Мен Е витамининин майын тырыктарга колдонсам болобу?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Айыктыруу
• Айыктыруу үчүн кошумчалар
• Е витамини алуу үчүн дагы кайда

жалпы көрүнүш

Сиздин бетиңиздеги тырмактарга Е витамини майын айыктыруу алардын айыгып кетишине жана алардын көрүнүшүн азайтууга жардам берет деген ишеним бар. Е витамини камтылган майлар менен кремдерди ар кандай типтеги тазалоону Американын дүкөндөрүнүн текчелеринен табууга болот.

Бирок Е витамининин мындай таасирге ээ экендигинин далили анекдот. Бул дооматтардын бирөөсүн тастыктаган клиникалык далилдер аз.

Каприл кислотасына карата ден-соолукка байланыштуу көптөгөн дооматтар жөнүндө чындыкты билип алыңыз.

Айыктыруу

Бир изилдөө Е витамининин жана Aquaphor майларынын жакында эле тери рагынын тактарын алып салган адамдардын 90 пайызын айыктыруудан айырмасы жок экендигин көрсөттү. Е витаминин колдонгон катышуучулардын үчтөн бир бөлүгү кызыл, кычыштырган бөртпөлөр пайда болду, алар контакттык дерматит деп аталат.

Бирок, башка изилдөөдө, Е витамини колдонулган хирургиялык тырыктары бар балдардын келоиддер же жарааттардын үстүнөн кошумча тырыктар пайда болбогону аныкталган. Изилдөөчүлөр Е витамининин актуалдуу түрүн колдонуу операциядан мурун жана андан кийин жараларды айыктыруунун жолун жакшыртты деген жыйынтыкка келишкен.

Е витамининин безеткиди кантип дарылап, анын тырыктарын айыктырары жөнүндө изилдөө натыйжасыз. Е витамининин майы тырыктарды айыктырууга жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер аз. Бирок, аны тамак-аш же кошумча тамак катары жутсаңыз, денеңизди башка жолдор менен айыктырууга жардам бериши мүмкүн.

Айыктыруу үчүн кошумчалар

Айрым изилдөөлөргө ылайык, Е витамини менен кошулмалар териси катуу жабыркаган адамдар үчүн натыйжалуу болот. Е витамини денеңизди айыктыруунун бир нече аспектилеринде колдоно алат.

Мисалы, Е витамини дененин ткандарын эркин радикалдардан коргойт, бул клеткаларды бузуп, карылыкты тездетет. Дененин айланасында кычкылтек бөлүштүрүүчү эритроцит клеткаларынын пайда болушу үчүн да маанилүү. Эки функция тең айыгуу үчүн маанилүү.

Е витамини алуу үчүн дагы кайда

Тамактан керектүү Е витамининин бардыгын алган жакшы. Төмөнкү тамактарда көп болот:

• жашыл жалбырактуу жашылчалар
• жаъгактар
• уруктар
• ботко сыяктуу байытылган азыктар

Бирок, Е витамининин кошумча түрүндө ичиши зыяндуу болушу мүмкүн. Табигый түрдө 1000 мг ашык же синтетикалык түрдө 670 мг, күн сайын ичсе, канды ичкеришет, кан кетүү коркунучу жогорулайт, ал тургай, мээде кан кетиши мүмкүн.

Кошумча заттарды колдонууну дарыгер менен талкууласаңыз жакшы болот.