Менде бензин же башка нерсе барбы?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Газдын белгилери кандай?
• Газ эмнеге себеп болот?
• Алдын алуу жана дарылоо
• болтурбоо
• дары-дармектер
• Бензинге себеп болгон башка шарттар
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

жалпы көрүнүш

Баары газ алат. Чындыгында, мындай абал ушунчалык көп кездешет, көпчүлүк адамдар күнүнө 20 жолу газ өткөрүшөт. Көгүлтүр от көтөн чучуктан чыкпаса, ооз аркылуу чыгат.

Газ жеңил жана үзгүлтүксүз, же катуу жана ооруткан болушу мүмкүн. Тамак ичкенден же ичкенден кийин белгилер пайда болушу мүмкүн, бирок газдын баары тамак-ашка байланыштуу эмес. Кээде газ көйгөйдүн белгиси болуп калат.

Бул жерде эмне үчүн газ пайда болоорун, ошондой эле тамак сиңирүү трактында газдын калтырып кетишине алып келген жагдайларды карап чыгыңыз.

Газдын белгилери кандай?

Газ адамга ар кандай өзгөрүшү мүмкүн болгон бир катар сиңирүү симптомдорун жаратат. Жалпы белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• такоо же бурпинг
• ашказан карышуу
• ашказандын согуусу же толуп кетүү сезими
• курсак көлөмү же көбөйүү
• көкүрөк оорулары

Газ ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок анчалык деле олуттуу эмес. Көпчүлүк учурда симптомдор медициналык жардамды талап кылбайт жана бир нече мүнөттөн бир нече саатка чейин өз алдынча өркүндөтүлөт.

Газ эмнеге себеп болот?

Ашказанда же ичеги-карыныңызда газ пайда болушу мүмкүн. Ашказандагы газ көбүнчө тамак жеп же ичип жатканда абаны көп жуткандыктан чыгат. Эгер сиз:

• соданы же газдалган суусундуктарды ич
• таттуу момпосуйду сор
• сагыз чайноо
• түтүн

Мындан тышкары, уятсыз жарактуу протездер сизге караганда, абаны көбүрөөк жутушу мүмкүн.

Ушундай сценарийде денеңиз ашказандагы газды кандайча сыртка чыгарат. Эгерде бурпинг газды бошотпосо, аба сиздин ичегилериңизге учат, ал жерден тешиктен жалпак болуп чыгат.

Ичеги ичегилердеги газ кадимки бактериялар ашкабаган тамактын айрым түрлөрүн талкалаганда пайда болот. Айрым тамактар ​​башкаларга караганда оңой сиңирилет. Кээ бир углеводдор, мисалы, кант, клетчатка жана кээ бир крахмалдар ичке ичегилерде сиңирилбейт.

Анын ордуна, бул тамак-аш кадимки бактериялар тарабынан бөлүнүп чыккан ири ичегилерге барат. Бул табигый процессте суутек, көмүр кычкыл газы жана кээде көтөн чучуктан чыккан метан газы пайда болот.

Андыктан айрым тамактарды жеп бүткөндөн кийин, сизде газ белгилери көбүрөөк кездешиши мүмкүн. Денеде ысытма, тегиз болуу жана башка белгилер пайда болушу мүмкүн болгон тамак-аштарга төмөнкүлөр кирет:

• Брюсселде өнүп чыккан
• брокколи
• буурчак
• капуста
• спаржа
• сыр
• нан
• балмуздак
• сүт
• жасалма таттуу
• картошка
• кесме
• буурчак
• алма
• түшүм
• шабдалы
• алкоголсуз суусундуктар
• буудай

Алдын алуу жана дарылоо

Бензинди толугу менен жок кыла албасаңыз дагы, денеңиз өндүрүүчү газдын көлөмүн азайтуу үчүн бир нече кадам жасай аласыз.

болтурбоо

Диетаны өзгөртүү эң сонун башталыш. Газды иштетүүчү тамактарды аныктоо үчүн азык-түлүк журналын жүргүзүңүз. Жеп-ичкениңиздин бардыгын жазып алыңыз, андан кийин газдын белгилерин жазып алыңыз.

Андан кийин, диетаңыздан белгилүү тамактарды бир-бирден чыгарып, газдын жакшырып жаткандыгын билип, акырындык менен бул тамак-аштарды бир-бирден кайрадан чыгарыңыз.

Ошондой эле абаны азыраак жутуп, газдын алдын аласыз. Төмөндө бир нече кеңешти колдонуп көрүңүз:

• Аз соданы, сыраны жана башка газдалган суусундуктарды ич.
• Тамак ичкенде жайлай бериңиз.
• Сагыз жана таттуу конфеттерден алыс болуңуз.
• Ичкен саманды колдонбоңуз.
• Тамеки чегүү.
• Эгерде сиз протездерди кийсеңиз, протездериңиздин туура келгендигин текшерүү үчүн тиш доктуруңузга кайрылыңыз.

