Тонгкат Али (Eurycoma longifolia): Сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Тонгкат али деген эмне?
• Ден-соолукка болгон пайдалуу жактар
• Тестостерондун деңгээлин көтөрүп, эркектин төрөтүн жакшырта алат
• Стресстен арылышы мүмкүн
• Дененин курамын жакшыртышы мүмкүн
• Мүмкүн болгон терс таасирлери жана дозасы
• Тонгкат алини ичиш керекпи?
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Тонгкат али - бул кылымдар бою Түштүк-Чыгыш Азия салттуу медицинасынын бир бөлүгү болуп келген чөптөрдөн жасалган дары.

Көбүнчө ар кандай ооруларды, анын ичинде ысытманы, эректилдик дисфункцияны жана бактериялык инфекцияларды дарылоодо колдонулат.

Изилдөөлөргө ылайык, тонгкат али эркектердин төрөтүн күчөтүп, стресстен арылтып, дене түзүлүшүн жакшырта алат, бирок бул багытта изилдөө чектелүү (,,).

Бул макалада tongkat ali, анын артыкчылыктары, терс таасирлери жана дозасы жөнүндө сөз болот.

Тонгкат али деген эмне?

Тонгкат али же лонгжек - жашыл бадал дарагынын тамырынан чыккан чөп өсүмдүктөрү Eurycoma longifolia, ал Түштүк-Чыгыш Азияда.

Малайзия, Индонезия, Вьетнам жана башка Азия өлкөлөрүндө салттуу медицинада безгекти, инфекцияларды, ысыкты, эркектердин тукумсуздугун жана эректилдик дисфункцияны дарылоодо колдонулат ().

Тонгкат алинин ден-соолукка пайдалуулугу өсүмдүктөгү ар кандай кошулмалардан келип чыгышы мүмкүн.

Тактап айтканда, тонгкат алинин курамында флавоноиддер, алкалоиддер жана антиоксиданттын милдетин аткаруучу башка кошулмалар бар. Антиоксиданттар - эркин радикалдар деп аталган молекулалардан келип чыккан клеткалардын бузулушуна каршы күрөшүүчү бирикмелер. Алар сиздин денеңизге дагы башка жолдор менен пайдалуу болушу мүмкүн (, 5,,).

Тонгкат али көбүнчө чөп экстрактын камтыган таблеткаларда же чөп ичимдиктеринин курамында колдонулат ().

Тонгкат али - Түштүк-Чыгыш Азиядан алынган чөп дары Eurycoma longifolia бадал. Курамында бир нече пайдалуу кошулмалар бар жана ар кандай ооруларды, анын ичинде эркектердин тукумсуздугун жана инфекцияларды дарылоодо колдонулат.

Ден-соолукка болгон пайдалуу жактар

Тонгкат алинин ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактарынын көпчүлүгү жакшы изилдене элек, бирок айрым изилдөөлөр эркектердин тукумсуздугун дарылоого, маанайды көтөрүүгө жана булчуң массасын көбөйтүүгө жардам берет деп божомолдоодо.

Тестостерондун деңгээлин көтөрүп, эркектин төрөтүн жакшырта алат

Тонгкат алинин бул жыныстык гормонунун деңгээли төмөн эркектерде тестостеронду көбөйтүү мүмкүнчүлүгү белгилүү жана жакшы тастыкталган.

Төмөнкү тестостерон карылыктан, химиотерапиядан, нур менен дарылоодон, кээ бир дары-дармектерден, урук безинин жаракат алышынан же инфекциясынан, ошондой эле өнөкөт алкоголизмден жана уйкунун тоскоол болгон апноесинен () пайда болушу мүмкүн.

Тестостерондун деңгээлинин жетишсиздигинин таасири төмөн либидо, эректилдик дисфункция жана айрым учурларда тукумсуздукту камтыйт. Тонгкат алинин курамындагы кошулмалар тестостерондун деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн болгондуктан, бул көйгөйлөрдү чечиши мүмкүн (,,).

Тестостерону төмөн 76 жаштагы эркек кишилерде жүргүзүлгөн 1 айлык изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө 200 мг тонгкат али көчүрмөсүн алуу катышуучулардын 90% дан ашыгында бул гормондун деңгээлин кадимки баалуулуктарга чейин жогорулаткан ().

Андан тышкары, жаныбарлар менен адамдарда жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, тонгкат алини ичүү сексуалдык дүүлүктүрүүнү күчөтөт жана эркектердеги эректилдик дисфункцияны жакшыртат (,,,).

Акырында, тонгкат али сперманын кыймылын жана концентрациясын жакшыртып, эркектердин төрөтүн жогорулатат (,,,,).

Тукумсуздук жубайлардын 75 эркек өнөктөштөрүндө жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө 200 мг тонгкат алинин экстрактын алуу 3 айдан кийин сперманын концентрациясын жана кыймылын жакшырткан. Дарылоо жубайлардын 14% дан ашыгына жардам берди ().

Ошо сыяктуу эле, 30-55 жаштагы 108 эркек кишинин 12 жумалык изилдөөсүндө күнүнө 300 мг тонгкат алинин экстрактын ичүү сперманын көлөмүн жана кыймылын орто эсеп менен 18% жана 44% га көбөйткөнүн байкаган ().

Бул изилдөөлөргө ылайык, tongkat ali кээ бир эркектердеги тестостеронду жана тукумсуздукту натыйжалуу дарылайт, бирок кеңири изилдөө керек.

Стресстен арылышы мүмкүн

Тонгкат али организмдеги стресс гормондорун төмөндөтүп, тынчсызданууну азайтып, маанайды жакшыртат.

1999-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө бул каражаттын маанайды дарылоодо мүмкүн болуучу ролу аныкталган жана тонгкат алинин экстракты чычкандардагы тынчсыздануу белгилерин азайтуудагы жалпы анти-тынчсыздануу дарысы менен салыштырууга болот ().

Окшош таасирлер адамдарда байкалган, бирок изилдөө чектелүү.

Орточо стресске кабылган 63 чоң кишиге 1 айлык изилдөө жүргүзүп, күнүнө 200 мг тонгкат алинин экстракты менен кошулганда, шилекейдеги кортизол стресс гормонунун деңгээли плацебо алгандарга салыштырмалуу 16% га төмөндөгөнү аныкталды ().

Катышуучулар, ошондой эле tongkat ali () ичкенден кийин стресс, ачуулануу жана чыңалуу бир кыйла аз болгонун билдиришти.

Бул жыйынтыктар келечектүү болсо дагы, адамдарда дагы изилдөө жүргүзүү керек.

Дененин курамын жакшыртышы мүмкүн

Tongkat ali көбүнчө спорттук көрсөткүчтөрдү көтөрүп, булчуң массасын көбөйтөт деп айтышат.

Себеби анда организмге энергияны үнөмдүү колдонууга, чарчоону басаңдатууга жана чыдамдуулукту жакшыртууга жардам берген эвакомозозид, евриколактон жана эурикоманон сыяктуу кошулмаларды камтыйт ().

Башка сөз менен айтканда, кошумча физикалык натыйжалуулугун жогорулатуу жана дене түзүлүшүн жакшыртууга болот зат болуп саналат, бир эргогендик жардам катары иштеши мүмкүн (, 19).

Күч машыгуу программасына катышкан 14 эркек кишинин 5 жумалык чакан изилдөөсүндө, күнүнө 100 мг тонгкат алинин экстрактын ичкендер плацебо ичкендерге караганда, арык дене салмагынын кыйла жогорулагандыгын аныкташкан (20).

Ошондой эле, алар плацебо тобунун катышуучуларына караганда көбүрөөк май жоготушкан (20).

Андан тышкары, 25 активдүү улгайган кишилердин 5 жумалык изилдөөсү плацебого салыштырмалуу күн сайын 400 мг тонгкат али экстракты менен коштолуп, булчуң күчүн бир кыйла жогорулаткандыгын аныктады ().

Бирок, велосипедчендердин кичинекей бир изилдөөсү боюнча, машыгуу учурунда тонгкат али менен суусундукту ичүү жөнөкөй сууга караганда иштин көрсөткүчүн же күчүн жакшыртпады ().

Бул бири-бирине карама-каршы келген натыйжалар донгатка жана дарылоонун узактыгына жараша, тонгкат али эрогендик таасир этиши мүмкүн деп божомолдоп жатат, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тонгкат али тестостерондун деңгээлин көтөрүп, эркектердеги тукумсуздукту дарылоого, стресстен арылууга жана булчуң массасын көбөйтүүгө жардам берет. Ошентсе дагы кеңири изилдөө жүргүзүү керек.

Мүмкүн болгон терс таасирлери жана дозасы

Тонгкат алинин адамдарда колдонулушу боюнча бир нече изилдөөлөр терс таасирлерин билдиришкен жок (,,).

Бир изилдөөдө күнүнө 300 мг тонгкат алинин экстрактын ичүү плацебо ичкендей эле коопсуз экени белгиленди. ().

Башка изилдөөлөргө караганда, күнүнө 1,2 граммга чейин тонгкат алинин көчүрмөсүн алуу чоң кишилер үчүн коопсуз, бирок бул өлчөм изилдөөдө колдонулган эмес. Мындан тышкары, эч кандай изилдөөлөр анын узак мөөнөттүү колдонулушун изилдеп көрбөйт, себеби кошумчанын узак мезгилдерде коопсуздугу белгисиз болуп калат (, 24).

Андан тышкары, Малайзиядан келген 100 тонгкат али кошулмасынын сымап камтылышын изилдеген бир изилдөөдө 26% сымаптын сунуш кылынган чектен жогору экендиги аныкталды ().

Сымапты көп колдонсоңуз, анын маанайы өзгөрөт, эс тутуму начарлайт жана кыймылдаткыч чеберчилиги бузулат ().

Мындан тышкары, тонгкат алинин балдарга же кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга тийгизген таасири изилденген эмес. Ошондуктан, каражат ушул калк үчүн коопсузбу же жокпу белгисиз.

Тонгкат али дени сак чоңдор үчүн күнүнө 200-400 мг дозада коопсуз болуп көрүнөт. Бирок, тонгкат алинин кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз экендиги белгисиз. Айрым кошумчаларда сымап дагы болушу мүмкүн.

Тонгкат алини ичиш керекпи?

Айрым изилдөөлөргө ылайык, тонгкат али тынчсызданууну азайтып, дене түзүлүшүн жакшырта алат, бирок изилдөөлөр чектелүү.

Ошондой эле, төмөн тестостерон, начар либидо жана эркектердин тукумсуздугун дарылоого болот.

Тонгкат али күнүнө 400 мг дозада терс таасирин тийгизбейт окшойт, изилдөө чектелүү, ал эми жеткиликтүү изилдөөлөр кыска мөөнөттүү колдонууга багытталган.

Кошумча азыктарды узак убакыт бою ичүү пайдалуу жана коопсуз экени белгисиз.

Эгер сиз Тонгкат Алини ичүүгө кызыкдар болсоңуз, анда коопсуздукту камсыз кылуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

Андан тышкары, кээ бир кошумчалар сымап менен булгангандыгын унутпаңыз. Мындан тышкары, алар жакшы жөнгө салынган эмес жана этикеткада көрсөтүлгөндөн аз же көп тонгкат алини камтышы мүмкүн. Үчүнчү жак тарабынан сыналган абройлуу брендди издеңиз.

Акырында, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар тонгкат алини ичпеши керек, анткени бул жаатта изилдөөлөр жетишсиз. Андан тышкары, ден-соолугу начар адамдар же дары ичкендер, тонгкат алини ичүүдөн мурун медициналык кызматкери менен сүйлөшүшү керек.

Тонгкат али тестостеронду төмөндөтүп, тынчсыздануу менен күрөшүп, организмдин курамын жакшырта алат, бирок изилдөө чектелүү. Бул кошумчаны колдонуудан мурун медициналык кызматкерден сурап алыңыз.

Төмөнкү сызык

Тонгкат али же лонгжек - бул тестостерондун аздыгы, эркек төрөттү, тынчсызданууну, спорттук көрсөткүчтү жана булчуң массасын жакшыртуу үчүн сунушталган чөптөрдөн жасалган кошумча зат.

Ошентсе да, изилдөө иштери чектелүү.

Эгер Тонгкат Алини сынап көргүңүз келсе, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп, дүкөндөрдөн же Интернеттен кадыр-барктуу бренд издеңиз.