Каннабиске болгон толеранттуулукту кантип калыбына келтирсе болот

Мазмун

• Биринчиден, бул жерде толеранттуулук кандайча өрчүп жаткандыгы жөнүндө маалымат
• "T тыныгуусун" карап көрүңүз
• Башка нерселерди байкап көрүңүз
• Каннабис өнүмдөрүн кбр-THC катышы жогору колдонуңуз
• Дозаларыңызды катуу көзөмөлдөңүз
• Кара куурайды азыраак колдонуңуз
• Потенциалдуу кетүү белгилерине даяр болуңуз
• Анын кайталанбашына кантип жол бербөөгө болот
• Төмөнкү сызык

Каннабис сиз үчүн мурункудай иштебей жаткандай сезилеби? Сиз жогорку толеранттуулук менен күрөшүп жаткандырсыз.

Толеранттуулук денеңиздин кара куурайга көнүү процессин билдирет, натыйжада алсызыраак натыйжаларга алып келиши мүмкүн.

Башкача айтканда, мурунку эффекттерди алуу үчүн, сиз дагы көп тамак ичишиңиз керек. Эгер кара куурайды медициналык себептерден пайдаланып жатсаңыз, бул өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн.

Бактыга жараша, сабырдуулукту калыбына келтирүү оңой.

Биринчиден, бул жерде толеранттуулук кандайча өрчүп жаткандыгы жөнүндө маалымат

Каннабиске болгон чыдамдуулук аны дайыма колдонгондо пайда болот.

Тетрагидроканнабинол (THC) - кара куурайдагы психоактивдүү кошулма. Бул мээдеги каннабиноид түрү 1 (CB1) кабылдагычтарына таасир этүү менен иштейт.

Эгер сиз THCди көп ичсеңиз, анда CB1 кабылдагычтарыңыз убакыттын өтүшү менен азаят. Бул бирдей көлөмдөгү THC CB1 рецепторлоруна таасир этпейт, натыйжада таасири төмөндөйт.

Толеранттуулукту кантип өркүндөтүү боюнча так убакыт жок. Бул бир катар факторлорго, анын ичинде:

• кара куурайды канча жолу колдоносуз
• кара куурай канчалык күчтүү
• сиздин жеке биологияңыз

"T тыныгуусун" карап көрүңүз

Кара куурайга болгон чыдамдуулукту төмөндөтүүнүн эң кеңири таралган ыкмаларынын бири - кара куурайды колдонуудан бир аз тыныгуу. Аларды көп учурда "Т тыныгуу" деп аташат.

THC сиздин CB1 рецепторлоруңузду түгөтө алса дагы, убакыттын өтүшү менен калыбына келип, мурунку деңгээлине кайтып келе тургандыгын көрсөтөт.

T тыныгууңуздун узактыгы сизге байланыштуу. CB1 рецепторлорун калыбына келтирүү үчүн канча убакыт талап кылынары жөнүндө так маалыматтар жок, андыктан бир аз тажрыйба жасоого туура келет.

Кээ бирөөлөр бир нече күн амалкөйлүк менен алектенишет. Көпчүлүк онлайн форумдар 2 жума эң ылайыктуу убакыт деп кеңеш беришет.

Башка нерселерди байкап көрүңүз

Эгерде сиз кара куурайды медициналык себептерден улам колдонуп жатсаңыз, анда T тыныгуусун өткөрүү мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Башка бир нече стратегияларды колдонсоңуз болот.

Каннабис өнүмдөрүн кбр-THC катышы жогору колдонуңуз

Каннабидиол (КБР) - кара куурайдан табылган дагы бир химиялык зат. Бул CB1 рецепторлорунун азайышына алып келбейт окшойт, демек, THC сыяктуу толеранттуулукту өрчүтүүгө себеп болбойт.

Кбр сизге "жогорку" деңгээлде болбойт, бирок ден-соолукка пайдалуу жактары бар окшойт, мисалы, ооруну жана сезгенүүнү азайтуу.

Көптөгөн диспансерлерде 1ден 1ге чейинки катыштан 16дан 1ге чейин өнүмдөрдү таба аласыз.

Дозаларыңызды катуу көзөмөлдөңүз

Канчалык аз кара куурайды колдонсоңуз, ошончолук толеранттуулукту өрчүтө аласыз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн керектүү минимумду колдонуңуз жана ашыкча нерселерди пайдаланбаңыз.

