Сиздин диабетиңизди башкаруу: Сиз билсеңиз керек ... Бирок сиз билесизби

Мазмун

• 1. Инсулин жеткирүү жолдору
• 2. Көзөмөлдү өркүндөтүү тенденцияларына көз салуу
• 3. Когнитивдик кыйынчылыктар
• 4. Уктоочу бөлмөдөгү диабет
• 5. Диабет менен оозду байланыштыруу
• 6. Кандагы канттын деңгээли жогорулап, көзү көрбөй калат
• 7. Бут кийимдин мааниси

Биринчи типтеги кант диабети менен ооруган адам катары, кандагы кант жана инсулинге байланыштуу бардык нерселердин басымдуу көпчүлүгүн билем деп божомолдоо оңой. Ага карабастан, бул шарт менен байланыштуу кээ бир нерселер сизди таң калтырышы мүмкүн.

Кээ бир өнөкөт оорулардан айырмаланып, диабет денеңиздеги дээрлик бардык системаларга таасир этет. Бактыга жараша, адамдарга диабетти жакшыраак башкарууга жана кыйынчылыктарды минималдаштырууга жардам берүүчү инновациялык технологиялар жеткиликтүү.

Бул жерде диабет боюнча жети факты жана жашоо мүнөзүнө байланышкан азык-түлүктөр, сиз карап чыгууга тийиш болгон менеджмент кеңештери келтирилген.

1. Инсулин жеткирүү жолдору

Сиз өзүңүзгө инсулин бергенди жакшы билгендирсиз, бирок башкача колдонуунун башка ыкмаларын, анын ичинде ар кандай көлөмдөгү ийнелерди, алдын ала толтурулган инсулин калемдерди жана инсулин насосторун билесизби?

Инсулин насостору - денеңизге күнү бою инсулинди туруктуу жеткирип турган, кийүүгө жарактуу кичинекей шаймандар. Ошондой эле, аларды тамактанууга же башка жагдайларга ылайыктуу көлөмдө жеткирүү үчүн программалоого болот. Инсулинди жеткирүүнүн мындай ыкмасы теринин астына үзгүлтүксүз инсулин куюу (CSII) деп аталат. CSII 1-типтеги диабет менен ооруган адамдарга, CSIIди колдонуудан мурун алардын деңгээлине салыштырмалуу убакыттын өтүшү менен A1c деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берерин көрсөтөт.

Алып кетүү: Врачыңыз менен сиз үчүн эң жакшы вариант жөнүндө сүйлөшүңүз.

2. Көзөмөлдү өркүндөтүү тенденцияларына көз салуу

Үзгүлтүксүз глюкоза монитору (CGM) - ар күнү 5 мүнөт сайын жаңыланып, күнү-түнү кандагы канттын деңгээлин байкап туруу үчүн кийип жүргөн кичинекей шайман. Түзмөк кандагы кантты жогору жана төмөн деп билдирет, андыктан сиз канттын шекерин болжолдуу диапазонго жеткирүү боюнча иш-аракеттерди жасай аласыз. Анын мыкты өзгөчөлүктөрүнүн бири - бул деңгээлиңиздин канчалык деңгээлде тенденцияга ээ болуп жаткандыгын көрсөтө алат, андыктан деңгээл төмөндөп же көтөрүлүп кете электе реакция жасай аласыз.

Көптөгөн көрсөткөндөй, CGMлер A1cдин төмөндөшү менен байланыштуу. ошондой эле CGM гипогликемиянын же кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнүн коркунучун төмөндөтө алат.

Көптөгөн CGM шаймандары смартфондорго туташып, кандагы канттын тенденциясын манжаңыздын таяктарын көрсөтпөй туруп көрсөтөт, бирок аларды күн сайын калибрлөө керек.

Алып кетүү: Диабет менен күрөшүүнүн ушул технологиялык куралы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

3. Когнитивдик кыйынчылыктар

Изилдөөлөр диабетти когнитивдик бузулуулар менен байланыштырды. Алардын бири 1-типтеги кант диабети менен ооруган орто жаштагы кишилердин, биринчи типтеги диабетке ээ болбогондорго караганда, клиникалык жактан тиешелүү когнитивдик бузулууларды беш эсе жогору сезери аныкталды. Бул шилтеме убакыттын өтүшү менен кандагы канттын денеңизге тийгизген таасири менен байланыштуу, ошондой эле ал 1-типтеги кант диабети менен ооруган жаш калкта көрсөтүлгөн.

