Эмне үчүн интуицияңызды ээрчүү маанилүү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Биз муну баарыбыз башыбыздан өткөргөнбүз: ашказаныңыздагы сезим эч кандай логикалык себепсиз эле сизди бир нерсени жасоого же кылбоого мажбурлайт. Бул сизди жумушка узак жолду басып өтүүгө жана жол кырсыгын сагынууга же ошол болуп чыккан жигит менен жолугушууга түрткү берет. Бул табышмактуу күч болуп көрүнгөнү менен, илимпоздор интуициянын ой жүгүртүүнүн өзгөчө адистештирилген ыкмасы экенин аныкташууда. "Бул үйрөнүлгөн экспертиза-биз билбеген бир нерсе-бул дароо жеткиликтүү" дейт Дэвид Майерс, филология илимдеринин доктору, социалдык психолог жана автор Интуиция: Анын күчү жана коркунучу. Жакшы кабар - бул алты суроого жооп берүү менен, ичегиңизге кантип кирүүнү, тагдырыңызды көзөмөлгө алууну жана андан да пайдалуу жашоону баштоону таба аласыз.

1. Айлана-чөйрөңө туура келеби?

Өрт өчүрүүчүлөр өрттөнгөн имараттан качан чыгууну кантип билишет окшойт, ойлонуп көрүңүзчү-алардын алтынчы сезими бардай? GaryKlein, Ph.D., когнитивдик психолог жана автор Интуициянын күчү,бул кубулушту изилдөөгө көп жылдар сарптады. Анын корутундусу? "Өрт өчүрүүчүлөр убакыттын өтүшү менен калгандарыбызга көрүнбөгөн субтеклдерди байкоону үйрөнүштү" дейт ал. "Алардын аң -сезиминде аномалиялар пайда болот." Башкача айтканда, алар дайыма ички текшерүү тизмеси аркылуу өтүшөт. Бир нерсе туура келбей калса, алар чыгып кетүүнү билишет.

Ичеги текшерүү

Бул жөндөмдүүлүктү өзүңүз чыңдоо үчүн үйүңүз, кеңсеңиз, кошунаңыз сыяктуу жакшы билген бир нече жерди аныктаңыз жана ар биринен мурда эч качан байкабаган үч нерсени табууга аракет кылыңыз. Бул жөнөкөй иш-аракет сизди өзгөрүүлөргө же мыйзам бузууларга көнүүгө үйрөтөт. Сиз айланаңыздан билдирүү алгандан кийин, аны чечим кабыл алуу үчүн колдонуңуз. Мисалы, эгер сиз үйүңүздүн тегерегине карасаңыз жана электр сымынын бузулганын байкасаңыз, аны алмаштырыңыз. Балалуу болбосоңуз да, коноктун баласынын оор кырсыкка кабылышын алдын ала аласыз.

2. Сиз жакшы угуучусузбу?

"Түшүнүктүү болуу үчүн, башкалар жана айлана -чөйрө сизге айтып жаткан нерсеге активдүү көңүл бурушуңуз керек" дейт автору Джоан Мари Велан.Soul Discovery. Канчалык көп маалымат алсаңыз, чечкиндүү чечим чыгарууга убакыт келгенде, акылыңыз ошончолук көп топтошу керек.

Сөздү далилдөө үчүн 2008-жылы Берлиндеги Макс Планк институтунун адамдык өнүгүү институтунун окумуштуулары акцияларды же мурда уккан компанияларды тандоо менен биржага инвестиция салган карапайым адамдар менен маектешкен. Илимпоздор бул фонддордун портфелдерин түзүштү жана алардын ийгилигин өнөр жай эксперттери тарабынан түзүлгөн окшошторго салыштырышты. Алты айдан кийин, маалыматы жоктой көрүнгөн топтун портфолиолору проспекттен алда канча көп акча табышкан. Неге? Изилдөөчүлөр жаңы келгендер, балким, алар байкабай эле жакшы нерселерди уккан акцияларды тандап алышкан деп теориялашты. Окутуучулар тесттин же жумуштун көйгөйүнөн баш тартканыңызда бул стратегиянын түрүн жакташат: эмне үчүн туура көрүнгөнүн аныктай албасаңыз дагы, сизге эң окшош болгон чечим менен барыңыз.

