Гипертония оорусуна каршы лимон ширеси

Мазмун

• Эмне үчүн лимон иштейт
• Лимонду кантип колдонсо болот
• Кан басымын көтөрүүгө лимон кошулган рецепттер
• 1. Имбир кошулган лимон
• 2. Черники менен лимон

Лимон ширеси гипертония менен ооруган адамдарда же кан басымынын кескин көтөрүлүп кетишинен жапа чеккен адамдардын кан басымын төмөндөтүүгө жардам берген мыкты табигый кошумча болушу мүмкүн. Чындыгында, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон ширеси чукул өсүп кеткенден кийин 15 мүнөттүн ичинде кан басымын төмөндөтүү үчүн тез жана үйдө жасалган ыкма болушу мүмкүн.

Бирок, лимонду колдонуу кадимки физикалык көнүгүүлөрдү, салмактуу тамакты аз туз менен алмаштырбашы керек же дарыгер жазып берген дары-дармектердин бир түрүн колдонбошу керек жана тамактануу режимин жөнгө салууга жардам берүүчү гана тамак-аштын курамына кириши керек. кан басымы оңой.

Эмне үчүн лимон иштейт

Лимондун кан басымын жөнгө салуусуна таасир этүүчү механизм азырынча белгисиз, бирок жаныбарларда жана адамдарда жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, ушул эффекттин түшүндүрмөсүндө кошулмалардын жок дегенде 2 түрү бар, алар :

• Флавоноиддер: алар табигый түрдө лимондо, айрыкча кабыгында болгон кошулмалар, мисалы, геперидин жана эритритрин, антиоксидант, сезгенүүгө каршы жана гипертонияга каршы аракети бар, кан басымын жөнгө салат;
• Кислотааскорбин: азот кычкылынын деградацияланышына жол бербейт окшойт, вазодилатацияны пайда кылган, башкача айтканда, кан тамырларды кеңейтип, кан айланууну жеңилдетип, басымды төмөндөтүүчү газдын маанилүү түрү.

Гипертензияга каршы аракетти ушул компоненттердин бирөөсүнө гана киргизүү азырынча мүмкүн болбогондуктан, анын таасири лимондун ар кандай кошулмаларынын айкалышында болушу мүмкүн деп болжолдонууда.

Ушунун баарынан тышкары, лимондун организмде суюктуктун топтолушуна жол бербеген жана кан басымын жөнгө салуучу диуретикалык таасири бар.

Лимонду кантип колдонсо болот

Ошентип, күнүнө жок дегенде 1 медициналык лимондун ширесин ичүү кан басымы жогору адамдардагы басымды жөнгө салуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Бул ширени, айрыкча, лимондун кислоттуулугун сезгич адамдар үчүн бир аз суу менен суюлтсо болот.

Ошо сыяктуу эле, лимонду гипертония кризиси учурунда дагы колдонсо болот. Бирок, бул учурда, идеалды таза ширени ичип, басымды кайрадан баалоодон 15 мүнөт күтүү керек. Эгерде ал азайбаса, анда дарыгер көрсөткөн дары-дармектерди, эгер бар болсо, кабыл алыңыз же 30 мүнөттөн ашык убакыт өткөн болсо, ооруканага кайрылыңыз.

Кан басымын көтөрүүгө лимон кошулган рецепттер

Жөнөкөй ширеден тышкары, лимонду кан басымы жогорулагандыгы далилденген башка азыктар менен кошо жесе болот, мисалы:

1. Имбир кошулган лимон

Лимон менен имбирди аралаштырганда, калийге өтө бай болгондон тышкары, канды кеңейтип, аз басым менен канды кеңейтүүчү иш-аракет көбөйөт.

Имбирдин чоң вазодилятордук иш-аракетинен улам, кан басымын дарылоодо колдонулган айрым дары-дармектердин таасири күчөп, кан басымы өтө эле төмөндөйт. Ошентип, бул табигый каражатты колдонуудан мурун кардиологго же дарылоону жетектеген дарыгерге кайрылуу керек.

Курамы

• 3 лимон
• 1 стакан суу
• 1 аш кашык имбир
• Даамына жараша бал

Даярдык режими

Бардык лимон ширесин шире сыккычты колдонуп алып, имбирди майдалап алыңыз. Андан кийин бардык ингредиенттерди блендерге кошуп, жакшылап сабап, таттуу кылып балдын даамын татыңыз.

Бул ширени күнүнө 3 маал, тамактын ортосунда ичсе болот.

2. Черники менен лимон

Blueberry кан басымын жөнгө салуудан тышкары күчтүү антиоксидант күчүнө ээ супер жемиш. Ошентип, бул лимон ширеси черники менен өзгөчө жүрөк-кан тамыр коркунучу жогору адамдарга, башкача айтканда, ашыкча салмагы бар адамдарга же мисалы, диабет сыяктуу өнөкөт ооруларга ылайыктуу.

Курамы

• 1 ууч жаңы бүлдүркөн;
• ½ стакан суу
• ½ лимон ширеси.

Даярдык режими

Ингредиенттерди блендерге салып, бир калыпка жеткенче аралаштырыңыз. Андан кийин чыпкалап, күнүнө 2 жолудан ичип туруңуз.

Бул ширелерден тышкары, диуретикалык азыктар дагы кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет. Ушул азыктардын тизмесин караңыз: