Thenar Eminence жөнүндө жалпы маалымат

Мазмун

• Булчуңдардын бийиктиги
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Анатомия диаграммасы
• Андан кийин бийиктиктин нервдери
• Андан кийинки бийиктиктин функциясы
• Андан кийинки бийиктикке таасир этүүчү шарттар
• Андан кийин жогорку деңгээлдеги көнүгүүлөр
• Баш бармактын ийилиши жана кеңейиши
• Резинка менен баш бармактын узартылышы
• Кол менен кармоо көнүгүүсү
• Чымчып күч көнүгүүсү
• Баш бармакка тийүү
• Алып кетүү

Өтө бийиктик бармактын түбүндө көрүнүп турган томпоктукту билдирет. Бул бармактын жакшы кыймылдарын көзөмөлдөө үчүн иштеген үч өзүнчө булчуңдан турат.

Биз анда кандайча таасир этиши мүмкүн экендигин, анын функциясын жана шарттарын тереңирээк карап чыгабыз.

Булчуңдардын бийиктиги

Opponens pollicis

Opponens pollicis - бул булардын бийиктигинде жайгашкан булчуңдардын эң чоңу.

Анын милдети адамдын баш бармактарын каршы кылуучу нерсе үчүн өтө маанилүү. Opponens pollicis баш бармакты колдун башка манжаларынан алыстатуу үчүн иштейт. Бул кыймыл учурунда баш бармак колдун калган төрт манжасына карама-каршы келгендей же тескерисинче айланат.

Бул кыймыл объектилерди кармоо жана кармоо сыяктуу тапшырмалар үчүн өтө маанилүү.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis баш бармактын сырты боюнча opponens pollicis үстүндө жайгашкан. Анын милдети - баш бармакты сөөмөйдөн алыстатууга жардам берүү.

Бул кыймылды, эгерде кол бетине тегиз коюлуп, баш бармак колунан алыстатылса, көрсөтүүгө болот.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis ошондой эле opponens pollicis үстүндө жайгашкан, бирок баш бармактын ички жагында жайгашкан. Бул бармакты кызгылт манжага карай ийүү үчүн жооп берет.

Бул кыймылды бармактын биринчи муунун бүгүү менен көрсөтсө болот. Мындай учурда, баш бармак кызгылт сөөмөйдү көздөй багытташы керек.

Анатомия диаграммасы

Opponens pollicis, abductor pollicis brevis жана flexor pollicis brevisти көрүү үчүн баш бармактын булчуңдарын чыкылдатыңыз.

Андан кийин бийиктиктин нервдери

Ортоңку нерв, ошондо эле үч булчуңду нервдер менен камсыз кылат. Бул ортоңку нерв brachial pleksus деп аталган нервдер тобунан келип чыккан.

Ортоңку нерв колдун ички тарабын бойлой өтүп, чыканактан өтүп, билектин, билектин жана колдун булчуңдарын нерв менен камсыз кылат.

Flexor pollicis brevisтин терең эмес баш деп аталган кичинекей бөлүгү ульнар нервинин жардамы менен нервдер менен камсыздалат. Андан тышкары, opponens pollicis адамдардын 20 пайызын ульнар нерви менен нервдер менен камсыз кылат.

Ортоңку нерв сыяктуу эле, ульнар нерви браксия түйүнүнөн башталат. Ал колунан ылдый жылып, чыканагын ички тарабы боюнча кесип, андан кийин билектин ички тарабы боюнча жылат. Ошондой эле билектин, билектин жана колдун бөлүктөрүнө нервдерди берет.

Андан кийинки бийиктиктин функциясы

Окумуштуу Джон Напьер: "Баш бармаксыз кол эң жаман нерсе, анимацияланган шпательден жана эң жакшы дегенде чекиттери туура келбеген пинцеттен башка эч нерсе жок" деди. Чындыгында, баш бармак айлана-чөйрөдөгү объектилер менен болгон мамилебиз үчүн абдан маанилүү.

Өтө бийиктик бармактын жакшы кыймылдарын башкарууга жардам берет, анын ичинде буюмдарды кармоо, кармоо жана чымчып алуу.

Ablictor pollicis brevis жана flexor pollicis brevis колдун манжаларын алыска же башка манжаларга карай жылдырууга мүмкүндүк берет. Opponens pollicis баш бармакка каршы турууга мүмкүнчүлүк берет. Бул кыймылдар буюмдарды жана объектилерди кылдаттык менен иштетип, иштөөгө мүмкүнчүлүк берет.

Андан кийинки бийиктикке таасир этүүчү шарттар

Булчуңдардын иштешинин төмөндөшүнө, атүгүл атрофияга алып келүүчү бир катар шарттар бар.

