"Ден-соолук" - бул диета үчүн код, мен анимор эмесмин

Мазмун

• Кыйынчылык, мен өзүмдүн майымды жек көрбөө үчүн, ошондой эле диабет менен ооруганым үчүн өзүмдү да, өзүмдү да күнөөлөбөй иштеп жаткам
• Диета компаниялары арыктоо көйгөйү менен тыгыз байланышта болуп, тилин өзгөртүү менен андан арылууга аракет кылышат.
• Мен 2 типтеги диабет менен 15 жылдай жашадым жана медицина жана медиа тармагында ар дайым “ЖОГОГОН САЛМАК” деп айтылып келген.
• Бул программа менин сырткы көрүнүшүмдү өзгөртүүгө багытталган болчу. Алар менин глюкоза мониторумду “мурун” сүрөткө тартууну суранышкан жок
• Бирок мурунку диетага окшоп, көп өтпөй өзүмдү жаман сезип, кандайча ийгиликке жеткенимди түшүндүрүүнүн жолдорун издедим
• Жалгыз гана ырааттуулук - мен ар бир жолугушууну өзүмдү жаман сезип, ачка, ачкөз, бактысыз жана кемчиликсиз болсом, эч кандай программа иштебей тургандыгын билем.

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Мен дагы ушуга куладым.

“Сиз бул жакка келдиңизби? Wellness Клиника? " деп сурады кабылдамадан. Алмашуу буфериндеги кирүү барагы Салмагы жоготуу клиникасы деп билдирди. Сакчы менен кирдим.

Лифтти эндокринологдун кабинетинен "ден-соолук" клиникасына түшүп келе жатып, жарнамалык плакатты окуп чыктым. Ар башка жана салыштырмалуу жүздөр плексигласстын артынан жылмайды.

Алар: Менин денем эч кимге окшобойт ... Эмне үчүн менин диетам болуш керек?

Бул өмүр бою диетологду азгыруучу түшүнүк болчу. Мен тамакты туура иштетип, гормондордун "туура" көлөмүн өндүрө турган денени эч качан "өзүмө" бере албайм деп коркуп жүрдүм.

Клиниканын маркетинг материалы ушул программанын башкача экендигине ишендирүү үчүн туура терминдерди колдонду - дарыланууга ылайыкташтырылган, далилдерге негизделген, дарыгерлер тарабынан башкарылган "майларды жоготуу программасы".

Майларды жек көрүүгө макул эмеспизби, туурабы? Денебиз эмес, алардын алсыздыгы эмес, май клеткалары. Айрыкча, бардыгы бирдей макул болсо, майсыз клеткалар 2 типтеги диабетке күнөөлүү болот.

Кыйынчылык, мен өзүмдүн майымды жек көрбөө үчүн, ошондой эле диабет менен ооруганым үчүн өзүмдү да, өзүмдү да күнөөлөбөй иштеп жаткам

Мен ден-соолукка карата ар бир өлчөмдө (HAES) - салмагы ден-соолугу үчүн прокси эмес, адам денеси формасы жана өлчөмү боюнча ар түрдүү болгон принциптерге негизделген салмактуулукту жоюу боюнча кыймылды ачып, адам катары менин баалуулугума ишене баштадым. денемдин формасына жана көлөмүнө көз каранды эмес.

Бирок диета маданиятынын айынан шек саноолор ушунчалык туруктуу.

Роксан Гай «Bad Feminist» гезитинде: «Адамдын денесин ушунчалык башкара албай калганы жөнүндө түшүндүрмө керек», - деп жазган. Мен диетадан жүз жолу баш тарттым, бирок мен дагы эле ушул май клеткалары менин эркимден өтө албай калгандыгын түшүндүрүп берүүнү туура көрдүм.

Ошентип мен эки айды "диабет менен күрөшүү" программасында өткөрдүм менин Максаты кант диабети менен күрөшүү болгон, бирок алардын максаты ден-соолукка жана ден-соолукка коркунуч туудурган тилде жашырылган.

Диета компаниялары арыктоо көйгөйү менен тыгыз байланышта болуп, тилин өзгөртүү менен андан арылууга аракет кылышат.

Өткөн жылы күзүндө Салмагы Ийгиликти сактоочулар WW ребрендингин өткөрүп, салмакка караганда ден-соолукка көбүрөөк көңүл бурууну ниет кылышкан.

Алар ар бир жолугушууда дагы деле мүчөлөрдү таразалап жатабы же ден-соолукту эсептөөнүн башка жолун табышабы деп ойлондум.

Мен Салмагы Кароолчулар менен көп тажрыйбага ээмин ... жана Түштүк Бич, Аткинс, Майо клиникасы, сезгенүүгө каршы, зона, DASH жана башка ондогон үй-бүлөлөрдүн үй-бүлөлүк аталышы боло элек.

Менин диеталарымдын көпчүлүгү 2-типтеги диабеттин алдын алуу, башкаруу же айыктырууга багытталган доктурлардын сунуштары жана китептерге негизделген.

