Шакыйдын негизги дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Релаксация ыкмалары
• 2. Жашоо образын өзгөртүү
• 3. Тамактандыруудагы этияттык
• 4. Дары өсүмдүктөрүн пайдалануу
• 5. Акупунктура
• 6. Гомеопатия

Шакыйды дарылоо Sumax, Cefaliv же Cefalium сыяктуу дарыканаларда оңой табылган, бирок дарыгер тарабынан көрсөтүлүшү керек болгон дарылар менен жүргүзүлөт. Бирок, кээ бир адамдарда баш айлануу, жүрөк айлануу жана жүрөк айлануу сезимдери болушу мүмкүн жана мындай учурда ооруну басаңдатуучу дары-дармектерден тышкары, кусууга жана суусузданууга жол бербөө үчүн ооруну күчөтүүчү кусуу жана суусузданууну алдын-алуу зарыл.

Ошентип, шакый оорусу күчөп турганда, оору күчөгөндө, эс алгандан тышкары, тынч турган жана караңгы шартта, дарыгер жазып берген дарыны колдонуу сунушталат.

Шакыйдын көрсөткөн негизги каражаттарынын тизмесин караңыз.

Шакыйдын дабаасы жок болгондуктан, мисалы, кээ бир тамак-аш азыктарын колдонуу же ашыкча стресс сыяктуу бир нече факторлор таасир этет, мисалы, кол салуудан сактоого жардам берген табигый дарылоо ыкмалары бар жана оору күчүн азайтууда натыйжалуу., Кантип:

1. Релаксация ыкмалары

Релаксация ыкмалары, мисалы, медитация же йога, күнүмдүк чыңалууну басууга жана эмоцияны жөнгө салууга жардам берип, убакыттын өтүшү менен мигрен кризисинин негизги себеби болгон стресстин деңгээлин төмөндөтөт. Акылыңызды тынчтандыруу үчүн эс алуунун 8 ыкмасын карап чыгыңыз.

2. Жашоо образын өзгөртүү

Жашоо мүнөзүнүн өзгөрүшү, шакыйдын келип чыгуусунун жыштыгын жана оору күчүн азайтуу үчүн керек, бул терапия күн сайын жүргүзүлөт жана адаттын өзгөрүшүн камтыйт, мисалы:

• Караңгы киргенден кийин бетке жакын жаркыраган жарыктардан алыс болуңуз;
• Күнүнө кеминде 8 саат уктаңыз;
• Дене көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз жасап туруңуз;
• Стресстүү жагдайлардан алыс болуңуз;
• Тамекини таштаңыз.

Бул адаттарды күнүмдүк режимге кошуу, мигрендин күч алышынан тышкары, жашоо сапатын жакшыртып, башка оорулардын чыгышына жол бербейт.

3. Тамактандыруудагы этияттык

Диетага киргизиле турган жана убакыттын өтүшү менен мигрендин күч алышын шарттаган, мисалы, селенди камтыган каштан жана стрессти азайтууга жардам берген, же жооптуу гормондун өндүрүлүшүн басаңдаткан имбир. оору сезими. Шакыйдын оорушун азайтуучу азыктарды текшерип алыңыз.

Ошондой эле, кан айланууну өзгөртүүчү заттар бар кофе сыяктуу кээ бир тамактардан жана нитрит сыяктуу жасалма кошулмалары бар, ошондой эле сезгенүүнү пайда кылып, кризистердин жыштыгын күчөтө турган колбаса сыяктуу өнөр жайлык тамактардан алыс болуу дагы маанилүү. ошондуктан туруктуу кризиске кабылгандарга сунушталбайт.

Төмөнкү видеону көрүп, мигрендин алдын алуучу ушул жана башка кеңештерди карап чыгыңыз:

4. Дары өсүмдүктөрүн пайдалануу

Валериан жана танацет сыяктуу дары өсүмдүктөрү, уйкуну жөнгө салуучу жана сезгенүүгө каршы заттарды камтыган табигый транквилизаторлор, ошондуктан аларды чай түрүндө же капсула түрүндө колдонуу жаңы кризистердин пайда болушун контролдоого жардам берет. Бирок оорунун белгилери жеңилдеп, дарылоонун бул түрү күтүлгөндөй натыйжа бериши үчүн, чөп дарылардын бардык көрсөтмөлөрүн сактоо керек. Шакыйдын 4 түрүн кантип даярдоону билип алыңыз.

5. Акупунктура

Акупунктура, ошондой эле, кол салууларды дарылоодо колдонулган дары-дармектер сыяктуу эле, шакыйдын белгилерин азайта алат. Салттуу кытай медицинасынын бул ыкмасы денедеги мигренден пайда болгон белгилүү бир энергия пунктарын стимулдаштыруу жана бөгөттөн чыгаруу үчүн териге ичке ийнелерди сайууну камтыйт.

Шакыйды дарылоодо акупунктуранын салымы эндорфиндин, организмде өндүрүлгөн, табигый анальгетик катары иштеген заттардын бөлүнүп чыгышы, ооруну басаңдатуу, эс алуу жана бакубат жашоо. Акупунктура деген эмне жана анын ден-соолукка кандай пайдасы бар экендигин түшүнүңүз.

6. Гомеопатия

Гомеопатия - табигый жана альтернативдик дарылоонун бир түрү, бул "окшош айыктыруу окшош" принцибине ылайык, адам тарабынан сунушталган абалды дарылоо жана жеңилдетүү үчүн симптомдорду жаратуучу заттарды колдонуудан турат. Бирок, гомеопатиялык дары-дармектерди ар дайым дарыгер сунуш кылган дарылоону толуктоо үчүн колдонуу керек.

Гомеопатия деген эмне жана ал кандайча иштээрин түшүнүңүз.