Диуретикалык ширелер үчүн 3 рецепт

Мазмун

• 1. алмурут, коон жана имбир кошулган алма ширеси
• 2. Сельдерей, бадыраң жана апельсин ширеси
• 3. Шпинат, алма, лимон жана имбирдин ширеси

Диуретикалык ширелер күндүз заара өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет, демек, денедеги суунун топтолушунан улам пайда болгон суюктуктун кармалышын азайтууга жана арыктоого өбөлгө болот.

Мисалы, сельдерей, спаржа, алма, помидор же лимон сыяктуу бир нече диуретикалык тамак-аш жана жемиштер бар, алар ар бир адамдын табитине ылайык, ушул эффектке жетүү үчүн ширелердин ар кандай түрлөрүнө кошулат. Бирок, төмөнкүлөр даяр рецепттер:

1. алмурут, коон жана имбир кошулган алма ширеси

Бул ширенин бардык ингредиенттери диуретикалык касиетке ээ, бул дененин шишигин басуунун эң сонун жолу. Бул шире буттун шишигенине, төрөттөн кийинки мезгилде буттун шишигенине жана дененин бүт тарабы шишип кеткен учурларда көрсөтүлөт.

Курамы

• 1/2 алмурут
• 1/2 алма
• 1 кесим коон
• 2 см имбир
• 1 стакан суу

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди блендерге уруп же жемиштер менен имбирди центрифуга же комбайн аркылуу өткөрүңүз. Анын дарылык касиеттеринен максималдуу пайдалануу үчүн анын жанына ичкиле.

Бул ширени күнүнө 2 маал, бир жолу ач карынга жана бир жолу күндүн аягында ичүү сунушталат.

2. Сельдерей, бадыраң жана апельсин ширеси

Сельдерей, петрушка, бадыраң жана апельсин токсиндерди жок кылууга мүмкүндүк берүүдөн тышкары, зааранын көбөйүшүн шарттаган азыктар. Бул ширени бөйрөктө таш барлар дагы колдонуп, аларды жок кылууга аракет кылышат.

Курамы

• 1 сельдерей
• 1 чоң бадыраң
• 1 ууч петрушка
• 1 чоң апельсиндин ширеси

Даярдык режими

Бардык жашылчаларды жууп, аларды бөлүктөргө бөлүп алыңыз. Блендерге куюп же центрифугадан өткөрүп, акыры апельсин ширесин аралаштырып, бир тектүү аралашманы алганга чейин кошуңуз. Бул ширени күнүнө 2-3 жолу ичип туруңуз.

3. Шпинат, алма, лимон жана имбирдин ширеси

Бул шире мыкты диуретиктен тышкары, жогорку холестерол менен күрөшүүгө дагы жардам берет, анткени шпинат лютеиндин эң сонун булагы болуп саналат, ал кан тамырлардын ичинде холестеролдун топтолушунун алдын алган. Имбирдикти чыңдоого имбир жана лимон дагы жардам берет.

Курамы

• Шпинаттын 4-5 жалбырагы
• 1 орто алма
• 1 орто лимондун ширеси
• 2 см имбир

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди блендерге салып, бир калыпка жеткенче аралаштырыңыз. Бул ширени кээ бир маанилүү минералдар менен витаминдерди жоготуп албаш үчүн даяр болгондон кийин ичиш керек.

Шишикке каршы күрөшүүнүн башка кеңештерин караңыз: