Стресс себеп болгон астма жөнүндө сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Стресс түрүндөгү астма реалдуубы?
• Стресс түрүндөгү астманын белгилери
• Бул стресске алып келген астма эмеспи же дүрбөлөңгө түшүп жатабы?
• Стресс түрүндөгү астма триггерлери
• диагноз
• иштетүү
• Астмага каршы дары-дармектер
• Стрессти азайтуу
• көрүнүш

жалпы көрүнүш

Стресстен улам пайда болгон астма стресс менен шартталган астма. Астма - өпкөнүн өнөкөт оорусу. Мындай абалы бар адамдардын аба жолдору сезгенип, тарып, секрецияга толот. Бул дем алууну кыйындатат.

Астма оорусуна, анын ичинде стресстен улам, бир нече нерсе себеп болушу мүмкүн. Стресс менен астманын ортосундагы байланыш жөнүндө билүү үчүн окуңуз.

Стресс түрүндөгү астма реалдуубы?

Астмадагы стресс жана стресс гормондорунун так ролу жөнүндө изилдөөлөр уланууда. Айрым адамдарда стресс астма оорусун козгойт.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, стресстүү жашоо тажрыйбасы, мисалы, жакын туугандарынын өлүмү астма менен ооруган балдарда астма оорусунун коркунучу эки эсеге көбөйгөн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, стресстен организмдин реакциясы иммундук системаны козгойт жана белгилүү гормондордун бөлүнүшүн шарттайт. Бул өпкөнүн дем алуу жолдорунун ичинде сезгенүүгө алып келип, астма менен жабыркашы мүмкүн.

Астма менен жашоо стресске жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Айрым изилдөөлөр астма оорусунун кийинчерээк дүрбөлөңгө түшүп кетиши ыктымалдыгы менен байланыштуу экендигин көрсөттү.

Стресс түрүндөгү астманын белгилери

Стресс түрүндөгү астманын белгилери башка астма түрлөрү менен бирдей, бирок стресс мезгилине алып келет. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• кырылдаса
• жөтөл
• дем алуу
• тез дем алуу
• көкүрөк кысуу

Бул стресске алып келген астма эмеспи же дүрбөлөңгө түшүп жатабы?

Дүрбөлөңгө учураган кол салууну стресстен улам астма чабуулу сезиши мүмкүн. Себеби, алар бирдей белгилер менен бөлүшүшөт. Бул экөөнүн ортосундагы айырмачылыкты айтуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок айырмачылыкты билүү маанилүү.

Эгерде сизде астма бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, үйдө жогорку агымды эсептегич бар. Бул сиздин демсиздигиңиз астма оорусуна байланыштуу экендигин аныктоого жардам берет. Астма оорусун таануу жана аны дарылоо маанилүү, анткени ал туура башкарылбаса, олуттуураак, ал тургай, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Дем алуу жана башка астма белгилери бар болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиздин симптомдоруңуздун себебин аныктай алышат.

Стресс түрүндөгү астма триггерлери

Стресске алып келген астма стрессти пайда кылган нерселердин бири болушу мүмкүн, мисалы:

• жумуштагы басым
• мектептеги кыйынчылыктар
• жеке мамиледе конфликт
• каржылык нааразычылыктар
• жашоону өзгөртүүчү маанилүү окуя

Айрым учурларда, триггерди аныктай албай калышыңыз мүмкүн.

диагноз

Дем алуу кыйын болуп жатса, ар дайым доктурга кайрылышыңыз керек. Дарыгер себебин аныктоого жардам берет.

Астма диагнозу ар кандай ыкмалар менен аныкталат, анын ичинде:

• көкүрөк рентген
• өпкө функциясын текшерүү жана жогорку агымын өлчөө
• физикалык сынак
• медициналык тарыхыңызды текшерүү

иштетүү

Астмага даба жок, бирок аны айыктырса болот. Стресстен улам пайда болгон астманы дарылаганда, астманы да, стрессти да дарылоо керек болот.

Астмага каршы дары-дармектер

Астма препараттары, адатта, эки категорияга бөлүнөт: узак мөөнөттүү контроллерлор жана тез жардам. Адатта, экөө тең ингалятор же небулайзер аркылуу өтөт, бирок кээ бирлери таблетка түрүндө болот. Катуу кол салуу учурунда ийне саюу талап кылынышы мүмкүн.

Стрессти азайтуу

Триггерлерден алыс болуу астма ооруларынын жыштыгын азайтууга жардам берет. Стресстен улам пайда болгон астма, бул стрессти чектөө дегенди билдирет.

Стресс менен күрөшүү, терапия жана антихитекциялык дары-дармектер стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Баштоо үчүн, биз стресстен арылууга жардам берген жолдордун тизмесин чогулттук.

Кошумча кеңештер:

• Дем алуусун көзөмөлдөңүз: Жагдайга болгон мамилеңизди башкаруу үчүн терең дем алуу жана дем чыгарууну колдонуңуз. Кутудагы дем алуу пайдалуу курал болушу мүмкүн.
• Стресстен арылыңыз: Эгер сиз стресстен жана дүрбөлөңгө түшүп жатсаңыз, мүмкүн болсо, кырдаалдан четтетиңиз.
• ой жүгүрт: Ой жүгүртүү акылыңызды тынчтандырууга жана демиңизди башкарууга жардам берет. Эгер сиз медитацияга жаңы келген болсоңуз, анда бир медитация колдонмосу медитацияны үйрөнүүгө жардам берет.
• ишке ашырат: Үзгүлтүксүз көнүгүү стресстен арылууга жардам берет. Кыска жүрсөң деле, акылды тынчтандырууга болот.
• Түнкүсүн жети саат сегиз саат уктаңыз: Эс алуу өзүн күнүмдүк стресстен арылтууга жардам берет.
• Йога же тай хи аракет кылып көрүңүз: Бул иш-аракеттер стрессти азайтуунун пайдалуу жолдору болушу мүмкүн.

Эгерде өзүн-өзү башкаруу ыкмалары жетишсиз болсо, дарыгер менен когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек же антицитсияга каршы дары-дармектерди ичүү керек.

көрүнүш

Дем алууда кыйынчылыктар пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз стресстен улам келип чыккан астма менен ооруп жатканыңызды аныктап, абалыңызды башкарууга жардам берет.