Билек оорусунун мүмкүн болгон себептери жана дарылоо кеңештери

Мазмун

• Билек оорунун себептери
• Carpal туннели синдрому
• Билектин жаракат алышы
• Подагра
• Артрит
• Билек оорусу менен кошо пайда болушу мүмкүн болгон белгилер
• Билек оорусунун себебин аныктоо
• Билек ооруларын дарылоо
• Билектин оорушун алдын алуу
• Билектерди оорутууга жардам берүүчү көнүгүүлөр
• Билектин бүгүлүшү жана кеңейтилиши
• Билектин супинациясы жана пронациясы
• Билектин четтөөсү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Билектин оорушу - бул билектеги кандайдыр бир ыңгайсыздык. Бул көбүнчө карпалдык туннель синдрому менен шартталат. Башка жалпы себептерге билектин жабыркашы, артрит жана подагра кирет.

Билек оорунун себептери

Төмөнкү шарттар билектин оорушун шарттайт.

Carpal туннели синдрому

Ортоңку нерв - бул билектин үч чоң нервинин бири. Карпал туннели синдрому ортоңку нерв кысылганда же кысылып калганда пайда болот. Ал колдун алакан жагында жайгашкан жана колдун төмөнкү бөлүктөрүн сездирет:

• баш бармак
• сөөмөй
• ортоңку манжа
• шакек манжанын бир бөлүгү

Ошондой эле баш бармакка баруучу булчуңга электрдик импульс берет. Карпал туннели синдрому бир же эки колуңузда пайда болушу мүмкүн.

Билектин шишиги карпаль туннел синдромунда кысылууну шарттайт. Оору сиздин билегиңиздеги жана ортоңку нервдеги ашыкча басымдан улам болот.

Карпал туннели синдрому билектин оорушунан тышкары, колуңуздун баш бармакка жакын жагында сезимсиздикке, алсыроого жана карыштырууга алып келиши мүмкүн.

Төмөнкү шарттардын бирине байланыштуу билектин шишип кетиши жана карпалдык туннель синдромун козгоосу мүмкүн:

• терүү, сүрөт тартуу же тигүү сыяктуу колуңуз менен кайталануучу тапшырмаларды аткаруу
• ашыкча салмак, кош бойлуулук же менопауза мезгилинен өтүү
• мисалы, кант диабети, артрит же иштебеген калкан сымал оору сыяктуу белгилүү бир медициналык шарттарга ээ

Билектин жаракат алышы

Билегиңиздин жабыркашы ооруну дагы алып келиши мүмкүн. Билек жаракатына булчуңдардын сынышы, сөөктөрдүн сынышы жана tendonitis кирет.

Билектин жанындагы шишик, көгөрүү же бузулган муундар билектин жаракат алуу белгилери болушу мүмкүн. Кээ бир билектерин жаракат алгандыктан, ошол замат таасир этиши мүмкүн. Башкалары убакыттын өтүшү менен акырындап өнүгүп кетиши мүмкүн.

Подагра

Подагра заара кислотасынын топтолушунан пайда болот. Заара кислотасы - организмде пуриндер деп аталган органикалык кошулмаларды камтыган тамак-ашты бөлүп чыгарганда пайда болгон химиялык зат.

Заара кислотасынын көпчүлүгү канда эрийт жана заара кылуу жолу менен организмден чыгарылат. Кээ бир учурларда, денеде заара кислотасы өтө көп өндүрүлөт.

Ашыкча заара кислотасы муундарга түшүп, ооруп, шишийт. Бул оору тизе, балтыр, билек жана бутта көп пайда болот.

Подагранын жалпы себептери:

• спирт ичимдиктерин көп ичүү
• ашыкча тамактануу
• диуретиктер сыяктуу айрым дары-дармектер
• кан басымы, диабет жана бөйрөк оорулары сыяктуу башка шарттар

Артрит

Артрит - муундардын сезгениши. Бул абал дененин жабыркаган бөлүгүндө шишик жана катуулукка алып келиши мүмкүн. Артриттин көптөгөн себептери бар, анын ичинде кадимкидей эскирүү, карылык жана колдун ашыкча иштеши.

Артриттин көптөгөн түрлөрү бар, бирок кеңири тараган түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ревматоиддик артрит (RA) - адатта эки билекке тең таасир тийгизүүчү аутоиммундук оору. Иммундук система муундарыңыздын, анын ичинде билектериңиздин былжыр челине жаңылыш кол салганда өнүгөт. Бул оор шишикти пайда кылып, акыры сөөктүн эрозиясына алып келиши мүмкүн.
• Остеоартрит (OA) - бул улгайган адамдар арасында кеңири тараган, деградациялык биргелешкен оору. Муундарды каптап турган кемирчектин бузулушунан келип чыгат. Коргоо тканы жаш курактан жана кайталанган кыймылдан жабыркайт. Муун сөөктөрү бири-бирине сүрүлүп, натыйжада шишип, ооруйт, натыйжада сүрүлүү күчөйт.
• Псориаздык артрит (PsA) - тери оорулары менен жабыркаган адамдарда пайда болгон артриттин бир түрү.

Билек оорусу менен кошо пайда болушу мүмкүн болгон белгилер

Билек оорусу төмөнкү белгилер менен коштолушу мүмкүн:

• шишип манжалары
• муштум жасоо же буюмдарды кармоо кыйынчылыгы
• колго тийгенде сезимдин кетиши же кычышуу сезими
• түн ичинде күчөй турган оору, уйкусуроо же карышуу
• күтүлбөгөн жерден, колду катуу оорутуу
• билектин айланасында шишик же кызаруу
• билектин жанындагы муундагы жылуулук

Эгерде билегиңиз жылуу жана кызарса жана температураңыз 100 ° F (37,8 ° C) жогору болсо, дароо доктуруңузга кайрылыңыз.

