Эмне үчүн мен ар дайым ысыкмын?

Мазмун

• Жалпы себептер
• 1. Стресс же тынчсыздануу
• 2. Калкан
• 3. Дарылардын терс таасирлери
• 4. Тамак-аш жана суусундук
• Башка себептер
• 5. Анхидроз
• 6. Фибромиалгия
• 7. Көп склероз (MS)
• 8. Диабет
• 9. Жаш
• Аялдардагы себептер
• 10. Менопауза
• 11. Перименопауза
• 12. Баштапкы энелик бездин жетишсиздиги
• 13. PMS
• 14. Кош бойлуулук
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Денелер уникалдуу, кээ бирлери башкаларга караганда бир аз ысыгыраак болушу мүмкүн.

Көнүгүү - бул эң сонун мисал. Кээ бирөөлөр велосипед сабагынан кийин кургак болушса, башкалары тепкичтен кийин суу болуп калышат. Бул жеке айырмачылыктардын сиздин формаңызга эч кандай тиешеси жок экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Ошентсе дагы, кадимкидей ысык сезүү эч кандай себепсиз эле, кээде оюнда дагы бир нерсенин белгиси болушу мүмкүн.

Жалпы себептер

1. Стресс же тынчсыздануу

Адаттан тыш ысык жана тердөө сезими тынчсыздануу сезимин баштан өткөргөнүңүздүн же катуу стрессте жүргөнүңүздүн белгиси болушу мүмкүн.

Сиздин симпатикалык нерв системаңыз канчалык тердегениңизде жана эмоционалдык стрессте физикалык жактан кандайча жооп бергендигиңизде ролду ойнойт. Эгер сизде орточо жана катуу социалдык тынчсыздануу пайда болсо, анда сиз көп адамдарга туш болгондо, мушташуу же учуу физикалык реакциялары менен тааныш болушуңуз мүмкүн.

Жүрөктүн тез согушу жана дем алуу, дене табынын көтөрүлүшү жана тердөө байкалышы мүмкүн. Булардын бардыгы тез ылдамдыкка даярданган физикалык реакциялар - же жырткычтан ашып түшүү болобу, же чогуу иштешкенге туруштук бере албайсың.

Тынчсыздануунун эмоционалдык белгилерине паника, коркуу жана тынчсыздануу кирет, аны жөнгө салуу кыйынга турат.

Стресстин жана тынчсыздануунун башка физикалык белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кызаруу
• кысылган колдор
• калтырап
• баш оору
• кекечтенүү

Тынчсыздануу менен күрөшүү жөнүндө көбүрөөк билүү.

2. Калкан

Сиздин калкан безиңиз - бул сиздин зат алмашууңузда борбордук ролду ойногон, калкан сымал гормондорду иштеп чыгарган, мойнуңуздагы көпөлөк формасындагы без.

Гипертиреоз сиздин калкан безиңиз өтө активдүү болгон учурда пайда болот. Бул ар кандай физикалык өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Эң көрүнүктүүсү, себепсиз арыктоо жана жүрөктүн тез же үзгүлтүксүз согушу болот.

Гипертиреоз метаболизмди ашыкча ылдамдыкка учуратат, анын кесепетинен ысык сезим пайда болуп, ашыкча тер басат.

Ашыкча активдүү калкан сымал башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• жүрөктүн кагышы
• табиттин жогорулашы
• нерв же тынчсыздануу
• бир аз кол титирөө
• чарчоо
• чачыңыздагы өзгөрүүлөр
• уктай албай убара

Эгер сизде гипертиреоз белгилери байкалса, анда калкан сымал бездин иштешин текшерүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

3. Дарылардын терс таасирлери

Айрым рецептсиз жана рецептсиз берилүүчү дары-дармектер ашыкча ысыкка жана тердөөгө алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• цинк кошулмалары жана курамында цинк бар башка препараттар
• айрым антидепрессанттар, анын ичинде десипрамин (Норпрамин) жана нортриптилин (Памелор)
• гормоналдык дары-дармектер
• антибиотиктер
• ооруну басаңдатуучу каражаттар
• жүрөк жана кан басымды дарылар

Эсиңизде болсун, кээ бир дары-дармектер адамдардын өтө эле аз бөлүгүндө ысыктын же ашыкча тердөөнүн пайда болушуна алып келет, ошондуктан сиз ичкен башка дары-дармектер күнөөлүү экендигин текшерүү кыйынга турушу мүмкүн.

Албетте, дарыгериңизге кайрылыңыз, эгерде кандайдыр бир дары-дармектер келип чыкса, анда бул көйгөйдүн себеби болушу мүмкүн.

4. Тамак-аш жана суусундук

Албетте, ысык шорпо ичип жатканда денеңиз жылыйт деген түшүнүк бар, бирок муздуу маргарита жөнүндө эмне айтууга болот?

