Бир аял эмне үчүн салмак кошуунун * фитнес саякатынын маанилүү бөлүгү экенин түшүндүрдү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Арыктоо адатта эң башкы максат болгон дүйнөдө, бир нече фунт коюу көбүнчө көңүл калуунун жана тынчсыздануунун булагы болуп калышы мүмкүн-бул жакында эле салмак кошуусун чын жүрөктөн кабыл алганын айтып берген Анелсага таасир этпейт.

"Менин жолдоочуларымдын бири мага азыркы салмагым жагып жатабы же мурунку салмагым жактыбы деп сурады, бул мага мурунтан эле суроо болчу", - деп жазды ал жакында эле Инстаграмга өзүнүн үч сүрөтүнүн жанында. (Байланыштуу: Салмак кошуп, дени сак болгон 11 аял)

Ар бир сүрөттө Анелса башка салмакта көрүнөт. Бул сыяктуу сүрөттөрдүн көбү физикалык трансформация жөнүндө болсо да, Анельсанын посту анын психикалык өзгөрүшүн изилдейт. Коштомо жазууда ал саякатынын ар бир бөлүгүндө кантип баасын тапканын ачып берген. "Мен денемди мурункудай жана азыркыдай чындап сүйөм, анткени денемди ар кандай этаптарда жана этаптарда түшүнүүм керек", - деп жазган ал. "Бул мага саякатымдын ар бир этабында өзүмдү тарбиялоого жана мээмди күйгүзүүгө мүмкүнчүлүк берди."

Бул саякат Анелсаны азыркы абалына алып келди-балким бир нече фунт оор, бирок денесине жана акылына көбүрөөк дал келет. "Эгерде мен бирин тандап алсам, мен азыр денемди сүйөм, анткени менин салмак кошуума чейинки саякат мага өзүм жөнүндө көп нерсени үйрөттү", - деп жазган ал. "Бул мага денемдин бир гана аспектиси менен бүтүндөй көңүл бурууга мүмкүндүк берди, бул менин сырткы келбетим болгон. Ошондой эле ал мага аялуу болууга жана башкалар менен ачык-айкындуулукту бөлүшүүгө жана мага окшогон аялдар менен тереңирээк резонанс түзүүгө мүмкүндүк берди. салмак кошуу жана жеңилүү катары. " (Байланыштуу: Көбүрөөк аялдар диета жана көнүгүү аркылуу салмак кошууга аракет кылып жатышат)

Бул жол оңой болду деп айтууга болбойт. "Жаңылып калбаңыз, мен ошол эле жеңилүүнү башыман өткөрдүм, бирок мен жеңилип калбоону аң -сезимдүү түрдө тандадым, бирок баарына эле кайраттуу боло албайт", - деп жазган ал.

Өзүнүн өзгөрүп жаткан денеси жөнүндө чынчыл болуу менен, Анелса салмак кошуу менен коштолгон "дал ошол коркуу, күрөш жана жеңилүүнү" башынан өткөргөн, бирок андан сабак алууну, алдыга жылууну жана улантууну чечкен аялдар коомчулугун тапты. ездерунун мыкты версиясына умтулуу. "Мына ошондуктан мен фитнеске жетүү мүмкүн экенин көрсөтүү үчүн машыгуу стилимди өзгөрттүм", - деп жазган ал. "Мен кээде спортзалга адамдык социализация үчүн барсам да жана үйүмдө жок жабдууларды колдонуу үчүн, сизге күн сайын өзүңүздү көрсөтүп, өзүңүздү мыкты өнүктүрүү үчүн кымбат баалуу мүчөлүктүн кереги жок."

Анелсанын посту фитнеске саякаттын баары бирдей эмес экенин дагы бир жолу эскертет. Сөзсүз түрдө өйдө -ылдый болот, бирок бул бардык тажрыйбаны өнүктүрүүнү каалоо.

Үчүн карап чыгуу