Бул белгилер инфекциялык (септикалык) артритти билдириши мүмкүн, бул олуттуу оору. Ошондой эле билегиңизди кыймылдата албасаңыз же колуңуз анормалдуу көрүнсө, дароо дарыгериңизге кайрылышыңыз керек. Сөөктү сындырып алгандырсыз.

Дарыгер күндөн-күнгө аткарылып жаткан жумуштарыңыздын күчөшүнө же тоскоол болуп жаткан билегинин оорушун да баалашы керек.

Билек оорусунун себебин аныктоо

Дарыгериңиз физикалык кароодон өткөрүп, билегиңиздин оорушун аныктоо үчүн айрым анализдерди тапшырат. Дарыгер төмөнкүлөрдү аткарышы мүмкүн:

• уйкусуроо же карышуу сезими пайда болуп жаткандыгын билүү үчүн билегиңизди 60 секундага алдыга бүгүңүз
• Орто нервдин үстүндөгү жерди таптап, оору пайда болгонун билип алыңыз
• кармооңузду текшерүү үчүн объектилерди кармоону сураныңыз
• сөөктөрдү жана муундарды баалоо үчүн билегиңиздин рентген нурларын заказ кылыңыз
• нервиңиздин ден-соолугун баалоо үчүн электромиографияга буйрук бериңиз
• нервдин бузулушун текшерүү үчүн нерв өткөрүү ылдамдыгын текшерүүнү сураныңыз
• Медициналык ооруларды аныктоо үчүн заара жана кан анализин тапшырыңыз
• Кристаллдарды же кальцийди текшерүү үчүн муундарыңыздан суюктуктун кичинекей үлгүсүн алууну сураныңыз

Билек ооруларын дарылоо

Билек оорусун дарылоонун жолдору себептерге жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Карпалдык туннель синдромун дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• шишикти басаңдатуу жана билектин оорушун басаңдатуу үчүн билекке кашаа же шыйрак тагуу
• ысык же муздак компресстерди бир жолу 10-20 мүнөткө чейин колдонуу
• сезгенүүгө каршы же ооруну басуучу дары-дармектерди, мисалы, ибупрофен же напроксен
• оор учурларда, ортоңку нервди калыбына келтирүү үчүн операция жасатуу

Подагра дарылоо төмөнкүлөрдөн турушу мүмкүн:

• сезгенүүгө каршы дары ичүү, мисалы, ибупрофен же напроксен
• заара кислотасынын концентрациясын азайтуу үчүн көп суу ичүү
• майлуулугу жогору тамактарды жана алкоголду азайтуу
• кан айлануу системасындагы заара кислотасын азайтуу үчүн дарыгер жазып берген дарыларды ичүү

Эгер билегиңизден жаракат алган болсоңуз, анда төмөнкүлөр аркылуу айыктырууга жардам бере аласыз:

• билегинин сыныгын кийүү
• билегиңизди эс алдырып, аны бийик көтөрүңүз
• Ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу жеңил ооруну басаңдатуучу дары
• шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн бир нече мүнөткө муз аянтчасын жабыркаган жерге коюу

Эгер сизде артрит болсо, физикалык терапевтке барууну ойлонуп көрүңүз. Физикалык терапевт билегиңизге жардам бере турган бекемдөө жана сунуу көнүгүүлөрүн жасоону көрсөтөт.

Билектин оорушун алдын алуу

Төмөнкү стратегиялардын айрымдарын колдонуп, карпаль туннели синдромунан улам билегиңиздин оорушун алдын алууга жардам бере аласыз:

• билегиңизди өйдө ийилбөө үчүн эргономикалык баскычтопту колдонуу
• терүүдө же ушул сыяктуу иш-аракеттерди жасоодо колуңузду көп эс алдыруу
• билегиңизди сунуп, бекемдөө үчүн кесиптик терапевт менен иштөө

Подагра келечектеги эпизоддордун алдын алуу үчүн, төмөнкүлөрдү карап көрүңүз:

• суу көп ичүү жана алкоголь аз
• боорду, анчоусун, ышталган же туздалган балыктарды жегенден алыс болуу
• протеиндин орточо көлөмүн гана жеген
• дарыгериңиз айткандай дары ичүү

Билектерди оорутууга жардам берүүчү көнүгүүлөр

Үйдө билек ооруларына жардам берүүчү жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасасаңыз болот:

Билектин бүгүлүшү жана кеңейтилиши

Бул көнүгүү билегиңизди үстөлгө коюп, билегиңиздин астына кездеме төшөлөт. Колуңузду ылдый каратыш үчүн колуңузду буруңуз. Жумшак сунулганга чейин колуңузду өйдө көтөрүңүз. Аны баштапкы абалына кайтарып, кайталаңыз.

Билектин супинациясы жана пронациясы

Колуңузду капталга каратып туруп, чыканагыңызды 90 градуска бүгүп туруңуз. Билегиңизди колуңузду өйдө кылып айландырып, андан кийин тескери буруңуз, ошондо колуңуз ылдый карайт.

Билектин четтөөсү

Колуңузду илип, билегиңиздин астына төшөп, билегиңизди столдун үстүнө коюңуз. Баш бармагыңызды жогору караңыз. Кол булгалап жаткандай, өйдө-ылдый кыймылда.