Коомчулуктун колдоосу үчүн рецепт? Социалдык жазууну түшүнүү

Мазмун

• Ал эмне болгон, так?
• Ал кандайча колдонулат
• Потенциалдык артыкчылыктар
• Бул социалдык байланышты жеңилдетет
• Ал өзгөрүүлөргө жол ачат
• Бул сизге керектүү ресурстарды табууга жардам берет
• Бул кандай көрүнүшү мүмкүн
• Көп склероз
• Социалдык тынчсыздануу
• диабет
• Чындыгында эле иштейби?
• Жыйынтык

Ал эмне болгон, так?

Ден-соолуктун өнөкөт абалы - кант диабети жана астма, тынчсыздануу жана депрессияга байланыштуу жашоо жашооңуздун бардык тармактарына таасир этет.

Физикалык жана психикалык симптомдорду жаратуудан тышкары, кээде үйдөн чыгып кетүүнү, жакындары менен убакыт өткөрүүнү, ал тургай, иштөөнү да кыйындатышат.

Бул кеңейтилген таасирлер акыл-эс жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү ар тараптуу чечүүнүн маанилүүлүгүн гана баса белгилейт. Башкача айтканда, кам көрүүгө көңүл буруш керек бүт адам эмес, белгилердин жыйындысы.

Социалдык жазуунун максаты өнөкөт оорулары бар адамдарды жамаатты колдоо, анын ичинде социалдык иш-чаралар, фитнес класстары жана социалдык кызматтар менен байланыштыруу аркылуу жасалат.

Көбүнчө шилтеме жумушчулары же жамааттык байланыш деп аталган окутулган адистер, медициналык камсыздоочулар менен иштешип, колдоонун ушул түрлөрүнө жолдомолорду сунушташат.

Бул түшүнүк Улуу Британияда жана Европанын башка бөлүктөрүндө бир топ убакыттан бери бар, бирок АКШда дагы күч алууну баштады.

Ал кандайча колдонулат

Саламаттыкты сактоодогу жетишпестиктерди жоюу үчүн социалдык көрсөтмөлөрдүн көпчүлүгү бар.

Негизги медициналык жардам бардык көйгөйлөрдү чече бербейт. Биринчиден, баштапкы медициналык жардам көрсөтүү кызматтары ар дайым сизди таанып-билүүгө жана жашооңуздун толук көрүнүшүн түшүнүүгө жетиштүү убакытты ала бербейт. Ден-соолукка байланыштуу медициналык эмес, ден-соолукка болгон муктаждыктар болушу мүмкүн, жок дегенде алгач.

Мисалы, жалгыздык стрессти пайда кылып, натыйжада уйкуга, тамактанууга жана ден-соолукка таасир этет.

Бирок, эгерде сиз биринчи дарылоо бөлүмүнө "мен жалгызсырайм" деп айтсаңыз, алар тезинен жардам көрсөтө албай калышы мүмкүн.

Бул жерде шилтеме жумушчулары кадам шилтешет. Эгерде сиз өзүңүздүн ден-соолугуңузду же социалдык муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн күрөшсөңүз, бул адистер көбүрөөк адистештирилген жардамды көрсөтө алышат.

Байланыш кызматкери сиз менен убактысын врачка баруудан же терапиядан тышкары убакыттан тышкары өткөрөт. Алар сиздин уникалдуу муктаждыктарыңызды, достукту жана адамдык мамилелерди, каржылык абалыңызды же көнүгүү мүмкүнчүлүктөрүңүздү билсе болот.

Андан кийин, алар сизге жамаатыңыздагы пайдалуу ресурстарга шилтеме берүү менен ошол муктаждыктарды канааттандыруу үчүн иш-аракеттерди көрүүгө жардам берет.

Потенциалдык артыкчылыктар

Бул жерде социалдык жазуунун айрым артыкчылыктуу артыкчылыктарын карап көрөлү:

Бул социалдык байланышты жеңилдетет

Социалдык көрсөтмө сизди башкалар менен байланыштырат, бул жалгыздыктан арылууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. Изоляция начар психикада чоң ролду ойной алат же физикалык ден-соолук.

Кээде, өзүңүздү жалгыз сезип калганда, башка адамдар менен сүйлөшүп жатканыңызды билүү, оптимизмди күчөтүп, турмуштун кыйынчылыктарын жөнгө салууга жардам берет.

