Адамдар Салмак жана Ден соолук жөнүндө айтканда эмнени түшүнбөйт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгер сиз байкабай калган болсоңуз, денеңиздин оң кыймылынын аркасында сиз "семиз, бирок туура" боло алабы же жокпу деген кептер көбөйүүдө. Адамдар көп учурда ашыкча салмак сиздин ден соолугуңузга зыян деп ойлошсо да, изилдөөлөр бул маселе андан да татаал экенин көрсөтүп турат. (Бул жерде көбүрөөк маалымат: баары бир дени сак салмак деген эмне?)

Биринчиден, семирүү жүрөк оорулары, остеоартрит жана рак сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнө чалдыгуу тобокелдигин жогорулатат, бирок маалыматтар ошондой эмес экенин көрсөтүп турат баары ашыкча салмагы бар адамдардын ден соолугуна коркунуч бирдей. European Heart Journal изилдөөсү семирип кеткен, бирок нормалдуу кан басымы, кан шекери жана холестеринге ээ болгондордун "нормалдуу" BMI диапазонуна караганда рак же жүрөк оорусунан өлүү коркунучу жок экенин көрсөттү. Жакында, бир изилдөө Америкалык медициналык ассоциациянын журналы дени сак BMI чындыгында "ашыкча салмак" экенин аныкташты. Дене-пос коомчулугу учун утуштар.

Бирок Улуу Британиянын Бирмингем университетинин жарыялана элек жаңы изилдөөлөрү "семиз, бирок туура" деп аташы мүмкүн, деп билдирет Би-Би-Си. Семиз, бирок метаболикалык жактан дени сак адамдар (алардын кан басымы, кандагы шекер, холестерин жана триглицериддердин деңгээли нормалдуу диапазондо) дагы эле жүрөк ооруларына, инсультка жана жүрөк жетишсиздигине чалдыгуу коркунучу жогору экенин европалыктар айтышты. Семирүү боюнча Конгресс.

Ири масштабдуу изилдөө 3,5 миллиондон ашык адамды камтыды жана учурда журнал жарыялоо үчүн каралып жатат, демек ал толук текшериле элек. Айтылгандай, алар текшерип чыкса, жыйынтыктар маанилүү. Долбоордун жетектөөчү изилдөөчүсү Риши Калейачетти, доктор Риши Калейачетти түшүндүрөт, натыйжалар доктурлар семиз адамдарга, алар башка тобокелдик факторлорун көрсөтүп жатабы же чың болуп көрүнгөнүнө карабастан, арыктоону сунушташат дегенди билдирет.

Бул башка "майлуу, бирок ылайыктуу" изилдөөлөрдү арзандатпайт. "Ашыкча салмак менен семирүүнүн ортосунда чоң айырма бар" дейт Колумбия университетинин доценти Дженнифер Хайт. Техникалык жактан алганда, ашыкча салмак сиздин BMI 25тен 29,9га чейин, ал эми семирүү сиздин BMI 30 же андан жогору экенин билдирет. "Бул жаңы изилдөөнүн маалыматтары семиздик категориясына кирген адамдардын өмүр бою жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу бар экенин көрсөткөнүнө таң калбайм", - деп белгилейт доктор Хейте, ар дайым семирүү диапазонундагы BMI менен ооруган бейтаптарды жоготуп алууну сунуштайт. салмак ден соолукка байланыштуу. Экинчи жагынан, ал ден-соолукка коркунуч туудурарын айтат кичине ашыкча салмак анча деле олуттуу эмес. (Бул эмне үчүн, кээ бир олуттуу спортчулар BMI негизинде ашыкча салмак, ал тургай, семиздик категориясына кирет, бул жалгыз барбаш керек экенин далилдеп турат.)

Акыр -аягы, дарыгерлер дагы эле темадан айрылган. Ал бейтаптар үчүн "нормалдуу" деп аталган салмакта болуу коопсузураак деп ойлосо да, доктор Хайтенин айтымында, адамдар чындап эле ашыкча салмакта жана дене түзүлүшүндө болушу мүмкүн. "Сиз ашыкча салмактанып, марафонго катышып, жүрөк-кан тамыр системасынан жакшы формада боло аласыз."

Жана "дени сак" салмакта жүргөн адамдар эч качан жүрөк оорусуна чалдыгышпайт. "Көп жолу чуркаган, ашыкча салмагы жок, салыштырмалуу жаш жана коркунучтуу факторлору бар адамда жүрөк оорусун диагноздоп, дарыладым", - дейт Ханна К.Гаггин, MD, MPH, Массачусетс Госпиталынын кардиологу.

Бул туура салмакты сактоо убакытты текке кетирүү деп айтууга болбойт. Доктор Гаггин жүрөк ооруларынын тобокелчилиги калктын санына жараша карала тургандыгын түшүндүрөт (мисалы, кимдир бирөө ошол эле салмактагы башкалар жүрөк оорусуна чалдыкканы менен жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучуна негизделет), азыркы ыкма алда канча жекече жана индивидуалдуу болуп баратат. Ал жерде көп диета, фитнес деңгээли, холестерол, кан басымы, жашы, жынысы, расасы жана үй -бүлөлүк тарыхы сыяктуу ар бир адамдын жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун аныктоо үчүн биригүүчү факторлор. "Сиз адамдын бардык майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгышыңыз керек" деп кошумчалайт ал.

"Мүмкүнчүлүктөрдү эске алганда, мен ашыкча салмак ден соолукка пайдалуу нерсе деп ойлобойм" дейт ал. "Бирок сиз ашыкча салмак менен дени сак, машыгып жана жакшы тамактанган адамды ашыкча салмагы жок, бирок муну жасабаган адамга салыштырсаңыз, анда дени сак адам дени сак адаттарга ээ болот". Ал белгилегендей, идеалдуу кырдаал дени сак салмак болушу керек жана көнүгүү жана жакшы жегиле, бирок чындык менен идеал дайыма эле дал келе бербейт.

Ошентип, акыры, "семиз, бирок ылайыктуу" дегенди миф деп айтуу бир аз эрте көрүнөт. Кантсе да, жүрөк оорусунун коркунучу шкалада көргөн санга эле эмес, көптөгөн факторлорго негизделет. Сиздин тамактанууңузга жана көнүгүү адаттарыңызга көңүл буруу салмагыңызга карабай пайда алып келет (физикалык жана психикалык!).

Үчүн карап чыгуу