6 Заара жолдорунун жугуштуу ооруларын үй шартында дарылоо

Мазмун

• Заара жолунун инфекциясы деген эмне?
• 1. Суюктукту көп ичүү
• 2. С витаминин алууну көбөйтүңүз
• 3. Кантсыз мүкжидек ширесин ичүү
• 4. Пробиотик ич
• 5. Ушул пайдалуу адаттарды колдон
• 6. Ушул табигый кошумчаларды колдонуп көрүңүз
• The Bottom Line

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Заара жолдорунун жугуштуу оорулары жыл сайын миллиондогон адамдарды жабыркатат.

Адатта, алар антибиотиктер менен дарыланып келишкени менен, аларды дарылоого жана алардын кайталанышына жол бербөөгө жардам берген үй шартында дарылоонун көптөгөн жолдору бар.

Заара жолунун инфекциясы деген эмне?

Заара чыгаруучу инфекция (UTI) - бул заара чыгаруучу жолдордун, анын ичинде бөйрөктөрдү, заара чыгаруучу заттарды, табарсык же заара каналын жабыркатуучу инфекция ().

Ичеги-карындын бактериялары UIIдин эң көп тараган себеби, бирок козу карындар жана вирустар инфекцияны да козгошу мүмкүн ().

Бактериялардын эки түрү Ичеги таякчасы жана Staphylococcus saprophyticus болжол менен 80% учурларды түзөт ().

UTI белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сийип жатканда күйүп кеткен сезим
• Заара чыгаруу
• Булуттуу же караңгы заара
• Катуу жыты бар заара
• Табарсыктын толук эместиги сезилип жатат
• Жамбаш оорусу

СПИД ар бир адамга таасирин тийгизсе дагы, аялдар инфекцияга көбүрөөк кабылышат. Себеби, табарсыктан заара чыгаруучу түтүк заара чыгаруучу түтүк аялдарда эркектерге караганда кыска. Бул бактериялардын табарсыкка кирип, жетүүсүн жеңилдетет ().

Чындыгында, аялдардын дээрлик жарымы өмүрүнүн бир мезгилинде UTIге кабылышат ().

Антибиотиктер UIIди дарылоодо колдонулат жана кээде кайталанбашы үчүн аз дозада колдонулат ().

Ошондой эле инфекциялардан сактоонун жана кайталануу коркунучун азайтуунун бир нече табигый жолдору бар.

Көп ойлонбостон, UTIге каршы күрөшүү үчүн эң мыкты 6 үй дарысы келтирилген.

1. Суюктукту көп ичүү

Гидратация статусу заара жолунун инфекциясы менен байланышкан.

Себеби үзгүлтүксүз заара кылуу инфекцияны алдын алуу үчүн заара чыгаруучу каналдагы бактерияларды жууп-тазалоого жардам берет ().

Бир изилдөө узак мөөнөттүү заара катетерлери менен катышуучуларды текшерип, зааранын аз чыгышы UTI () пайда болуу тобокелдиги менен байланыштуу экендигин аныктады.

2003-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө 141 кызды карап, суюктукту аз ичүү жана заара ушатуу эки жолу кайталанып турган UTI () менен байланыштуу экендигин көрсөттү.

Дагы бир изилдөөдө 28 аял заара концентрациясын өлчөө үчүн зонддун жардамы менен гидратация абалына өз алдынча көз салышкан. Алар суюктукту көбөйтүү UTI жыштыгынын төмөндөшүнө алып келгендигин аныкташты ().

Нымдуулукту сактап, суюктукка болгон муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн, суусунду күнү бою жана ар дайым суусаганда ичкен жакшы.

Суюктукту көп ичүү СПИД тобокелдигин азайтып, сийдикти көбөйтөт, бул болсо заара чыгаруучу каналдагы бактерияларды кетирүүгө жардам берет.

2. С витаминин алууну көбөйтүңүз

Айрым далилдер көрсөткөндөй, С витаминин көп ичүү заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларынан коргойт.