дары-дармектер

Жашоо мүнөзү жана диеталык өзгөрүүлөр менен катар айрым дары-дармектер симптомдорду жоюуга жардам берет.

Мисалы, альфа-галактозидазаны камтыган биржадан тышкаркы (OTC) кошумчасы (мисалы, Beano) денеңизге жашылчалар менен буурчактарда углеводдорду бузууга жардам берет. Адатта, кошумча тамакты тамактан мурун жей бересиз.

Анын сыңарындай, лактаза кошулмасы денеңизге белгилүү сүт азыктарындагы шекерди сиңирип, газдын алдын алат. Эгер сиз газды мурунтан эле сезип жатсаңыз, Газет-X сыяктуу симетикон камтылган газдан арылтуучу дары-дармектерди колдонуңуз. Бул ингредиент газдын тамак сиңирүү жолунан өтүшүнө жардам берет.

Белгиленген көмүр ичеги-карын газын жана ысып кетүүнү да жеңилдетиши мүмкүн. Бирок бул кошумча каражат денеңиздин дары-дармектин кандайча сиңишине таасир этиши мүмкүн, андыктан дары-дармек ичип жатсаңыз, алгач доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Бензинге себеп болгон башка шарттар

Газ кээде тамак сиңирүү абалынын белгиси болуп саналат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Ичеги-карындын сезгенүүсү. Бул термин тамак сиңирүү жолундагы өнөкөт сезгенүүнү сүрөттөйт жана жаранын колитин жана Крон оорусун камтыйт. Симптомдорго ич өткөк, салмак жоготуу жана ичтин оорусу кирет, алар газдын ооруну туурай алышат.
• Ооруган ичеги-карын синдрому (IBS). Бул ири ичеги-карындарды жабыркаткан жана ар кандай белгилерди жараткан, мисалы:
  • гастрит
  • газдын агышы
  • ич өтүү
  • бекиткичже ич катуу
• Ичеги-карын бактериясынын көбөйүшү. Бул абал ичке ичегилерде ашыкча бактерияларды пайда кылат. Ошондой эле, бул ичегилердин ичегисин бузуп, организмге азыктарды сиңирүүнү кыйындатат. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
  • ашказан ооруйт
  • шишүү
  • ич өтүү
  • бекиткичже ич катуу
  • газ
  • .Алдаба
• Тамак-ашка чыдамсыздык. Эгерде сизде сүткө (лактоза) же глютенге сезимтал болсоңуз, денеңизде бул азыктарды бузуп алуу кыйынга турушу мүмкүн. Ушул ингредиенттерди камтыган тамакты жегенден кийин, сизде газ же ич оору сезилиши мүмкүн.
• Ич. Ичеги-карындын аз-аздан иштеши курсакта газдын көбөйүшүнө алып келип, газдын оорушу жана ысып кетиши мүмкүн. Ич катуу жумасына үчтөн ашуун ичеги-карын кыймылы менен мүнөздөлөт. Ички клетчаткаларды алуу жана физикалык жигердүүлүктү жогорулатуу ичеги жыйрылышын күчөтүп, ич катууну жеңилдетет.
• Гастроэзофагеальды рефлюкстин бузулушу (GERD). Бул ашказан кислотасы кызыл өңгөчкө агып кеткенде пайда болот. GERD себеп болушу мүмкүн:
  • туруктуу зарна
  • жүрөк айлануу
  • дисплазия
  • ашказан ооруйт
  • газ сыяктуу сезүү
• Ички грыжа. Бул ички орган ичтин курсак көңдөйүндөгү тешикке чыкканда пайда болот. Бул абалдын белгилерине ичтин үзгүлтүксүз оорусу, жүрөк айлануу жана кусуу кирет.
• Жоон ичеги рагы. Ашыкча газ ичеги рагынын алгачкы белгиси болушу мүмкүн, бул ири ичегиде пайда болгон рак.

Дарыгерди качан көрүш керек

Эгер газ тамак ичкенден кийин гана пайда болуп, өз алдынча же башка бир көз карандысыз дарылоонун жардамы менен дарыгерге баруунун кажети жоктой.

Бирок, күндөн-күнгө көнбөгөн же туруктуу болуп турган катуу газга байланыштуу доктурга кайрылышыңыз керек. Ошондой эле, башка белгилери газ менен коштолсо, доктурга кайрылыңыз. Бул белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ичеги адаттарынын өзгөрүшү
• арыктоо
• туруктуу ич катуу же диарея
• кусуу
• көкүрөк оорулары
• кандуу отургучтар

Жыйынтык

Баары маал-маалы менен газ менен алектенишет. Көпчүлүк учурда, суу куюу, газды өткөрүү жана дем алуу, анча-мынча болуп, жашоо үзгүлтүккө учурабайт. Эгер сиз кадимки газдан ашыкча суу сезип жатсаңыз, же катуу газ толгоо сезип жатсаңыз, доктуруңузга кайрылып, андан бетер оор абалды көрүңүз. .