Ичеги текшерүү

Жакшыраак угуучу болуу үчүн, өзүңүзгө: "Мен адамдарды кантип кесип салам? Мен көбүнчө угуудан көрө, өз пикиримди чогултууга аракет кылып жатамбы?" Андай болсо, сиз менен сүйлөшүп жаткан адам менен көз байланышын сактоого аракет кылыңыз. "Сиз карап турган бирөөнүн сөзүн бөлүү мүмкүнчүлүгүңүз азыраак" дейт Велан. Бул анын айткандарынын баарын угууга жардам берет. Кошумча убакыт бул сизге башкалар билбеген нерселерди алууга жардам берет.

3. Дененин тилине көңүл бурасызбы?

Интуитивдүү адамдар окугандар сыяктуу көрүнөт, бирок чындык, алар эмнени ойлоп жатышканын элестеткени жакшы-көбүнчө алар оозеки эмес сигналдарды чайкоодо чебер.

Ичеги текшерүү

Окумуштуулар жүздөрдү окуу жөндөмү эволюция аркылуу ээ болгон жөндөмүбүз деп эсептешет. Оксфорддогу (Огайо штаты) Майами университетинин изилдөөчүсү Майкл Бернштейн: "Тарыхый жактан топ болуп жашоо тирүү калуу үчүн өтө маанилүү болгон" дейт. "Группадан чыгарылуу өлүмгө алып келиши мүмкүн, ошондуктан адамдар мимиканы жана социалдык сигналдарды баалоодо абдан жакшы болуп калышты" дейт ал. Ушул сыяктуу көрүнүш, четке кагууга дуушар болгон адамдар менен кездешет (мисалы, алар мектепте ташталган же ташталган) Психологиялык илим. "Алар жалпысынан алардын жылмаюусун карап туруп, ким чыныгы экенин жана эмне экенин билишпейт." Жакшы дене окурман болуу үчүн, - дейт Бернштейн, кимдир бирөө жылмайганда көздөрүнө тигиле: "Эгерде булчуңдар көздөрүн кычыштырса, анда бул чыныгы келишим. Жасалма жылмаюу гана оозуңду кыймылдатууңду талап кылат». Тез жутуу же көзүн ирмеп коюу жана чектелген курал-жарактар ​​абийирсиздикти көрсөтөт, дейт ФБРдин мурдагы агенти жана автору Джо Наварро. Ар бир дене эмне дейт.

4. Сиз тобокелчиликке баруучу адамсызбы?

Стэнфорд бизнес мектебинин 170 окуучусу кремний өрөөнүнүн башталгычтары эң тажрыйбалуу кызматкерлерге ээ болбогондорун аныкташкан, тескерисинче, алар жумушчулары эң ар түрдүү жана салттуу эмес фондорго ээ болгон, башкача айтканда, тобокелдүү жалдаган компаниялар эң күчтүү резюмелерин издеп табышкан. "Колу -бутуңардан тайып кетүү - интуициянын дагы бир тобу. Тобокелчиликке барганда, сиз активдүү болуп жатасыз, бул сизге реакцияга караганда окуяларды жакшыраак башкарууга жардам берет" дейт Уэлан. Негизи, сиз жакшылыктар сиздин жолуңузга келе тургандыгын айтасыз.