Алып кетүү: Диабетти башкаруу планына ылайык, сиз саламаттыкты сактоо жамаатыңыз менен иштеп чыгып, сизге жеткиликтүү болгон бардык жаңы шаймандарды колдонуп, жаш курагыңызга байланыштуу когнитивдик кыйынчылыктардын алдын алсаңыз болот.

4. Уктоочу бөлмөдөгү диабет

Диабет эркектерде эрекция көйгөйлөрүн, аялдарда кындын кургашы же вагинит, ошондой эле уктоочу бөлмөдө жыныстык каалоолорго жана ырахаттанууга таасирин тийгизиши мүмкүн. Ушул маселелердин көпчүлүгүн кандагы кантты көзөмөлдөө, дарылоо жана депрессия же тынчсыздануу сыяктуу эмоционалдык маселелер боюнча кеңеш берүү менен чечсе болот.

Алып кетүү: Эгер сизге ушул сыяктуу көйгөйлөр келип чыкса, жалгыз эмес экениңизди билиңиз, жана сексуалдык ден соолугуңузду көзөмөлгө алуу үчүн жардам суроодон коркпошуңуз керек.

5. Диабет менен оозду байланыштыруу

Кант диабети менен ооруган адамдардын оозеки асқынып кетүү коркунучу диабети жокторго караганда жогору. Кандагы канттын деңгээли жогору болсо, тиштин түшүшүнө алып келген тиштин тиштери бузулуп, ооз оорулары, тешиктер жана башка оорулар пайда болот.

Алып кетүү: тиш доктуру сиздин диабет саламаттыкты сактоо тобунун маанилүү бөлүгү - аларга диабет менен ооруганыңызды билдирип, аларды диабет менен күрөшүүгө байланыштуу оозеки саламаттыкты сактоо тенденцияларына көз салуу үчүн аларды A1c деңгээлине толтуруңуз. Ал тургай, CGM смартфонуңуздан байкап турган тенденцияларды көрсөтсөңүз болот!

6. Кандагы канттын деңгээли жогорулап, көзү көрбөй калат

Убакыттын өтүшү менен кант диабети жана кандагы канттын көптүгү көзүңүздөгү кан тамырларга зыян келтирерин билдиңиз беле? Бул көрүнүштүн начарлашына же ал түгүл сокурлукка алып келиши мүмкүн.

Алып кетүү жолу: Көз доктуруна скринингдерден үзгүлтүксүз барып туруу жана жыл сайын кеңейтилген көзгө оптометрдин же офтальмологдун текшерүүсүнөн өтүү зыянды эрте аныктоого жардам берет. Бул абдан маанилүү, анткени тез арада дарылоо зыяндын өсүшүн алдын алат же кечеңдетип, сиздин көзүңүздү сактап калат.

7. Бут кийимдин мааниси

Жаркыраган бийик такалуу жаңы бут кийимдерди же эң мыкты бут кийим кийүүнү ким сүйбөйт? Бирок бут кийимиңиз ыңгайлуу болгонго караганда стилдүү болсо, чечимди кайрадан карап чыгууну каалашыңыз мүмкүн.

Буттагы көйгөйлөр диабеттин олуттуу татаалдашына алып келиши мүмкүн, бирок алар сиздин диабет сапарынын бир бөлүгү болбошу керек. Эгер кандагы кантты жөндөө жана бутуңузга кам көрүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасасаңыз, анда тобокелдигиңизди бир топ төмөндөтөсүз. Калың, тигилбеген, жарашыктуу байпактарды жана жакшы жарашкан, жабык манжалуу бут кийимдерди кийиңиз. Бийик такалуу буттуу бут кийим, бут кийим же бут кийим өтө катуу болсо, ыйлаакчаларга, букаларга, жүгөрүгө жана башка маселелерге алып келиши мүмкүн.

Диабет сиздин денеңиздин жараларды айыктыруу жөндөмүнө таасирин тийгизет, кээде аларды көрүү кыйын болгон жерлерде экенин байкай аласыз (нервдин жабыркашынан, ошондой эле нейропатия деп аталган). Күн сайын бутуңуздун өзгөрүлүп же жараланып жаткандыгын текшерип туруңуз жана узак мөөнөткө чейин зыян келтирбөө үчүн ыңгайсыздык жаралса, саламаттыкты сактоо тобунун мүчөсү менен сүйлөшүңүз.

Даярдоочу зат: Кандагы кантты көзөмөлдөө - бул оорулардын алдын алуу үчүн жасай турган эң жакшы нерсе.