Эмне үчүн муай-тайды сынап көрүшүңүз керек?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Социалдык медианын өсүшү менен биз атактуулардын машыгууларына мурда эч качан көрбөгөндөй ички көз карашта болдук. Жылдыздар ар кандай тер сессияларын көрүшкөнүн көргөнүбүз менен, жамбаш тепкен машыгуулар (түзмө-түз) Голливуддун сүйүктүүсүнө айланып бараткандай сезилет. Гизели ММАга жетише албайт, ал эми Гиги Хадид бокс боюнча түз машыгууга көбүрөөк жакын экени белгилүү. Эми, окшош Джейн кыз актриса Джина Родригес дагы күрөшүү духунда.

Инстаграмдагы акыркы постунда Родригес таасирдүү иш -аракетти мындай деп жазды: "Эч кандай оору, муай -тай жок. Мен бул жакка трансформациялоо үчүн келдим. Мен жин -перилериме жана жаман адаттарыма каршы туруу үчүн бул жакка келдим. Мен машыгууга бардык күчүм менен кирдим "Ыңгайлуу же оңой эмес, бирок тартип эч качан болбойт жана жашоо эч качан болбойт. Мен күн сайын күчтөнгүм келет, ийгиликке жетпейм, бирок аракет кылам. Мен күн сайын акылдуу болгум келет, ийгиликке жетпейм, бирок аракет кылам. Жашоо сени кулатат жана бул зыян келтириши мүмкүн, бирок бул мени эч качан токтоткон эмес, ошондуктан мен эч кандай ооруну, муай -тайды кайталабайм. " Ал Муай Тай менен машыккандан шыктанган окшойт-жана сиз аны ушундай кылсаңыз, кантип жок болуу?

Бирок Muay Thai деген эмне? Баштоочулар үчүн, бул жакында олимпиадалык спорттун түрү болушу мүмкүн. Негизинен, бул Таиланддын улуттук спорту болуп саналган жана жүздөгөн жылдар бою өлкөдө колдонулуп келген согуш өнөрүнүн бир түрү. Кикбоксингдин супер интенсивдүү түрү катары белгилүү болгон мушташ стилиндеги спорт кол менен буттун денеге толук тийүүсүн камтыйт. Башкача айтканда, эгер сиз ММА сыяктуу согуш өнөрүнүн башка интенсивдүү түрлөрүн үйрөнүп жатсаңыз, сизге Муай Тай да жагат. (Psst. Бул жерде кикбоксинг менен кик-бут денесин кантип алуу боюнча көбүрөөк маалымат бар).

Эгерде Родригестин бул машыгууну сынап көрүүнүн жүйөөсү сизди ынандырбаса, анда бир нече башка себептер бар: Мушташ өнөрүнүн машыгуулары тең салмактуулукту жана координацияны жакшыртууга, ошондой эле ийкемдүүлүгүңүздү арттырууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, алар пауэрлифтинг эмес, жалпы күчүңүз боюнча иштөөнүн эң сонун жолу. Мындан тышкары, бул рок-катуу формада болуунун олуттуу эффективдүү жолу. Эрик Келли, Бруклиндеги Gleason's Gym спорт залынын бокс боюнча машыктыруучусу жана Reebok Combat Training тренери Эрик Келли: "Бокс ар бир булчуңдун иштеши үчүн күч жана чыдамкайлыкты талап кылат, ошондуктан ал майды тез кыскартат" деди. Форма. Ошондой эле, бул кызыктуу! Бул видеодо Родригестин мушташып жатканын караңыз.

Үчүн карап чыгуу