Ал өзгөрүүлөргө жол ачат

Айрым учурларда ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизген маселелерди чечүүдө бир аз жардам керек болот.

Айрыкча, депрессия же тынчсыздануу сыяктуу психикалык саламаттык шарттарында жашаганда, өзүңүзгө чечим табуу оңой эмес.

Билесиз да кээ бир өзгөртүү жардам бериши мүмкүн, кантип баштоону билбей калышы мүмкүн - бул таптакыр табигый нерсе.

Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн, хобби тандап алуу же көнүгүү программасын баштоо сыяктуу, ден-соолукка байланыштуу өзгөрүүлөрдү жасоо кыйынга турганда, байланыш тармагында иштегендер баштоо үчүн боорукер жетекчилик жана колдоо көрсөтө алышат.

Бул сизге керектүү ресурстарды табууга жардам берет

Жашооңуз, жумуштан айрылуу, жакын адамыңыздын өлүмү же каржылык кыйынчылыктар ден-соолугуңузга таасир эткенде, медициналык жардам кээде байланышкан белгилерди да жоёт.

Ижара акысын төлөбөй туруп, жумуш табуу жөнүндө тынымсыз тынчсызданууңузду айтыңыз, табитиңизге жана ашказаныңыздын ден-соолугуна таасир этет, ошондуктан сиз жеңил тамактарды жеп, ашказан-ичеги-карын ооруларына текшерип көрүңүз.

Эгерде сиз ушул симптомдордун келип чыгышына себеп болгон негизги факторлорду чечпесеңиз, алар кайра-кайра кете беришет.

Көбүнчө социалдык рецепттердин бир бөлүгү адамдарга стресстин булактарын чечүүгө жардам берүү үчүн тышкы кызматтарды табууга жардам берүүнү камтыйт.

Бул учурда мүмкүн болгон жолдомолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• карыздар боюнча кеңеш берүү кызматтары
• иш менен камсыз кылуу агенттиктери
• резюме-жазуу сабактары

Физикалык же акыл-эс ден-соолугу менен байланышпаса дагы, бул кызматтар дагы деле маанилүү. Алар стрессти азайтып, башка симптомдорду өркүндөтүп, кырдаалды натыйжалуу башкарууга жардам берет.

Бул кандай көрүнүшү мүмкүн

Социалдык көрсөтмө адамдын ден-соолугуна жана жеке муктаждыктарына жараша ар башкача болушу мүмкүн.

Төмөндө, социалдык жазуунун ар кандай өнөкөт шарттарда колдонулушунун бир нече мисалдары келтирилген.

Көп склероз

Булчуңдардын алсыздыгын жана координация көйгөйлөрүн чечүүгө аракет кылып жатасыз, ошондуктан дарыгериңиз күч-кубат иштеп, координацияны өркүндөтүүгө йога же башка жумшак көнүгүүлөрдү сунуш кылат.

Үйдө эки кичинекей баласы бар болсо, йоганы үйрөнүү жана машыгуу үчүн машыгууга же машыгууга убакыт табуу кыйынга турат.

Сиз бир нече айда бир жолу 30 мүнөттө бир жолу көргөн доктуруңузга абалыңызды сүрөттөөнүн маанисин көрбөйсүз. Акыры, алар кантип жардам бере алышат? Бул алардын так жумушу эмес.

Бирок сиздин шилтеме боюнча кызматкер сизди коомдук бала-бакча тобу менен байланыштырат, анын мүчөлөрү кезексиз балдарды багуу боюнча кызмат көрсөтүшөт. Ошондой эле сиз йога студиясына жолдомо аласыз, ал дарыгер йога сунуштаганда олуттуу арзандатууларды сунуштайт.

Социалдык тынчсыздануу

Социалдык тынчсыздануу сизге досторду табууга жана адамдар менен сүйлөшүүгө тоскоолдук кылат.

Терапияда сиз башкалар менен мамилелешүүдөгү коркуу сезимин жана тынчсызданууну жоюуга жардам берүүчү стратегияларды иштеп чыктыңыз. Бирок сиз дагы эле жаңы адамдар менен жолугуша алган жоксуз, анткени идеалдуу кырдаалды чече албайсыз.