Ичеги текшерүү

Сиз үчүн сыртта жүргөн нерселерди жасоо мүмкүнчүлүгүн активдүү издөөгө көнүңүз. Кечке сейилдеп жүргөндө күтүлбөгөн жолду тандаңыз, же бул туура деп ойлогонуңуз үчүн, же телефонуңузду алып, оюңузга түшүнүксүз түрдө чыгып жаткан бирөөгө чалыңыз. Бул сиздин ичегиңизди угууну адатка айлантууга гана эмес, ошондой эле проактивдүү тандоолорду жасоого көнүүгө жардам берет. Балким, алардын кээ бирлери сөзсүз түрдө айырмачылыктарды жаратышат. Эски досуңуз менен кайра байланышуу, мисалы, чоң жаңы жумушка алып келиши мүмкүн.

5. Сиз өзүңүздү экинчи жолу эсептейсизби?

Мичиган штатынын университетинин изилдөөсүндө, тажрыйбалуу шахматчылар оюндун салттуу түрдө ойногондой тездетилген версиясын ойношту. Башкача айтканда, алар оюнду жеңүү үчүн ашыкча чечимдерди кабыл алуунун кажети жок болчу. Чындыгында биз билбеген билим, бул аң-сезимдүү тажрыйбанын дагы бир бөлүгү "деди Клейн. "Өрт өчүрүүчүлөргө кайрылып, алар көптөгөн күйүүчү имараттарда болушкан, алар биз ойлобогон нерселерди текшерүүнү билишет. Эгерде алар өздөрүн экинчи жолу божомолдоону токтотушса, натыйжалар кескин түрдө өзгөрүшү мүмкүн. Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз дайыма кылган нерселериңизге келгенде, токтоо жана ойлонуу катаңызды 30 пайызга чейин жогорулатат.

Ичеги текшерүү

Ден соолугуңуз, үй-бүлөңүз жана жумушуңуз жөнүндө көбүрөөк биле турган нерселерди аныктаңыз. Эгер булардын кайсынысы боюнча сизде күчтүү сезим болсо, ага көңүл буруңуз жана ал боюнча мүмкүн болушунча көп суроолорду бериңиз ("Мен канча убакыттан бери ушундай сезимде болдум?" "Мен так эмнеге жооп берем?"). Андан кийин жоопторду жазыңыз жана андан ары иш-аракет кылууга кепилдик бере турган жана акыр аягында сизди акылдуу (акылдуу) чечимге алып келе турган бир нерсеге умтулуп жатканыңызды аныктаңыз.

6. Сиз коё берип, эс ала аласызбы?

Илимпоздор сиз түшүнүк издеп жүргөнүңүздө, эмне кылып жатканыңыздан тыныгуу көбүнчө эң жакшы ыкма экенин билишти.

"Акыл-эстүү же жокпу, сиздин акылыңыз ар дайым иштейт. Өзүңүзгө уруксат берүү менен, көңүлүңүздү буруп, мүмкүн болгон нерселердин баарын этибар албайсыз жана интуитивдик идеяларды ээрчишиңизге орун бошотот", - дейт Марк Джунг-Биман, Ph.D., Түндүк-Батыш университетинин нейробиологу.

Ичеги текшерүү

Жунг-Бимандын айтымында, көңүл ачуу мээңизге түшүнүк алуу үчүн мейкиндик берет. Андыктан көнүгүү, ырахат алуу, табияттан ырахат алуу, жадагалса досуңуз менен жолугушууда көнүгүү үчүн күнүнө 30 мүнөт табууга аракет кылыңыз - ойуңузду күнүмдүк стресстерден жана үлгүлөрдөн алыстатуучу бардык нерсе. башыңызды баш аламандыктан тазалоого жардам берет. Бул убакыт аралыгында өзүңүздү өзгөчө эч нерсе ойлобоого мажбур кылыңыз. Тескерисинче, акыл-эсиңизди эркин бөлүштүрүңүз - жана сиз алган түшүнүк сиз эч качан кыялданбаган натыйжага алып келсе, таң калбаңыз.

Үчүн карап чыгуу