Окуядан мурун эмне жеш керек: Бул тамак -аш комбинациялары менен кубаттаңыз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз күндөрдү, жумаларды, ал тургай айларды корпоративдик менен биринчи 10K же чоң жолугушууга даярдандыңыз. Андыктан оюн күнү алсыз же стресстүү болуп көрүнүп, аны үйлөбөңүз. "Эгерде сиз иш -чарага чейин эмне жешиңизди билсеңиз, анда денеңизди жана мээңизди эң ​​жогорку көрсөткүчкө жеткире аласыз", - дейт SHAPE консультативдик кеңешинин мүчөсү жана автору Элизабет Сомер. Бакытка карай жолду жегиле. Бул жерде ар кандай кырдаалда ийгиликке жетүү үчүн керектүү нерселердин бардыгы.

•Качан жеш керек:Эртең менен сизде чоң жумуш презентациясы бар

•Сиздин эртең мененки жарышыңыз бар

• Сизде кечки тамак бар

• Сизде узак учуу бар

•Сизде түштөн түн ортосуна чейин варенье толтурулган график бар

Үчүн карап чыгуу