Дене температурасын көтөрүшү мүмкүн болгон кеңири таралган тамак-аш жана суусундуктарга төмөнкүлөр кирет:

• ачуу тамактар
• кофеин
• алкоголь

Булардын бардыгы сиздин денеңизди ашыкча ылдамдыкка жеткирип, жүрөктүн кагышын көтөрүп, кызарып, ысып, тердеп кетиши мүмкүн.

Ачуу тамактарда адатта ачуу калемпир бар, алардын курамында табигый химиялык капсацин бар, ал дене табын көтөрүп, тердеп, айрылып кетет.

Башка себептер

5. Анхидроз

Эгер сиз дайыма ысып кетсеңиз, бирок тер чыкпаса, анда сизде ангидроз деп аталган оору болушу мүмкүн.

Анхидроз - организмдин сизге керектүү өлчөмдө тердебеши, ысып кетишине алып келиши мүмкүн.

Анхидроздун башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• муздай албоо
• булчуң оорулары
• баш айлануу
• кызаруу

Эгер сиз ысып кетсеңиз, бирок көп тердегениңизди байкабасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылып, анхидроз бар экендигин аныктап алыңыз.

6. Фибромиалгия

Жай айлары фибромиалгия менен ооруган адамдар үчүн оор болушу мүмкүн, бул денедеги кыйратуучу оору.

Мындай ооруга чалдыккан адамдар ысыкка да, суукка да температурага сезгичтиги жогорулайт.

Эгерде сизде фибромиалгия бар болсо, анда температурага карата физиологиялык реакциянын жогорулашы мүмкүн, ага ысыкта ашыкча тердөө, кызаруу жана шишик кириши мүмкүн. Бул, балким, дененин температурасын жөнгө салууга жардам берген вегетативдик нерв системасынын өзгөрүүлөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Фибромиалгиянын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• үч айдан ашык созулган дененин оорушу
• чарчоо
• ойлонуу же топтоо кыйынчылыгы

Тааныш угулат? Фибромиалгия диагнозун коюу жөнүндө көбүрөөк билүү.

7. Көп склероз (MS)

Эгерде сизде МС болсо, сиз ысыкка адаттан тышкары сезгич болушуңуз мүмкүн. Дене температурасынын бир аз жогорулашы да MS симптомдорунун пайда болушуна же начарлашына алып келиши мүмкүн.

Ыссык жана нымдуу күндөр өзгөчө татаал, бирок симптомдордун начарлашы ысык ванна, ысытма же катуу машыгуудан кийин да болушу мүмкүн.

Сиз муздагандан кийин белгилер адатта баштапкы деңгээлге кайтып келет. МС менен ооруган адамдар пароксизмалдык симптом деп аталган нерсени, мисалы, күтүлбөгөн жерден ысык жарыкты сезиши мүмкүн.

МС менен жылуулукту жеңүү үчүн ушул 10 кеңешти колдонуп көрүңүз.

8. Диабет

Диабет сизге ысыкты башкаларга караганда көбүрөөк сездириши мүмкүн.

1 жана 2 типтеги кант диабети менен ооруган адамдар ысыкка башка адамдарга караганда сезгич. Бул, айрыкча, кандагы глюкозаны начар көзөмөлдөгөндөргө, мисалы, нервдин жана кан тамырлардын жабыркашы сыяктуу кыйынчылыктарга туш болгон адамдарга тиешелүү.

Диабет менен ооруган адамдар суусуздануудан тез арылып, ысыктын кесепеттерин начарлатып, кандагы канттын деңгээлин көтөрүшөт.

Диабеттин башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• суусаганын көбөйдү
• заара чыгарууну көбөйтүү
• чарчоо
• баш айлануу
• жарааттын начар айыгышы
• бүдөмүк көрүү

Эгер сиз диабет менен ооруйм деп ойлосоңуз, анда менеджмент планын ойлоп табуу үчүн дарыгериңизден туура диагнозду аныктоо керек.

9. Жаш

Улгайган кишилер ысыкты жаштарга караганда башкача сезишет. Эгер сиз 65 жаштан жогору болсоңуз, денеңиз температуранын өзгөрүшүнө бир аз ылдамдык менен көнө албай калышы мүмкүн. Демек, ысык жана нымдуу аба ырайы мурункуга караганда көп зыян алып келиши мүмкүн.

Аялдардагы себептер

10. Менопауза

Ысык ысыктар - бул менопаузанын эң көп кездешкен симптому, 4 адамдын 3үндө байкалат. Ысык ысыктар сиздин акыркы айызыңыздан мурунку жылы жана андан кийинки жылы көбүрөөк байкалат, бирок алар 14 жылга чейин созулушу мүмкүн.

Дарыгерлер менопаузага өтүү мезгилинде ысыктар эмне үчүн көп болуп жатканын билишпейт, бирок анын гормон деңгээлинин өзгөрүшү менен байланышы бар.

Кызуу жаркылдап турганда, төмөнкүлөрдүн бири болушу мүмкүн:

• күтүлбөгөн жерден катуу ысык сезими, айрыкча денеңиздин жогорку бөлүгүндө
• бетинде жана мойнунда кызаруу же кызаруу
• колдогу, далыдагы же көкүрөктөгү кызыл тактар
• катуу тердөө
• ысык ысыгандан кийин муздак суук

Жеңилдетүү үчүн ушул ысык флеш-дарыларды колдонуп көрүңүз.

11. Перименопауза

Менопауза айызыңыз келбей 12 ай жүргөндө расмий түрдө башталат. Буга чейинки жылдар перименопауза деп аталат.

Ушул өткөөл мезгилде гормондун деңгээли эч кандай эскертүүсүз өзгөрүлүп турат. Гормондун деңгээли төмөндөгөндө, менопауза белгилери, анын ичинде ысык ысыктар пайда болушу мүмкүн.

Перименопауза, адатта, 40тын ортосунан баштап, төрт жылга чейин созулат.

Перименопаузанын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• өткөрүп жиберилген же үзгүлтүккө учураган мезгилдер
• адаттагыдан узак же кыска болгон мезгилдер
• адаттан тыш жеңил же оор мезгилдер

12. Баштапкы энелик бездин жетишсиздиги

Жумурткалардын эрте жетишсиздиги деп да аталган жумурткалардын алгачкы жетишсиздиги, жумурткаларыңыз 40 жашка чейин жакшы иштебей калганда болот.

Сиздин энелик жумурткалар жакшы иштебей калганда, алар жетиштүү эстроген өндүрбөйт. Бул менопаузанын эрте белгилерин, анын ичинде ысыктарды пайда кылышы мүмкүн.

40 жашка чейинки аялдардын энелик безинин жетишсиздигинин башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• үзгүлтүккө учураган же өткөрүп жиберилген мезгилдер
• кындын кургашы
• кош бойлуу болуу кыйынчылыгы
• жыныстык каалоону төмөндөтүү
• топтоо кыйынчылыгы

Эгер сизде менопауза белгилери байкалып, 40 жашка чыга элек болсоңуз, анда дарыгериңизге жазылыңыз.

13. PMS

ПМС - бул аялдардын айызынан бир нече күн мурун аялдарга таасир этүүчү физикалык жана эмоционалдык белгилердин жыйындысы.

Репродуктивдик циклде ушул мезгилде (овуляциядан кийин жана этек кир келгенге чейин) гормон деңгээли эң төмөнкү чекке жетет. Бул гормоналдык сууга чөмүлүү, ичтин толуп кетишинен тартып депрессияга жана тынчсызданууга чейин көптөгөн белгилерди жаратышы мүмкүн.

Айрымдар үчүн эстрогендин төмөндөшү көбүнчө менопауза менен байланышкан симптомго алып келиши мүмкүн: ысык ысыктар.

ПМСге байланыштуу ысык сезимдер айыз келерден бир жума мурун көрүнүшү мүмкүн. Алар сиздин ортоңку бөлүктөн баштап, бетиңизге жана моюнуңузга карай жылып келе жаткан катуу ысыктын толкуну сыяктуу сезилет. Ошондой эле катуу тердөө, андан кийин суук тийиши мүмкүн.

Бул PMS хактарды колдонуп көрүңүз.

14. Кош бойлуулук

Ысык ысытуу, адатта, гормон көлөмүнүн төмөндөшү менен байланыштуу болсо да, алар кош бойлуулук учурунда да көп кездешет.

Кош бойлуулук мезгилинде жана андан кийин ар кандай мезгилдерде пайда болгон гормоналдык термелүүлөр денеңиздин температураны жөнгө салуусуна таасирин тийгизип, демейдегиден ысык жана тердеп сезет.

Кош бойлуулук учурунда же андан кийин ысып кетүүнүн кыска, катуу эпизоддору ысык ысык деп мүнөздөлөт. Изилдөөлөргө караганда, көпчүлүк аялдар кош бойлуу кезинде ысык жаркырашы мүмкүн.

Бул жерде дагы бир күтүлбөгөн кош бойлуулук белгилерин карап көрөлү.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгер сиз жогоруда айтылган шарттардын бирин баштан кечирип жатам деп ойлосоңуз, анда дарыгериңизге жазылыңыз.

Эгер сиз ар дайым айланаңыздагы адамдарга караганда "ысык" же тердеп жүргөн адам болсоңуз, анда тынчсыздандырган эч нерсе жок болсо керек.

Бирок, акыркы өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, мисалы ысык ысып кетсе же түн ичинде тер чыкса, анда дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү.

Төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:

• үзгүлтүксүз, түшүнүксүз тердөө
• баш айлануу же эсинен тануу
• себепсиз арыктоо
• туруктуу эмес же тез жүрөктүн кагышы
• көкүрөк оорусу
• катуу оору