынын эң көп кездешүүчү 14 белгиси

Мазмун

• 1. Кандуу
• 2. Ич өткөк, ич катуу жана жыпар жыт
• 3. Ичтин Оору
• 4. Баш оору
• 5. Чарчап-чаалыгуу
• 6. Тери көйгөйлөрү
• 7. Депрессия
• 8. Түшүнбөгөн арыктоо
• 9. Темирдин жетишсиздиги аз кандуулугу
• 10. Тынчсыздануу
• 11. Аутоиммундук бузулуулар
• 12. Биргелешкен жана Булчуң оорусу
• 13. Бут же колу жылыш
• 14. Мээ Туман
• Үйдөн билдирүү алыңыз

Глютендин чыдамсыздыгы - көп кездешкен көйгөй.

Ал глютенге, буудай, арпа жана кара буудайдагы бир белокко жагымсыз реакциялар менен мүнөздөлөт.

Целий оорусу - бул глютенге чыдамсыздыктын эң оор түрү.

Бул аутоиммундук оору, бул калктын болжол менен 1% жабыркайт жана тамак-аш системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн (1, 2).

Бирок, адамдардын 0,5–13% глютендин глютенге сезгичтигине ээ болушу мүмкүн, бул дагы деле көйгөйлөргө алып келүүчү глютенге чыдамсыздыктын жеңил түрү (3, 4).

Глютендин чыдамсыздыгынын эки түрү тең кеңири жайылган симптомдорду жаратышы мүмкүн, алардын көпчүлүгү тамак сиңирүү менен эч кандай байланышы жок.

Бул жерде глютендин чыдамсыздыгынын 14 негизги белгилери жана белгилери келтирилген.

1. Кандуу

Тамак жегенден кийин, курсагыңыз шишип же бензин толуп кеткендей сезилет. Ушундан улам өзүңүздү кейиштүү сезе аласыз (5).

Кан агуу өтө кеңири таралган жана көптөгөн түшүндүрмөлөргө ээ болсо да, бул глютендин чыдамсыздыгынын белгиси болушу мүмкүн.

Чындыгында, сезгенүү сезими - бул глютенге сезимтал же чыдамсыз адамдардын эң көп тараган нааразычылыгынын бири (6, 7).

Бир изилдөө көрсөткөндөй, глютендин глютенге сезгичтиги жок деп шек санаган адамдардын 87% ысыды (8).

Төмөнкү сап: Кан агуу - бул глютендин чыдамсыздыгынын эң көп кездешүүчү белгилеринин бири. Тамактангандан кийин ичтин шишип кеткени сезилет.

2. Ич өткөк, ич катуу жана жыпар жыт

Кээде ич өткөк жана ич катуу кадимки көрүнүш, бирок бул дайыма болуп турса, тынчсыздануу үчүн себеп болушу мүмкүн.

Булар глютендин чыдамсыздыгынын жалпы белгиси болушу мүмкүн.

Глютенди жегенден кийин, целиак оорусу менен ооруган адамдар ичке ичегиде сезгениши мүмкүн.

Бул ичегинин капкагын бузуп, аш болумдуу заттардын сиңишине алып келет, натыйжада тамак сиңирүү ыңгайсыздыгы жана тез-тез ич өткөк же ич катуу болот (9).

Ошондой эле, глютен целий оорусу менен ооруган айрым адамдарда тамак сиңирүү белгилерин пайда кылышы мүмкүн (10, 11, 12, 13).

Глютенге сезгич адамдардын 50% дан ашыгы диарея менен жабыркашат, ал эми 25% ы ич катууга кабылышат (8).

Андан тышкары, целий оорусу менен ооруган адамдарда азыктын начар сиңишинен улам боз жана жыпар жыттар чыгат.

К п ич тк к дененин ден-соолугуна терс таасирин тийгизиши м = мк = н, мисалы электролиттердин жоголушу, суусуздануу жана чарчоо (14).

Төмөнкү сап: Глютенге чыдамдуу адамдар көбүнчө ич өткөк же ич өткөк менен оорушат. Целий оорусу менен ооругандар ошондой эле агарган жана жагымсыз жыпар жыт сезгениши мүмкүн.

3. Ичтин Оору

Ичтин оорусу көп кездешет жана көптөгөн түшүндүрмөлөргө ээ.

Бирок, бул ошондой эле глютенге чыдамсыздыктын кеңири таралган белгиси (13, 15, 16).

Глютенге чыдамсыздык менен ооругандардын 83% га чейин глютенди жегенден кийин ичтин оорушу жана ыңгайсыздык сезилет (8, 17).

Төмөнкү сап: Ичтин оорушу глютендин чыдамсыздыгынын эң кеңири таралган симптому болуп саналат, глютендин чыдамсыздык көрсөткүчүнүн 83% га чейинкиси.

4. Баш оору

Көпчүлүк адамдар бир эле жолу баш оору же мигренге кабылышат.

Мигрендер - бул жалпы шарт, анткени батыш калкынын 10–12% аларды дайыма байкап турушат (18, 19).

Кызыктуусу, изилдөөлөр глютенге чыдамкай адамдар мигрендерге башкаларга караганда көбүрөөк ыктымал экендигин көрсөттү (20, 21).

Эгерде сизде туруктуу баш оору же мигрен эч кандайдыр бир себепсиз болсо, анда сиз глютенге сезимтал болуп каласыз.

Төмөнкү сап: Глютенге чыдамдуу адамдар ден-соолугу начар адамдарга караганда мигренге көбүрөөк беймарал көрүнөт.

5. Чарчап-чаалыгуу

Чарчоо сезими өтө көп кездешет жана адатта кандайдыр бир оору менен байланышпайт.

Бирок, эгер сиз дайыма чарчап-чаалыгып жатсаңыз, анда анын себебин билүүңүз керек.

Глютенге чыдамкай адамдар, айрыкча, глютен камтыган тамакты жегенден кийин, чарчап-чаалыгууга абдан жакын болушат (22, 23).

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, глютенге чыдамкай адамдардын 60–82% көбүнчө чарчап, чарчашат (8, 23).

Ошондой эле, глютендин чыдамсыздыгы темирдин жетишсиздигинен пайда болгон анемияга алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде чарчап калууга жана энергиянын жетишсиздигине алып келет (24).

Төмөнкү сап: Аябай чарчап калуу дагы бир жалпы симптом болуп саналат, ал глютенге чыдамдуу адамдардын 60–82% ын жабыркатат.

6. Тери көйгөйлөрү

Глютендин чыдамсыздыгы териңизге да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Дерматит herpetiformis деп аталган теринин ыдыраган абалы - теринин целиак оорусунун көрүнүшү (25).

Оорусу бар ар бир адам глютенге сезгич келет, бирок бейтаптардын 10% дан азы целий оорусун билдирген сиңирүү симптомдоруна кабылышат (25).

Андан тышкары, глютенсиз диетаны колдонууда дагы бир катар тери оорулары жакшырды. Аларга (26) кирет:

• псориаз: Теринин сезгенүү оорусу, теринин масштабы жана кызаруусу менен мүнөздөлөт (27, 28, 29).
• Alopecia areata: Чачтын жоголушу сыяктуу көрүнгөн аутоиммундук оору (28, 30, 31).
• Өнөкөт уртикария: Теринин абалы кайталануучу, кычыштырган, кызгылт же кызыл түстө жабыркаган бозомук менен мүнөздөлөт (32, 33).

Төмөнкү сап: Дерматит herpetiformis - теринин целиак оорусунун көрүнүшү. Ошондой эле глютенсиз диета менен бир катар башка тери оорулары жакшырышы мүмкүн.

7. Депрессия

Депрессия жыл сайын чоң кишилердин 6% жабыр тартат. Симптомдор көңүлдү чөгөрүшү мүмкүн жана үмүтсүздүк жана кайгы сезимдерин камтышы мүмкүн (34).

Тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар ден-соолугу чың адамдарга салыштырмалуу тынчсызданууга жана депрессияга көбүрөөк кабылышат (35).

Бул, айрыкча, целий оорусу менен ооруган адамдардын арасында кеңири жайылган (36, 37, 38, 39).

