Курчап кетүүнү токтотуучу дарылар

Мазмун

• Эмне үчүн адамдар коңурук тартышат?
• 15 кычышкандарды дарылоо
• 1. Эгерде ашыкча салмактан арылсаңыз.
• 2. Сиздин тарабыңызда уктаңыз.
• 3. Төшөгүңдүн башын көтөр.
• 4. Мурун тилкелерин же тышкы мурундун дилаторун колдонуңуз.
• 5. Өнөкөт аллергияны дарылаңыз.
• 6. Мурдагы түзүмдүк көйгөйлөрдү оңдоңуз.
• 7. Жатар алдында алкоголь ичпеңиз же ичпеңиз.
• 8. Жатар алдында седативдерди ичүүдөн алыс болуңуз.
• 9. Тамеки чеккенди токтот.
• 10. Уйкуңуз жетиштүү.
• 11. Оозеки шайманы колдонуңуз.
• 12. СРАРП (аба аркылуу тынымсыз оң басым) машинасын колдонуңуз.
• 13. Пальатальдык имплантаттарды кийиңиз.
• 14. UPPP алыңыз (увулопалатофарингопластика).
• 15. Радиожыштык ткандардын абляциясы (сомнопластика).
• Кыркыроо менен күрөшүү

Эмне үчүн адамдар коңурук тартышат?

Эгер сиз коңурук тарткан болсоңуз, анда жалгыз эмессиз: Америкалык чоң кишилердин теңинен көбү коңурук тартышат. Бул уктап жатканда, дем алып жатканда, тамагыңыздан аба агып жатканда болот. Бул тамактын жайылып кеткен кыртыштарын титиретип, катуу, кыжырданткан кычыштырган үн чыгарат.

Кармоо сиздин уйкуну же сиздин өнөктөшүңүздү бузушу мүмкүн. Ал сизди өтө эле тынчсыздандырбаса дагы, көңүл бурбай коюу шарт эмес. Чындыгында, коңурук тартуу ден-соолугунун начардыгынын белгиси болушу мүмкүн, анын ичинде:

• уктоочу апноэ (бөгөт коюлган аба жолдору)
• кетүү
• оозуңуздун, мурдунуздун же кекиртегиңиздин түзүлүшү менен байланыштуу маселе
• уйкудан ажыратуу.

Башка учурларда, коңурук тартуу арткы убакта уктап же уктап жатканга жакын спирт ичимдиктеринен улам келип чыгышы мүмкүн.

15 кычышкандарды дарылоо

Күркүрөгөн учурларда, дарыланып жаткан шартта дарылануу үчүн, дарыгердин жардамына кайрылуу маанилүү.

Кооптуу факторлордон улам, коңуруктаган учурларды, мисалы, уйкунун абалын, үйдөгү жөнөкөй дары-дармектер менен дарылоого болот.

Кармоо жана анын ар кандай себептери үчүн колдонулган 15 дарылоо ыкмасы келтирилген:

1. Эгерде ашыкча салмактан арылсаңыз.

Бул сиздин көкүрөгүңүздөгү кыртыштын көлөмүн азайтууга жардам берет. Аз калдыктарды жана ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, жалпы калориялуу тамакты азайтып, арыктай аласыз. Күн сайын үзгүлтүксүз көнүгүү жасап турууну унутпаңыз. Ошондой эле доктуруңуздан же диетологуңуздан жардам сурап кайрылсаңыз болот.

2. Сиздин тарабыңызда уктаңыз.

Уйкуңда уктап жатканда, кээде тилдин ооздун арткы жагына өтүшү мүмкүн, ал жарым-жартылай оозуңа аба агымын бөгөт кылат. Абанын оңой агып кетишине жана каркыраңыздын азайышына же токтотулушуна шарт түзүү үчүн, сиз тарапта уктап калуу керек.

3. Төшөгүңдүн башын көтөр.

Төшөгүңүздүн башын төрт дюймга көтөрүү, абаңарды ачык кармоо менен, карегиңизди азайтууга жардам берет.

4. Мурун тилкелерин же тышкы мурундун дилаторун колдонуңуз.

Мурундагы көпүрөккө мурундун ичке тилкелерин койсо болот, мурундун ичиндеги боштукту көбөйтүүгө жардам берет. Бул сиздин демиңизди кыйла натыйжалуураак кылат жана сиздин коңурукуңузду азайтып же жок кылат.