Сиз түз социалдашууга өтүүдөн коркуп жатасыз, бирок башка вариант жөнүндө ойлоно албайсыз.

Социалдык жазуу бир маанилүү нерсе менен байланышкан бир нече кызыкчылыктарды аныктоого жардам берет: Алар бир аз түз эле социалдаштырууну камтыйт.

Акыр-аягы, сиз жергиликтүү багбанчылык классын, жөө жүрүш жана көркөм өнөр классын сынап көрүүнү чечтиңиз. Бул иш-чаралар башкалар менен чогуу убакыт өткөрүүгө жана өзүңүздү ыңгайлуу сезгенде талкууну баштоого мүмкүнчүлүк берет.

диабет

Балким, сиз жана дарыгер сиздин абалыңызды жакшыртыш үчүн диетага кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүү керек дегенге кошуласыз. Тамактануунун жана туура тамактануунун негиздери жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келет, бирок Интернеттен көп нерсе таба албайсыз - жөн гана диета пландарына же кымбат тамактарга кызыктырбайсыз.

Чексиз издегениң көңүлүңдү чөктүрөт жана көңүлүңдү чөгөргөндөй сезет. Бирок сиздин жумушчу жумушчу катышуучуңузга бюджетке аш болумдуу, тең салмактуу тамактарды кантип даярдоону үйрөтүүчү жергиликтүү тамак даярдоо классына кайрылуу менен жардам берет.

Чындыгында эле иштейби?

Социалдык жазуунун артыкчылыктарын изилдеген илимий изилдөөлөр дагы эле эрте. Андан тышкары, социалдык "көрсөтмөлөр" ар башкача, натыйжалуу окууга тоскоол болот.

Ийгиликти өлчөө да кыйын. Ийгилик жолдомо менен жүрүүнү билдиреби? Бир нече жума же айлар өткөндөн кийин ден-соолугуңуздун жакшырып жаткандыгын байкадыңызбы?

Бул чектөөлөргө карабастан, социалдык жазуу бирдиктүү саламаттыкты сактоонун ыкмасы катары келечектүү көрүнөт:

• 2018-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр социалдык рецепт жазуу боюнча программалар тынчсызданууну азайтып, ден-соолугубуздун жакшырышына жана социалдык байланыштын жогорулашына алып келет деп сунуштайт. Көптөгөн катышуучулар жашоого оң көз караш менен мамиле жасашкандыгын билдиришти.
• 2019-жылдагы изилдөөгө ылайык, социалдык жазууну колдонуу катышкан адамдардын ден-соолугуна жакшы таасир этет окшойт. Бул, өз кезегинде, баштапкы медициналык жардамга барган сайын аз барууга алып келиши мүмкүн, натыйжада, кам көрүүчүлөрдүн жумушу жеңилдейт.
• Кошумча изилдөөлөр 2019-жылдан баштап, илимий жактан көбүрөөк колдоо көрсөтүү керектигин баса белгилеп, социалдык жазуу программалары саламаттыкты сактоонун муктаждыктары бар адамдардын жашоосун жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнө ээ экендигин мойнуна алды.

Ири изилдөөлөр социалдык жазууну колдоого көбүрөөк далилдерди келтирүүгө жардам берет.

Азыркы учурда, бул программалар көптөгөн жерлерде, анын ичинде Англияда, Улуттук саламаттык сактоо кызматы (NHS) социалдык кам көрүүнү узак мөөнөттүү пландын бөлүгү катары камтыйт.

Жыйынтык

Жыл сайын текшерүүдөн өтүп, дары-дармек ичүүдөн башка ден-соолук жакшы.

Социалдык жазуу - бул жамааттарды ресурстар менен байланыштыруу аркылуу боштуктарды толтурууну көздөгөн мамиле.

Азырынча Америка Кошмо Штаттарында көп кездешпесе дагы, сиз медициналык тейлөөчүңүздөн сизге көрсөтүлө турган кызматтар жөнүндө сурасаңыз болот.

Кристал Райполе буга чейин GoodTherapy үчүн жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу тармактарына Азия тили жана адабияты, жапончо котормо, тамак даярдоо, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык саламаттык кирет. Тактап айтканда, ал психикалык саламаттыкты чыңдоо чөйрөсүндөгү стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттүү.