Жайкы Фитнес Даталарыңыз Чака тизмеси

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ушул жайда кээ бир даталарды пландап жатасызбы? Бул жерде сиз үчүн чакырык бар - биздин Summer Fitness Date Bucket List менен таанышып көрүңүз. Сиз мурдагыдан жакшыраак болосуз жана сизди жоопкерчиликке тартуу үчүн өнөктөшүңүз болот. Мындан тышкары, бул даталар абдан кызыктуу болот, сиз көнүгүү жасап жатканыңызды унутуп калышыңыз мүмкүн (жана сиз чогуу чындап эле укмуштуудай эскерүүлөр аласыз).

1. Чогуу серфингди үйрөнүңүз. Океанда болуу адреналинди жогорулатат (жана абдан кызыктуу болот!).

2. Жаңы чуркоо маршрутунун картасын түзүңүз жана тротуарда же айрым жолдор аркылуу чуркоо үчүн барыңыз.

3. Өнөктөш иш жана ишенимди бекемдөө үчүн AcroYoga колдонуп көрүңүз.

4. Сиздин коңшу жердеби же алыскы жолго чейин болобу, эч кимиси буга чейин болгон эмес.

5. Түнкү сууга түшүңүз (анткени эмне үчүн ?!).

6. Каяктарды (же тандем каяктарын) ижарага алуу, пикникти чогултуу жана түшкү тамакка сейил бакка же пляжга.

7. Шаарыңарды же жаңы шаарды велосипед менен кыдыргыла!

8. Танго же салса сыяктуу бий сабагын чогуу алыңыз!

9. Кемпинг же рюкзак менен саякатка чыгууну пландаштырыңыз.

10. Каникулга барасызбы? Сноркингге же аквалангга барыңыз, экөөңөр эле.

11. 5K же жарым марафон сыяктуу жарышка чогуу жазылыңыз. Сиз кийин жубайларга массаж пландаштыра аласыз.

12. Аны бир түн бою ачкыч баскычында кармаңыз. Конок бөлмөсүндө үйдө машыгып көрүңүз жана бирге дени сак кечки тамак жасаңыз.

Бул макала алгач Popsugar Fitness сайтында пайда болгон.

Popsugar Fitnessтен көбүрөөк:

21 Жайкы даталардын идеялары

Иммунитетти көтөрүүчү тоник менен жайкы сууктун алдын алыңыз

35 Бич сиздин жайкы эс алууңуз үчүн окуйт

Үчүн карап чыгуу