Эгер байкасаңыз, анда сиз жогорку деңгээлдеги булчуңдарга байланыштуу көйгөйгө дуушар болуп жаткандырсыз:

• Баш бармагыңызда сезимсиздик же "казыктар жана ийнелер". Бул сезимдер, адатта, ортоңку нервди чымчып же кысымга алгандан улам болот.
• Булчуңдардын алсыздыгы. Чоңдук булчуңдары начарлаган адамдар буюмдарды анча бекем кармабай, аларды таштоого жакын болушу мүмкүн.
• Pain. Көпчүлүк байланышкан оору баш бармактын түбүнөн чачырап кетиши мүмкүн.
• Деформация. Эгер бул нерсени баш бармагыңыздын түбүнөн байкасаңыз, анда бул титулдуу булчуңдардын атрофиясына байланыштуу болушу мүмкүн.

Шектүүлүккө таасир этиши мүмкүн болгон шарттардын айрым мисалдары:

• Carpal туннели синдрому. Мындай абал ортоңку нервдин билектен өтүп жатканда кысылып же чымчып кетишинен келип чыгат. Жалпы белгилерге уйкусуроо, кычышуу жана алсыздык кирет.
• Базалдык бармак артрит. Мындай абал, баш бармак муунунун тегерегиндеги кемирчектердин бузулушунан келип чыгат. Булчуңдардын өзүлөрүнө эмес, солярдуу бийиктиктин айланасындагы муундарга таасир этүү менен, абал кыймылдын начарлашына же баш бармактын алсыздыгына алып келиши мүмкүн.
• Билектин, билектин же баш бармактын травмасы. Төмөнкү колдун жаракат алышы адамдардын нервдик же артрит ооруларына чалдыгышына алып келиши мүмкүн, алардын таасири бийиктикке таасир этет. Мисалы, ортоңку нервди жабыркаткан билектин сынышы баш бармактын аймагындагы сезимдин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
• Масса же шишик. Солярдык бийиктикте же анын тегерегинде масса же шишик өтө сейрек кездешет. Бар болгон учурда, бул карпалдык туннель синдромуна окшош белгилерди пайда кылышы мүмкүн.
• Амиотрофиялык каптал склерозу (ALS). ALS - дененин булчуңдарын акырындык менен алсыратуучу нерв системасынын оорусу. Тенардык бийиктиктин бөлүктөрүнүн атрофиясы - бул АЛСтин алгачкы клиникалык белгиси.

Андан кийин жогорку деңгээлдеги көнүгүүлөр

Кийинки бийиктиктин күчүн сактап калуу үчүн төмөндөгү көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Эгер сиз бул көнүгүүлөрдүн бирине күмөн санасаңыз же жакында эле жаракат алган болсоңуз же билегиңизге, билегиңизге же колуңузга операция жасалган болсоңуз, анда алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Баш бармактын ийилиши жана кеңейиши

Баш бармагыңыз манжаларыңыздан алыс тургандай кылып, колуңузду көтөрүңүз. Баш бармагыңызды алаканыңыздын үстүнө жылдырып, ал кызгылт манжаңыздын ылдый жагына тийип турсун.

Ар бир позицияны 10 секунддан 15 секундага чейин кармаңыз, ар бир колуңуз менен 10 жолу кайталаңыз.

Резинка менен баш бармактын узартылышы

Колуңузду столдун үстүнө же башка катуу жерге коюңуз. Колуңузга резина байлап, манжа муундарыңыздын түбүнө отургузуңуз. Бармагыңызды мүмкүн болушунча башка манжаларыңыздан алыстатыңыз. Бул абалды 30-60 секунда кармап туруңуз да, коё бериңиз.

Ар бир колуңуз менен 10-15 жолу кайталаңыз.

Кол менен кармоо көнүгүүсү

Бир колуңузга теннис же ушундай көлөмдөгү топту алыңыз. Акырын кармаганга чейин, топту 3төн 5 секундага чейин мүмкүн болушунча кысыңыз.

Муну ошол эле колго 10-15 жолу кайталаңыз, андан кийин экинчи колуңуз менен.

Чымчып күч көнүгүүсү

Бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунан жумшак көбүк топту алыңыз. Топту 30-60 секунддун аралыгында кармап, чымчыңыз. Чымчууну жай чыгарыңыз.

Ошол эле колуңуз менен 10-15 жолу кайталаңыз, экинчи колуңуз менен дагы бир жолу кайталаңыз.

Баш бармакка тийүү

Алдыңызга колуңузду көтөрүңүз. Башбармакты башка төрт манжаңыздын ар бирине акырын тийгизип, ар бир позицияны 30-60 секунд кармап туруңуз.

Ар бир колуңуз үчүн кеминде 4 жолу кайталаңыз.

Алып кетүү

Пастердик бийиктик - бул бармактын түбүндөгү үч кичинекей булчуңдан турган топ. Чакан көлөмүнө карабастан, алар басып алуу жана чымчуу сыяктуу бармактын кыймыл-аракетин көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү.

Кыймылдын бийиктигине ар кандай шарттар таасир этиши мүмкүн, бул кыймылдын же булчуңдардын иштешинин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз ушул шарттардын бирине шайкеш симптомдорду сезип жатсаңыз, анда дарыгерге көрүнүү үчүн жазылыңыз.