С витамини зааранын кычкылдуулугун жогорулатуу менен иштейт, ошону менен инфекцияны пайда кылган бактерияларды жок кылат деп эсептелет ().

2007-жылы кош бойлуу аялдардагы СЖИни изилдөө, күн сайын 100 мг С витаминин ичүүнүн натыйжаларын карап чыккан.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, С витамини коргоочу таасирин тийгизип, С витаминин кабыл алуучулардын башкаруу тобуна салыштырмалуу СПИДдин коркунучун жарымынан көбүнө кыскарткан ().

Дагы бир изилдөөдө СЖИ тобокелдигине таасир эткен жүрүм-турум факторлору каралып, С витаминин көп ичүү коркунучту төмөндөтөт ().

Мөмө-жемиштерде айрыкча С витамини көп болгондуктан, тамакты көбөйтүүнүн жакшы жолу болуп саналат.

Кызыл калемпир, апельсин, грейпфрут жана киви бардыгы бир порцияда С витамининин толук көлөмүн камтыйт (12).

С витаминин көбөйтсө, заара кислоталуу болуп, инфекцияны пайда кылган бактерияларды жок кылып, ЖЖБИ тобокелдигин азайтышы мүмкүн.

3. Кантсыз мүкжидек ширесин ичүү

Кантсыз мүкжидек ширесин ичүү заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларына каршы табигый дарылардын бири.

Мүкжидек бактериялардын заара чыгаруучу жолго жабышышын алдын алуу менен иштейт, ошону менен инфекциянын алдын алат (,).

Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, UTI тарыхы бар аялдар 24 жума бою күн сайын 8-унция (240 мл) порция мүкжидек ширесин ичишкен. Мүкжидек ширесин ичкендердин UTI эпизоддору контролдоо тобуна караганда аз болгон ().

Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, мүкжидек продуктуларын колдонуу бир жыл ичинде СПИнин санын азайтышы мүмкүн, айрыкча РПИ кайталануучу аялдарда ().

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, мүкжидек ширесинин эки 8 унция порциясына барабар болгон мүкжидек ширеси капсулалары менен дарылоо заара чыгаруучу жолдордун жугуштуу тобокелдигин жарым-жартылай кыскартат ().

Ошентсе да, кээ бир башка изилдөөлөргө караганда, ЖКБнын алдын алууда мүкжидек ширеси анчалык натыйжалуу болбой калышы мүмкүн.

Бир сын-пикир 4,473 катышуучуларынын жалпы менен 24 изилдөөлөрдү карады. Кээ бир кичинекей изилдөөлөрдө мүкжидек продуктулары UTI жыштыгын төмөндөтөт деп тапса дагы, башка ири изилдөөлөр эч кандай пайда алып келген жок ().

Далилдер аралаш болгону менен, мүкжидек ширеси заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын азайтууда пайдалуу болушу мүмкүн.

Бул артыкчылыктар таттуу коммерциялык бренддерге эмес, кант ичпеген мүкжидек ширесине гана тиешелүү экендигин унутпаңыз.

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, мүкжидек бактериялардын заара чыгаруучу жолдорго жабышып калуусунун алдын алуу менен заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын азайтууга жардам берет.

4. Пробиотик ич

Пробиотиктер - пайдалуу микроорганизмдер, алар тамак-аш же кошумчалар аркылуу керектелет. Алар ичеги-карындардагы бактериялардын ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

Пробиотиктер кошумча түрүндө сатылат же айран, кимчи, кымыз жана пробиотикалык йогурт сыяктуу ачытылган тамактарда болот.

Пробиотиктерди колдонуу тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун жакшыртуудан баштап, иммундук функцияны күчөтүүгө (,) байланыштуу.

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, пробиотиктердин айрым штаммдары СПИД тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн.

