Акылдуу Жол Мен Үн Үйрөтүүчү Үйдөгү Машыгуум

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жок, чындыгында, бул сизге керек биздин редакторлор менен эксперттердин ден соолукту чыңдоочу продуктулары бар, алар ушунчалык кумарлануу менен сезишет, алар негизинен сиздин жашооңузду кандайдыр бир жол менен жакшыртат деп кепилдик бере алышат. Эгер сиз өзүңүзгө: "Бул сонун көрүнөт, бирок мага чындап эле керекпи?" бул жолу жооп ооба.

Мени тааныгандардын баары муну тастыктай алат: мен спорт залдагы эң тынч адам эмесмин. Мен таптакыр ошол Кыз ар бир сокку менен катуу дем чыгарып жатат, мен бокс боюнча классымда жана ар бир HIIT машыгуусунда мүмкүн болушунча катуу жана тез буттарды жасап жатам.

Ошентип, мен үйдөн 3-кабаттан сейилдеп жатып көнүгүүлөрдү жасап баштаганда, чогуу жашаганымды жана кошуналарымды сыйлагым келди, бирок мен дагы эле машыгуу залынан үйдөгү терге ошол эле күчтү алып келе аларымды кааладым. сеанстар. (Байланыштуу: Бул тренерлер жана студиялар коронавирустун пандемиясынын шартында акысыз онлайн машыгуу класстарын сунушташат)

Башкача айтканда, мен машыгуумду үн өткөрбөөчү болушум керек болчу, ошондо мен баарын төшөктө, катуу жыгач полго таштап коюшум керек болчу. Менде буга чейин Gaiam Performance Jute йога маты бар болчу (Сатып алыңыз, $ 40, gaiam.com) жана зымсыз гарнитуралар-ант берем, бул JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Сатып алыңыз, $ 150, bestbuy.com)-бирок, Мен дагы эле коркчумун, менин секирүүмдү түшүрүп, оң кайырмактарды ыргытканда бурулуп кетүү менин ылдыйдагы кошуналарымдын мени өлтүргүсү келет деп коркчумун.

Бирок кийинчерээк ал мага түштү: Мен барры байпак менен иштей алмакмын! Grippy байпактары супер жеңил жана тренажердук бут кийимге караганда азыраак, бирок ошентсе да алар Ахиллес тарамышын коргогон согончогу бар, көтөргүч жана колдоону камсыз кылган аркалар жана бутуңуздун табигый түрдө иштешине мүмкүндүк берүүчү дизайн сыяктуу өздөрүнүн өзгөчө артыкчылыктарын сунушташат. жайылуу. Алар жиндидей эле ыңгайлуу болбостон, бутумда жеңил болуп, бардык кыймылдарымда шыбырап сүйлөй алам. (Байланыштуу: Бул тренерлердин кеңештерин уурдаңыз, кантип үйдө эффективдүү иштөө керек)

Менде үч жуп барр байпактары бар, бирок менин сүйүктүүлөрүм - Half Toe Ballerina Grip Socks (Сатып ал, $18, carbon38.com). Алар кадимки байпак сыяктуу уланат, бирок бут кийимсиз кийүүгө ылайыкташтырылган жана шыктуу жана тайгаланбаган түбүнүн аркасында татаал кыймылдар аркылуу бутуңузда кала берет. Алар ошондой эле дем алуучу органикалык кебезден жасалган, ошондуктан алар менин башка байпактарымдай сасык же терди кармабайт (орой, мен билем). (Байланыштуу: Машыгуудан кийин буттарымды жаңыртуу үчүн жыт менен күрөшкөн байпактарды кийип көрдүм, мен эч качан артыма карабайм)

Байпактар ​​техникалык жактан Пилатес, йога же бий үчүн иштелип чыкканы менен, алар менин бокс, HIIT жана үйдөгү күч машыгууларымда бирдей жакшы иштээрин байкадым. Тамандагы кармагыч чекиттер менин альпинисттеримди тартууну, румыниялык тепкичтеримди туруктуулукту камсыздайт жана күчтүү соккуларымды айлантып жатканда катуу жыгач полдордо тайып кетүүдөн сактайт. Мындан тышкары, мен * ушунчалык** секирип отуруумда жана бурпилеримде ToeSox менен алда канча жумшак болом. (Окшош: Кошуналарыңды же тизеңди капа кылбай турган, секирбөө, батирге ылайыктуу HIIT машыгуусу)

ToeSox жууганда жана мен машыгууларды жылаңайлак кыла алам деп ойлогон күндөрү, мен орой жаңылып жатам. Мен бокска киргенде, мен каалагандай тез бурула албайм, бул менин соккуларымды алсыз жана формамды начарлатат; Күч машыгуу учурунда, мен бир бутумдун кыймылын ушунчалык чайкап жатам, анткени мен таманымды тоголотуп алам деп корком. Эгерде сиз ойлонуп жатсаңыз, эмне үчүн кроссовкаларды кийбейм, мен аны түшүндүм — бирок жылаңайлак машыгуунун көптөгөн пайдасы бар.

Мен жарым бармактын балерина туткасы байпагын кийип жүргөнүмдө, мен өзүмдү тезирээк кыймылдап, студиядагы фитнес сабагынан алган теримди ала алам деп ойлоп жатам, бирок айланамдагы адамдарды тынчсыздандырбайм. Мен билем, мен карантинден чыккандан кийин деле бул хакерди колдоно берем - бул ToeSox каникулдук машыгуулар үчүн идеалдуу болот, анткени аларды кроссовкаларга караганда чогултуу оңой. (Psst, карантинден кийинки биринчи качууңуз жөнүндө ойлонуп жатасызбы? Бул мейманканаларда мыкты спорт залдар бар.)

Үчүн карап чыгуу