2 типтеги кант диабети үчүн башталган курак: Өз тобокелиңизди билиңиз

Мазмун

• Диабет диагнозу
• Диагноз убагында жашы
• Балдар жана жаш чоңдор арасында таралышы
• Чоңдорго таасир эткен коркунуч факторлору
• Бекитилген тобокелдик факторлору
• Ден соолукка байланыштуу шарттар
• Преддиабетке
• Жашоо шартына байланыштуу факторлор
• Балдарга таасир тийгизүүчү коркунуч факторлору
• Диабеттин башталышын кечеңдетүү

Диабет диагнозу

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматына караганда, АКШда 30 миллиондон ашуун адам диабетке чалдыгат. CDC ошондой эле, 90-95 пайызы 2 типтеги диабет менен ооругандыгын белгилейт.

Мурун 2 типтеги диабет улгайган адамдарда кеңири жайылган. Бирок кедей жашоо мүнөзүнүн кеңири тарагандыгынан улам, бул жаш адамдарда болуп көрбөгөндөй көп кездешет.

2 типтеги диабет менен көп учурда алдын алууга болот. Сиздин жашыңызга карабастан, анын башталышын алдын алуу же кечиктирүү үчүн эмне кылсаңыз болот.

Диагноз убагында жашы

Орто жаштагы жана улгайган адамдар дагы эле диабеттин 2-түрүн өнүктүрүүнүн жогорку тобокелдигине ээ. CDCдин 2017-жылдагы Улуттук диабет боюнча статистикалык отчетуна ылайык, 2015-жылы чоң кишилердин арасында 1,5 миллионго жакын жаңы кант диабети менен ооруган.

2015-жылы 45 жаштан 64 жашка чейинки курактагы чоңдор диабетке эң көп диагноз коюлган курак тобу болушкан. 18 жаштагы жана андан жогорку жаштагы адамдарда 1 типтеги жана 2 типтеги диабеттин жаңы учурлары төмөнкүдөй бөлүштүрүлдү:

• 18 жаштан 44 жашка чейин: 355,000 жаңы учурлар
• 45 жаштан 64 жашка чейин: 809,000 жаңы учурлар
• 65 жана андан жогорку жаштагы: 366,000 жаңы учурлар

Балдар жана жаш чоңдор арасында таралышы

2 типтеги диабет чоң кишилерде гана кездешет жана бир кезде "чоң кишилердин башталганы" диабети деп аталган. Азыр балдарда кеңири тарала баштагандыктан, аны "2 типтеги диабет" деп аташат.

1-типтеги кант диабети балдарда жана жаштарда чоңураак кездешет жана ал аутоиммундук реакциядан улам келип чыгат. Бирок, 2-типтеги диабет оорунун көбөйүп бараткандыгын, анын айрымдары жашоо мүнөзүнүн начар адаттары менен байланыштырылган.

Жаштарды изилдөөдөгү диабет боюнча Изилдөөгө ылайык, 2011 жана 2012-жылдар аралыгында 10-19 жаштагы 5300 адамга 2 типтеги диабет диагнозу коюлган.

ADA Journal Diabetes Care журналында жарыяланган 2012-жылы 20 жашка чейинки адамдардын диабети менен ооруган адамдардын келечектеги саны каралды. Изилдөө көрсөткөндөй, учурдагы көрсөткүчтөрдө диабети бар 2-типтеги 20 жашка чейинки адамдардын саны көбөйүшү мүмкүн. 2050-жылга карата 49 пайызга чейин көбөйөт. Эгер оорулуулардын деңгээли жогоруласа, жаштардагы 2-типтеги оорулардын саны төрт эсеге көбөйүшү мүмкүн.

Чоңдорго таасир эткен коркунуч факторлору

2 типтеги диабет ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн туу чокусунан жана туура эмес жашоо мүнөзүнөн улам келип чыгышы мүмкүн. Айрым факторлор сиздин жеке тобокелиңизди жогорулатышы мүмкүн, бирок туура эмес жашоо мүнөзү көпчүлүк учурда кеңири таралат.