Бир изилдөө көрсөткөндөй Lactobacillus, адатта пробиотикалык штамм, бойго жеткен аялдарда UTI алдын алууга жардам берди ().

Дагы бир изилдөө пробиотиктерди да, антибиотиктерди да ичүү, антибиотиктерди колдонуудан көрө, кайталануучу ЖЖИнин алдын алууда натыйжалуу болгонун көрсөттү ().

Антибиотиктер, UTIден коргонуунун негизги багыты, ичеги бактерияларынын деңгээлинин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Пробиотиктер антибиотик менен дарылоодон кийин ичеги бактерияларын калыбына келтирүүдө пайдалуу болушу мүмкүн ().

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пробиотиктер ичеги-карын бактерияларынын деңгээлин көтөрүп, антибиотикти колдонууга байланыштуу терс таасирлерин азайта алат (,).

Пробиотиктер жалгыз же антибиотиктер менен бирге колдонулганда ЖЖЖИнин алдын алууга жардам берет.

5. Ушул пайдалуу адаттарды колдон

Заара жолдорунун жугуштуу ооруларынын алдын алуу ванна бөлмөсүн жана гигиеналык эрежелерди сактоодон башталат.

Биринчиден, заараны көпкө кармабоо керек. Бул бактериялардын көбөйүп, инфекцияга алып келиши мүмкүн ().

Жыныстык катнаштан кийин пирог алуу бактериялардын жайылышына жол бербей (UI) коркунучту азайтышы мүмкүн.

Мындан тышкары, ЖЖИге жакын болгондор спермицидди колдонуудан алыс болуш керек, анткени бул ИВИнин көбөйүшү менен байланышкан ().

Акыр-аягы, даараткананы колдонуп жатканда, алды-артыңызды сүртүңүз. Арткы бетке сүртүү бактериялардын заара жолдоруна жайылышына алып келиши мүмкүн жана ЖЖБИдин көбөйүү коркунучу менен байланыштуу ().

Сийдик менен жыныстык катнаштан кийин тез-тез заара кылып турса, ЖЖЖИ коркунучун төмөндөтөт. Спермицидди колдонуу жана артынан алдыга сүртүү UTI коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

6. Ушул табигый кошумчаларды колдонуп көрүңүз

Бир нече табигый кошулмалар UTI пайда болуу коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн.

Бул жерде изилденген бир нече кошумчалар:

• D-Манноз: Бул канттын бир түрү, мүкжидекте кездешет жана СПИДди дарылоодо жана анын кайталанышынын алдын алууда эффективдүү экени далилденген ().
• Берри жалбырагы: Ошондой эле катары белгилүү uva-ursi. Бир изилдөө көрсөткөндөй, аюу мөмөсүнүн жалбырагы, каакымдын тамыры жана каакымдын жалбырагынын айкалышы UTIнин кайталанышын азайткан (30).
• Мүкжидек экстракты: Мүкжидек ширеси сыяктуу эле, мүкжидек экстракты бактериялардын заара жолуна жабышып калуусунун алдын алуу менен иштейт.
• Сарымсак көчүрмөсү: Сарымсактын микробго каршы касиети бар экендиги далилденип, UTI (,) алдын алуу үчүн бактериялардын көбөйүшүнө тоскоол болушу мүмкүн.

D-Манноз, аюу мөмөсүнүн жалбырагы, мүкжидек экстракты жана сарымсактын экстракты - бул UTIдин алдын алып, кайталанышын азайтуучу табигый кошумчалар.

The Bottom Line

Заара жолдорунун жугуштуу оорулары жалпы көйгөй болуп саналат жана алар менен күрөшүү көңүлдү оорутат.

Ошентсе да, суудан калбай, ден-соолукка пайдалуу адаттарды жасап, диетаны UTIге каршы күрөшүүчү ингредиенттер менен толуктоо, аларды алуу коркунучун төмөндөтүүнүн жакшы жолдору.

Бул макаланы испан тилинде окуңуз