Кара куурайды азыраак колдонуңуз

Мүмкүн болсо, кара куурайды азыраак колдонуңуз. Бул сабырдуулукту калыбына келтирүүгө жана келечекте анын кайтып келишине жол бербөөгө жардам берет.

Потенциалдуу кетүү белгилерине даяр болуңуз

Жогорку толеранттуулукту өнүктүргөн көптөгөн адамдар Т тыныгуусунда же кадимкидей аз кара куурайды колдонууда каннабистен баш тартышат.

Кара куурайды алып салуу спирт ичимдиктеринен же башка заттардан баш тартуу сыяктуу эле күчтүү эмес, бирок дагы деле болсо ыңгайсыз болушу мүмкүн.

Сизде төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• маанайдын өзгөрүшү
• чарчоо
• баш оору
• когнитивдик бузулуу
• табиттин төмөндөшү
• ашказан көйгөйлөрү, анын ичинде жүрөк айлануу
• уйкусуздук
• катуу, айкын кыялдар

Бул белгилерге жардам берүү үчүн, көп суу алып, эс алыңыз. Ошондой эле, баш оору жана жүрөк айлануу менен күрөшүү үчүн, рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз.

Спорт менен машыгуу жана таза аба сизди сергек сезип, маанайыңыздагы төмөндөөнү басаңдатат.

Алуу белгилери аны кара куурайды колдонууну улантууга азгырышы мүмкүн. Өзүңүзгө жооп берүү үчүн, жакындарыңызга эс алып жатканыңызды айтыңыз.

Симптомдору ыңгайсыз болсо дагы, каннабистин кетишинин белгилери адатта 72 саатка гана созулат.

Анын кайталанбашына кантип жол бербөөгө болот

Толеранттуулукту калыбына келтиргенден кийин, сабырдуулукту текшерип, алдыга жылуу үчүн төмөнкүнү эсиңизден чыгарбаңыз:

• Төмөнкү THC өнүмдөрүн колдонуңуз. Сиздин CB1 рецепторлоруңуздун азайышына алып келген THC болгондуктан, THCде бир аз төмөн продукттарды тандап алганыңыз оң.
• Кара куурайды көп колдонбоңуз. Аны канчалык көп колдонсоңуз, сабырдуулук ошончолук жогору болот, андыктан аны кээде гана же керек болсо гана колдонууга аракет кылыңыз.
• Төмөнкү дозаны колдонуңуз. Бир жолу кара куурайды аз ичкенге аракет кылып, кайра дозалап баштаардан мурун бир аз күтө туруңуз.
• Анын ордуна кбрди колдонуңуз. Каннабистин ден-соолукка пайдалуу жактарын көргүңүз келсе, кбр диагнозу менен гана азыктарды берүүнү ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Бирок, THC кбр окшобогон айрым артыкчылыктарга ээ, ошондуктан бул которуштуруу баарына ылайыктуу эмес.

Кээ бир адамдар үчүн толеранттуулук сөзсүз болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Эгер сиз жогорку толеранттуулукту өнүктүрүүгө жакын экениңизди байкасаңыз, зарылчылыкка жараша үзгүлтүксүз Т тыныгуу жасап туруу планын ойлоп табыңыз.

Төмөнкү сызык

Эгерде сиз аны көп колдонсоңуз, анда кара куурайга болгон толеранттуулукту өрчүтүү нормалдуу көрүнүш. Көпчүлүк учурларда, бир-эки жума бою Т тыныгуусун өткөрүү сиздин сабырдуулукту калыбына келтирет.

Эгер андай эмес болсо, анда THCден төмөн продукттарга өтүүнү же кара куурайды керектөөнү азайтыңыз.

Кара куурайга толеранттуулук кээде кара куурайды колдонуунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Эгер сиз кара куурайды колдонууга тынчсызданып жатсаңыз, сизде төмөнкүлөр бар:

• Медициналык тейлөөчүңүз менен ачык жана чынчыл баарлашыңыз.
• SAMHSA улуттук телефон номерине 800-662-HELP (4357) номерине чалып, же алардын онлайн режиминдеги локаторун колдонуңуз.
• Колдоо тобу долбоору аркылуу колдоо тобун табуу.

Сиан Фергюсон - Түштүк Африка Республикасынын Кейптаун шаарында жайгашкан эркин жазуучу жана редактор. Анын жазуусу социалдык адилеттүүлүк, кара куурай жана ден-соолукка байланыштуу маселелерди камтыйт. Твиттерде ага кайрылсаңыз болот.