Мен 2 типтеги диабет менен 15 жылдай жашадым жана медицина жана медиа тармагында ар дайым “ЖОГОГОН САЛМАК” деп айтылып келген.

Менин эндокринолог тарабынан жаңы түзүлгөн клиникага алардын атайын түзүлгөн азыктануу өзгөрүүлөрү жөнүндө маалымат алуу үчүн кайрылышканы таң калыштуу эмес. Бирок мен арыктоо жөнүндө эмес, ден-соолукту чыңдоо жөнүндө айтканымга таң калдым.

Менин клиникага дайындалганымда, танымдык диссонанс пайда болду. Мен денемдин талашсыз ой-пикиринин мейкиндигине кирип, түз масштабга өтүп, дене түзүлүшүн анализдөө үчүн өзүмдү таптым.

Менин машыктыруучум маалыматты "жакшы", "жакшыраак" жана "сен эмне жеп жатасың?" Деп чечмелеп жатканда, мен чымынсыз пластик отургучка көз чаптырмакмын. Эгерде мен алып келмейинче, кандагы шекер жөнүндө эч нерсе болгон жок.

Эгер арыктоо максаты болбосо, эмне үчүн мени таразалап салышты? Эмне үчүн "мурун" сүрөткө тартууну суранган?

Бул программа менин сырткы көрүнүшүмдү өзгөртүүгө багытталган болчу. Алар менин глюкоза мониторумду “мурун” сүрөткө тартууну суранышкан жок

Мен машыктыруучумдан бул программанын узак мөөнөттүү иштешин сурадым жана ал тамак-ашка бир аз углевод кошуп берсем болорун айтты, бирок "бул жашоо мүнөзү" деди. (Сак болгула! "Жашоо образы" "ден-соолук" - диетанын эвфемизмине окшош.)

Негизинен, бардык диеталар кыска мөөнөттүү, эгерде сиз өмүр бою диетага кирүүнү пландабасаңыз.

Муну бир нече ай жасай аламбы, өзүмдү жакшы сезип, момпосуйга такыр каалабаймбы? Кантип диабетимди айыктырсам, узак жашайм жана өзүмдү жакшы сезем?

Балким, сиз диабет менен ооруганда, "диета" болуп саналат узак убакыт. Үйгө баратканда жолдо момпосуй жеп койчумун, анткени алардын эртеси чектен чыкпай тургандыгын билдим.

Менин жаңы "жашоо мүнөзүм" мына ушундай болду: эртең мененки тамакта жемиштер менен силкинүү; чайкап, май менен бир кесим нан, үч жумуртка жана түшкү тамак үчүн бир чыны жашылча; Кечки тамак үчүн 3 унция эт, бир чыны жемиш жана 1/2 стакан макарон.

Ооба, бул диета.

Мен өзүмө "бул иштеп жатат" дедим, анткени мен кандагы шекерди контролдоонун бир аз жакшыргандыгын байкадым. Мен өзүмө “бул жок иштешет ", анткени менин денемдин массасы жана курамы өзгөрүлүп, бир отурумдан экинчисине карама-каршы келген.

Бирок мурунку диетага окшоп, көп өтпөй өзүмдү жаман сезип, кандайча ийгиликке жеткенимди түшүндүрүүнүн жолдорун издедим

Экинчи дайындоону өзүмдү жаман сезип калгам, анткени 2 фунт алдым - бирок бул 2 фунт булчуң болду, демек, метаболикалык утушка ээ болчумун.

Төртүнчү жолугушуудан өзүмдү жаман сезип калдым, анткени 4 фунт жоготуп койгом, бирок май эмес, 4 фунт булчуң болгон. Эмне үчүн денемдеги кайсы клеткалардын өсүп же жок болуп кеткенин көзөмөлдөй алган жокмун?

Жалгыз гана ырааттуулук - мен ар бир жолугушууну өзүмдү жаман сезип, ачка, ачкөз, бактысыз жана кемчиликсиз болсом, эч кандай программа иштебей тургандыгын билем.

Эч бир машыктыруучу мага: "Мен сиздин акчаңызды ала албайм, анткени бул сизге иштебейт", - деп айтпайт.

Катышуу менен мен медициналык адистердин, диета боюнча тренерлердин жана өзүмдүн айткандарыма макул болдум: Арыктаган жокмун, анткени жетиштүү аракет кылбадым.

Программадагы эки айдан кийин мен бир нече фунт жоготуп, кандагы шекердин бир аз жакшырганын байкадым, бирок айланадагы негативдүүлүктүн туманына күйүп кеттим.

Акыркы жолу өзүмдү жаман сезип кетип калганымды билип, клиникадан чыгып кеттим. Мен лифттин алдында / кийин афишаны көрүп, жеңишке жетиштим - анткени мен пропагандага өз жүзүмдү кошууга макул болгон жокмун.

Анна Ли Бейер психикалык саламаттык, ата-энелер жөнүндө жана Хаффингтон Пост, Ромпер, Лифехакер, Гламур жана башкалар үчүн китептер жазган. Аны Facebook жана Twitter баракчаларына кириңиз.