Майрам күндөрү дени сак тамактануунун этаптары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

ICYMI, октябрдын башында сиз жыл бою боло турган эң жеңил болосуз. Андан кийин «кышкы дененин» ылдый түшүүсү башталат. Эгер сиз дени сак тамактануучу болсоңуз да, майрамдык кечелер, бүдөмүк свитерлер жана сезондук тамак-аштардын чексиз кампалары майрамдагы сөзсүз түрдө салмак кошууга туруштук берүүнү кыйындатат.

Бирок бул эс алуу күндөрүн өткөрүп жиберүү жана өзгөчө учурларда ырахат алуу Жаңы жылдык дени сак жашоо максаттарыңызды ишке ашырууну жеңилдетет. Жана сиз жалгыз эмессиз - биз баарыбыз бул көз ирмемдерге катыша алабыз.

1. Баары күздө башталат ... Кош бол, бикини! Свитер аба ырайы үчүн убакыт.

Ушунчалык жайлуу, жылуу жана ~ жупуну. Кудайга шүгүр, пляжда шишип көрүнүүдөн коркпойм.

2.Күзгү майрамдар негизинен салмак кошуу үчүн жасалатбирөө бул калган Хэллоуин момпосуйларын жеш керек!

Мен ыктыярчы катары кызмат кылам.

3. Күзгү палитра сизди өзүңүздү сымбаттуу жана түлкүдөй сезүү үчүн абдан сонун.

Октябрдан мартка чейин уятсыз кийим: карадан карадан кара.

4. Ыраазычылык билдирүү бул жерде жана бул тамактанууга шылтоо баары көз алдында

Негизинен бул Улуттук тамакты көп жеген күн, мен майрамдын маанайында үчүнчү жардамга ээ болушум керек. (Мындан тышкары, мен Түркия эртең менен чуркадым, ошондуктан мен аны таптым баары.)

5. Бул жакшы, анткени мен булчуңдардын өсүшүн жөн эле кубаттап жатам.

Мен бүгүн катуу машыгуу жасадым, андыктан бир топ жесем жакшы болот. (Чынында, илим толугу менен колдойт.)

6. Макул, эртең түшкү тамакка салат жейм. Билесизби, баланс үчүн.

Мммм жалбырактар.

7. Жана менде гана болот бир Рождестволук печенье ар кандай түрдү колдонуунун ордуна, бүгүн кечинде.

Бул үчүн менде өзүн өзү башкара алам.

8. Үч кычкыл ысык какао жана 10 печенье кийин...

Ооба, бул план терезеден чыгып кетти. Мунун баары жакшы, анткени майрамдар жылына бир эле жолу болот!

9. А сен эмнени билесиң? Денемди сүйгөндүктөн, мен бул сезондо каалаган нерсемди жегеним үчүн эч кандай күнөөм жок деп чечкиндүүмүн.

Өзүңүздү сүйүүнүн бир бөлүгү (жана формаңызды сүйүү) - бул өзүңүздү дарылоо. 'Бул сезон!

10. Макул, балким, бул джинсы азыр бир аз тар болуп баратат.

Мунун баары кайдан келди ?! Эмне үчүн бул баскычтар басылбайт? Макул, балким кайра чалууга убакыт келди бир аз.

11. Annnndddd азыр мен жаңы жылдык көйнөгүмө батпайм. Абдан жакшы.

Аборт! Токтотуу! Кышкы дене, бүттү.

12. Акыркы бир түн кызыктуу, бирок эртең биз бизнеске кайтып келебиз.

Спорт залы? Текшерүү. Veggies? Текшерүү.

Үчүн карап чыгуу