Глютендин чыдамсыздыгы депрессияны кандайча туудурары жөнүндө бир нече теориялар бар. Аларга (40) төмөнкүлөр кирет:

• Анормалдуу серотонин деңгээли: Серотонин - бул нейротрансмиттер, клеткалар менен байланышууга мүмкүндүк берет. Ал көбүнчө "бакыт" гормондорунун бири катары белгилүү. Анын азаюусу депрессия менен байланышкан (37, 41).
• Глютендин экзорфиндери: Бул пептиддер глютен белокторунун айрымдарын сиңирүү учурунда пайда болот. Алар борбордук нерв системасына тоскоол болуп, депрессияны жогорулатышы мүмкүн (42).
• Ичеги микробиотодогу өзгөрүүлөр: Зыяндуу бактериялардын көбөйүшү жана пайдалуу бактериялардын азайышы, борбордук нерв системасына таасирин тийгизип, депрессияны жогорулатат (43).

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессияга чалдыккан өзүн глютенге чыдамсыздыгы бар адамдар глютенсиз диетаны улантууну каалашат, анткени алардын тамак сиңирүү белгилери чечилбесе дагы, алар өздөрүн жакшы сезишет (44, 45).

Бул глютендин өзүнөн өзү депрессияны, тамак сиңирүү белгилерине карабастан, алып келиши мүмкүн деп божомолдойт.

Төмөнкү сап: Депрессия глютендин чыдамсыздыгы бар адамдарда көбүрөөк кездешет.

8. Түшүнбөгөн арыктоо

Күтүлбөгөн салмактын өзгөрүшү көп учурда тынчсызданууга себеп болот.

Бул ар кандай себептерден улам келип чыкканына карабастан, салмактын жоголушу, диагноз коюлбаган целий оорусунун кеңири жайылган таасири (46).

Целиак оорусу менен ооруган бир изилдөөдө диагноз коюлганга чейин алты айдын аралыгында үчтөн экиси арыкташкан (17).

Арыктоо ар кандай сиңирүү симптомдору менен, аш болумдуу сиңүү менен түшүндүрүлөт.

Төмөнкү сап: Күтүлбөгөн арыктоо, айрыкча, башка тамак сиңирүү белгилери менен коштолсо, целиак оорусунун белгиси болушу мүмкүн.

9. Темирдин жетишсиздиги аз кандуулугу

Темирдин жетишсиздиги аз кандуулугу дүйнөдө эң көп кездешүүчү азык заттарынын жетишсиздиги жана америкалык аялдардын жана эркектердин 5 жана 2 пайызында аз кандуулук (47).

Темирдин жетишсиздиги кан көлөмүнүн төмөндүгү, чарчоо, дем алуу, баш айлануу, баш оору, кубарып тери жана алсыздык сыяктуу белгилерди пайда кылат (48).

Целиак оорусунда ичке ичегиде азык заттардын сиңиши начарлайт, натыйжада тамак-аштан темирдин саны азаят (49).

Темирдин жетишсиздигинен аз кандуулук, врач белгилегендей, целиак оорусунун алгачкы белгилеринин бири болушу мүмкүн (50).

Акыркы изилдөөлөр темирдин жетишсиздиги балдардын арасында жана целий оорусу менен ооруган чоң кишилерде да болушу мүмкүн деп эсептейт (51, 52).

Төмөнкү сап: Целий оорусу диетадан темирдин жетишсиз сиңишине алып келип, темирдин жетишсиздигин анемияга алып келиши мүмкүн.

10. Тынчсыздануу

Тынчсыздануу дүйнө жүзү боюнча адамдардын 3-30% га таасир этиши мүмкүн (53).

Ага тынчсыздануу, тынчсыздануу, тынчсыздануу жана тынчсыздануу кирет. Андан тышкары, ал көп учурда депрессия менен коштошот (54).

Глютинге чыдамсыздык менен ооруган адамдар ден-соолугу чың кишилерге караганда тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө алдырган көрүнөт (39, 55, 56, 57, 58).

Андан тышкары, бир изилдөө глютенге сезгичтиги бар адамдардын 40% га чейин туруктуу тынчсызданууну сезгендигин көрсөткөн (8).

Төмөнкү сап: Глютенге чыдамдуу адамдар ден-соолугу начар адамдарга караганда тынчсыздануу сезимине көбүрөөк кабылышат.

11. Аутоиммундук бузулуулар

Гемилия оорусу - бул аутоиммундук оору, сиз глютен (59) ичкенден кийин иммундук системаңыздын тамак-аш сиңирүү органдарына зыян келтирет.

Кызыгы, бул аутоиммундук оору сизди башка аутоиммундук ооруларга, мисалы аутоиммундук калкансымак ооруларына көбүрөөк дуушар кылат (60, 61).