Мурундун мурундун үстүнө мурундун тешикчелерине жабыштырылган жабыштырылган тилке болгон мурундун дилататорун байкап көрүңүз. Бул аба агымынын туруктуулугун төмөндөтүп, дем алууну жеңилдетет.

Коңурукту азайтууга жардам берүү үчүн мурундун тилкесин байкап көрүңүз.

5. Өнөкөт аллергияны дарылаңыз.

Аллергия сиздин мурун аркылуу чыккан аба агымын азайтып, оозуңуздан дем алууга мажбур кылат. Бул сиз коңурук тартуу ыктымалдыгын жогорулатат. Аллергияга каршы дары-дармектердин кайсы түрү же рецепт жазылса, доктуруңуз менен сүйлөшүп, абалыңызды жакшырта аласыз.

Аллергияга каршы дары-дармектерди азыр сатып алыңыз.

6. Мурдагы түзүмдүк көйгөйлөрдү оңдоңуз.

Кээ бир адамдар төрөлгөндө же алардан четтеген септумга алып келген жаракатка кабылышат. Бул мурундун эки жагын бөлүп турган, аба агымын чектеген дубалдын туура эмес жайгашуусу. Уйку учурунда ооздун деми түшүп, коңурук тартат. Бул абалды оңдоо үчүн операция жасоо талап кылынышы мүмкүн. Дарыгер менен сүйлөшүңүз.

7. Жатар алдында алкоголь ичпеңиз же ичпеңиз.

Жатканга чейин кеминде эки саат ичкилик ичпөөгө аракет кылыңыз. Алкоголь алкым булчуңдарын бошотуп, коңурук тартат.

8. Жатар алдында седативдерди ичүүдөн алыс болуңуз.

Эгерде сиз коңурук тартып, седативдүү дары алсаңыз, вариантыңыз кандай экендигин билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Төшөккө чейин седативдик колдонууну токтотуу, сиздин карегиңизди жеңилдетиши мүмкүн.

9. Тамеки чеккенди токтот.

Тамеки тартуу - сиздин карегиңизди ого бетер начарлаткан зыяндуу адат. Дарыгер менен дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз, мисалы, сагыз же тактар ​​- тамекини таштоого жардам берет.

10. Уйкуңуз жетиштүү.

Ар бир кечинде жети-сегиз сааттай уктоо сунушталат.

11. Оозеки шайманы колдонуңуз.

"Оозеки шаймандар" деп аталган тиштин ооз жабуулары аба жолун ачык кармап, дем алууңузду жеңилдетет. Бул коңуруктаганга жол бербейт. Бул түзмөктөрдүн бирин жасоо үчүн тиш доктуруңузду көрүшүңүз керек.

12. СРАРП (аба аркылуу тынымсыз оң басым) машинасын колдонуңуз.

Медициналык жактан ылайыктуу болсо, уктап жатканда мурдуңузга басымдуу аба маскасын кийип, аба жолуңузду ачык сактап калсаңыз болот. Бул дарылоо көбүнчө уйку тоскоолдук апноэ дарылоо сунушталат.

13. Пальатальдык имплантаттарды кийиңиз.

Ошондой эле "мамыча жол" деп аталган бул дарылоо полиэфир жүндүү өрүмдүү жиптерди оозуңуздун жумшак таңдайына куюуну камтыйт. Бул коңурукту азайтуу үчүн аны катуулатат.

14. UPPP алыңыз (увулопалатофарингопластика).

Операциянын бул түрү, коңурукту азайтат деп үмүттөнүп, тамак ткандарын бекемдейт. Кээде UPPP караганда эффективдүү болгон лазердик увулопалатофарингопластика (LAUPPP) да бар.

15. Радиожыштык ткандардын абляциясы (сомнопластика).

Бул жаңы дарылоодо, коңурукту азайтуу үчүн жумшак таңдайдагы кыртышты кыскартуу үчүн аз интенсивдүү радио толкундар колдонулат.

Кыркыроо менен күрөшүү

Каркыра сиздин уйкуңузду жана өнөктөшүңүздү бузат. Бирок, кыжырды келтирүүдөн тышкары, ден-соолугуңуздун олуттуу абалын көрсөтүп бериши мүмкүн. Догдуруңузду көрүп, жогоруда көрсөтүлгөн бир же бир нече ыкманы колдонсоңуз, уйкуңузду көзөмөлдөп калсаңыз болот.