Бекитилген тобокелдик факторлору

Сиз өзгөртө албай турган туруктуу тобокелдик факторлору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• 45 жаштан жогору болуу
• Азия, Тынч океан аралы, Түндүк Америка, Латино же Африка тектүү болуу
• диабет менен ооруган үй бүлөнүн биринчи даражадагы мүчөсү

Ден соолукка байланыштуу шарттар

Ден-соолугунун кээ бир шарттары диабеттин 2 түрү менен байланыштуу. Тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• тамыр оорусу
• кетүү
• жогорку кан басымы
• жогорку тыгыздыктагы липопротеиндер (HDL) же "жакшы" холестерол
• триглицериддердин жогорку деңгээли
• гестациялык диабет же 9 фунттан ашык салмактагы наристени төрөп берүү тарыхы
• поликистикалык энелик синдрому (PCOS) же инсулинге каршылык көрсөткүчтөрү

Преддиабетке

Жугуштуу оорулардын тарыхына ээ болуу тобокелдиктин маанилүү фактору болуп саналат. Предиабет сөзсүз түрдө 2 диабет түрүн өнүктүрөт дегенди билдирбейт. Бирок сизде кандагы кант көп болсо, 2 типтеги диабет болушу мүмкүн. Ошондуктан алдын алуу чараларын көрүү керек.

Жашоо шартына байланыштуу факторлор

Аз отурган (жигердүү эмес) жашоо мүнөзү менен жүрсөңүз, кант диабетинин өрчүү мүмкүнчүлүгүн жогорулата аласыз. Демек ашыкча же ашыкча салмактан арылууга болот.

CDC диабети бар чоң кишилердин 87,5 пайызы ашыкча же ашыкча салмактуу же семиздик менен оорушат деп эсептейт. Салмагын жоготуу ооруну кечеңдетип же алдын алат.

Балдарга таасир тийгизүүчү коркунуч факторлору

Эгерде 18 жашка чейинки адамдар үчүн диабетке тест, эгерде баланын салмагы же бою боюнча 85 пайыздан жогору болсо же салмагы боюнча эң идеалдуу салмактын 120 пайызынан жогору болсо. Ошондой эле аларда төмөнкү тобокелдик факторлорунун бири болушу керек:

• 2-типтеги диабеттин биринчи же экинчи даражадагы туугандарынын үй-бүлөлүк тарыхы
• Азия, Тынч океан аралы, Түндүк Америка, Латино же Африка тектүү болуу
• инсулин каршылык белгилери
• кош бойлуулук учурунда гестациялык диабет менен ооруган эне

Диабеттин башталышын кечеңдетүү

Диагноздун жогорку көрсөткүчтөрүнө карабастан, ооруну кечеңдетүүгө жана ал тургай алдын алууга болот. Эң мыкты опциялар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• үзгүлтүксүз көнүгүү
• ашыкча же семиз болсоңуз, дене салмагыңыздын 5-10 пайызынан айрыласыз
• шекерди жана таттуу суусундуктарды ичүүнү азайтыңыз

Диабетти алдын алуу программасы (DPP) Улуттук диабет жана тамак сиңирүү жана бөйрөк оорулары институтунун салмагын жоготуунун 2-типтеги диабетке тийгизген таасирин изилдеген. Алар сиздин дене салмагыңыздын 5-7 пайызын жоготсо, 2 типтеги диабеттин өнүгүшүн жайлатышы мүмкүн экендиги аныкталды.

Кээ бир тобокелдикке чалдыккан адамдар диабетке каршы дары-дармектерди ичип башташы мүмкүн. Мыкты натыйжаларга жетишүү үчүн, врачтар менен сүйлөшүү маанилүү.

Сиз диабетти толугу менен алдын ала албайсыз. Бирок азыр кадамдарды жасоо менен байланышкан оорулардын алдын алып, жашооңузду жакшыртууга болот.