Андан тышкары, калкан безинин аутоиммундук бузулуулары эмоционалдык жана депрессиялык оорулардын өнүгүшүнө себеп болушу мүмкүн (62, 63, 64).

Бул, ошондой эле, целий оорусун башка аутоиммундук оорулары бар адамдарда, мисалы, 1-типтеги диабет, аутоиммундук боор оорулары жана ичеги-карындын сезгенүү оорулары (61).

Бирок, глютендин глютенге сезгичтиги аутоиммундук бузулуулардын, малабсорбциянын же тамак-аштын жетишсиздигинин жогорулоо коркунучу менен байланыштуу эмес (65, 66).

Төмөнкү сап: Гельий оорусу сыяктуу аутоиммундук оорулар менен ооруган адамдар башка аутоиммундук ооруларга, мисалы, калкан безинин ооруларына чалдыгышы мүмкүн.

12. Биргелешкен жана Булчуң оорусу

Адамдардын биргелешкен жана булчуң оорусунун көптөгөн себептери бар.

Целиак оорусу менен ооруган адамдардын генетикалык жактан аныкталган, өтө сезгич же ашыкча толкунданган нерв системасы бар деген теория бар.

Демек, аларда булчуңдардагы жана муундардагы ооруну пайда кылган сенсордук нейрондорду иштетүү үчүн төмөнкү босоголор болушу мүмкүн (67, 68).

Андан тышкары, глютендин таасири глютен сезгич адамдарда сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Сезгенүү кеңири жайылып, анын ичинде муундар жана булчуңдар пайда болушу мүмкүн (8).

Төмөнкү сап: Глютенге чыдамдуу адамдар көбүнчө муундардын жана булчуңдардын оорушун билдиришет. Бул ашыкча сезимтал нерв системасынан улам келип чыгышы мүмкүн.

13. Бут же колу жылыш

Глютендин чыдамсыздыгынын дагы бир таң калыштуу белгиси - бул нейропатия, анын ичинде колу-буту ооруйт же чайкалат.

Мындай абал диабет жана В12 витамининин жетишсиздиги бар адамдарда кездешет. Буга уулануу жана алкоголдук ичимдик себеп болушу мүмкүн (69).

Бирок, целиак оорусу менен глютендин сезгичтиги бар адамдар ден-соолукту чыңдоочу топторго салыштырмалуу, колу-буттун оорушу коркунучу жогору (70, 71, 72).

Себеби так себептер белгисиз, бирок айрымдар бул симптомду глютендин чыдамсыздыгына байланышкан антителолордун бар экендиги менен байланыштырышкан (73).

Төмөнкү сап: Глютендин чыдамы кетсе, колу-буту тырышып же тиштеп кетиши мүмкүн.

14. Мээ Туман

"Мээ туманы" так ойлоно албай калуу сезимин билдирет.

Адамдар муну унутчаак, ой жүгүртүү кыйын, булуттай сезген жана акыл-эс чарчаган деп мүнөздөшкөн (74).

"Тумандуу акылга" ээ болуу глютендин чыдамсыздыгынын жалпы белгиси болуп, глютенге чыдамсыз адамдардын 40% га чейинкисин жабыркатат (8, 75, 76).

Бул симптом глютендеги белгилүү антителолордун реакциясынан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок так себеби белгисиз (77, 78).

Төмөнкү сап: Глютенге чыдамдуу адамдар мээ туманына учурашы мүмкүн. Бул ой жүгүртүү, акыл-эс чарчоо жана унутчаактыкты камтыйт.

Үйдөн билдирүү алыңыз

Глютендин чыдамсыздыгы көптөгөн белгилерге алып келиши мүмкүн.

Бирок, жогорудагы тизмедеги белгилердин көпчүлүгүндө башка түшүндүрмөлөр болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Ошентсе да, алардын айрымдарын эч кандай себепсиз эле байкасаңыз, анда сиз диетаңыздагы глютенге терс реакция кылышыңыз мүмкүн.

Бул учурда сиз дарыгер менен кеңешип, диетаңыздан глютенди убактылуу алып салууга аракет кылып, анын жардам берээрин билиңиз. Эгерде сизде эч кандай дарыгер жок болсо, анда Healthline FindCare куралын колдонуп, жакын жайгашкан провайдерди таба аласыз.