Лимфедема - өзүн-өзү сактоо

Лимфедама - бул денеңиздеги лимфанын топтолушу. Лимфа - бул ткандарды курчаган суюктук. Лимфа лимфа тутумундагы тамырлар аркылуу жана кан агымына өтөт. Лимфа системасы иммундук системанын негизги бөлүгү.

Лимфа пайда болгондо, колуңуз, бутуңуз же денеңиздин башка жерлери шишип, ооруйт. Баш аламандык өмүр бою болушу мүмкүн.

Лимфедама операциядан кийин 6-8 жумадан кийин же рак оорусун нур менен дарылоодон кийин башталышы мүмкүн.

Ошондой эле рак оорусу менен дарыланып бүткөндөн кийин өтө жай баштала берет. Дарылангандан кийин 18ден 24 айга чейин симптомдорду байкабай калышыңыз мүмкүн. Кээде өнүгүү үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн.

Лимфедама оорусу бар колуңузду чачты тароо, жуунуу, кийинүү жана тамак ичүү сыяктуу күнүмдүк иштерге жумшаңыз. Бул колду жатарда күнүнө 2 же 3 жолу жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору койсоңуз болот.

• 45 мүнөт жата туруңуз.
• Аны көтөрүп туруу үчүн колуңузду жаздыктардын үстүнө коюңуз.
• Жаткан кезде колуңузду 15-25 жолу ачып-жабыңыз.

Күн сайын лимфедема оорусу менен ооруган колуңуздун же бутуңуздун терисин тазалап туруңуз. Терини нымдуу кармоо үчүн лосьон колдонуңуз. Күн сайын терини текшерип туруңуз, анда өзгөрүүлөр жокпу.

Териңизди жаракаттан, атүгүл кичинекей денелерден коргоңуз:

• Колтукту же бутту кыруу үчүн электр устараны гана колдонуңуз.
• Бакчанын мээлейлерин жана тамак бышыруучу кол каптарды кийиңиз.
• Үйдүн айланасында жумуш жасоодо кол кап кийип жүрүңүз.
• Тигүүчүлүктү тигүүдө.
• Күндүн астында этият болуңуз. SPF 30 же андан жогору күндөн коргогон кремди колдонуңуз.
• Курт-кумурскаларга каршы каражатты колдонуңуз.
• Муз пакеттери же жылытуучу аянттар сыяктуу өтө ысык же муздак нерселерден алыс болуңуз.
• Ванналардан жана сауналардан алыс болуңуз.
• Колуңузга же денеңиздин башка бөлүгүнө кан алуу, вена ичине дарылоо (терапия) жүргүзүү жана ок атуу.
• Кийимдүү кийим кийбеңиз же лимфедема менен ооруган нерсени колуңузга же бутуңузга бекем ороп албаңыз.

Бутуңузга кам көрүңүз:

• Буттун тырмактарын түз кесип өтүңүз. Эгер керек болсо, тырмактардын жана инфекциялардын алдын алуу үчүн подиатрга кайрылыңыз.
• Көчөдө жүргөндө бутуңузду жаппаңыз. Жылаңайлак баспагыла.
• Бутуңузду таза жана кургак бойдон кармаңыз. Пахта байпак кийип.

Лимфедема менен колуңузга же бутуңузга өтө эле көп басым жасабаңыз:

• Бир эле абалда 30 мүнөттөн ашык отурбаңыз.
• Отурганда бутуңузду кайчылаштырбаңыз.
• Бош зер буюмдарды кийип жүрүңүз. Кыска бел кур же манжети жок кийимдерди кийиңиз.
• Колдоочу, бирок өтө эле бекем эмес көкүрөк кайда.
• Эгер кол баштыгыңызды көтөрүп жүрсөңүз, аны жабыркабаган колуңуз менен көтөрүңүз.
• Тыгыз оролгон ийкемдүү таяныч байпактарын же байпактарды колдонбоңуз.

Кесилген жерлерди жана чийилген жерлерди кароо:

• Сууну самын менен акырын жууңуз.
• Аймакка антибиотикалык крем же май сүйкөп коюңуз.
• Жараларды кургак марли же таңгыч менен жаап коюңуз, бирок аларды катуу ороп салбаңыз.
• Эгерде сизде инфекция болсо, дарыгериңизге дароо чал. Инфекциянын белгилерине бөртпөлөр, кызыл тактар, шишик, ысык, ооруу же ысытма кирет.

Күйүккө кам көрүү:

• Муздак таңгакты коюңуз же күйүккө 15 мүнөт муздак суу куюңуз. Андан кийин суу менен самындап жууп салыңыз.
• Күйүктүн ордуна таза, кургак таңгыч коюңуз.
• Эгерде сизде инфекция болсо, провайдериңизге дароо чал.

Лимфедема менен жашоо оор болушу мүмкүн. Провайдерден физикалык терапевтке баруу жөнүндө сураңыз, ал сизге төмөнкүлөрдү үйрөтө алат:

• Лимфедеманын алдын алуу жолдору
• Диета жана көнүгүү лимфедемага кандай таасир этет
• Лимфедеманы азайтуу үчүн массаж ыкмаларын кантип колдонсо болот

Эгер сизге кысуу жеңи сунушталса:

• Күндүз жеңиңизди кийип алыңыз. Аны түн ичинде алып салыңыз. Туура көлөмдү алганыңызды текшерип алыңыз.
• Аба менен саякаттап жатканда жеңди кийип алыңыз. Мүмкүн болсо, узак учуу учурунда колуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз.

Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Айыкпаган жаңы ысыктар же тери сыныктары
• Колуңузда же бутуңузда кысылуу сезими
• Тыгызыраак болуп калган шакектер же бут кийимдер
• Колуңуздун же бутуңуздун алсыздыгы
• Колу же буту ооруйт, ооруйт же оорлойт
• 1ден 2 жумага чейин созулган шишик
• Инфекциянын белгилери, мисалы, кызаруу, шишик же ысытма 100,5 ° F (38 ° C) же андан жогору

Эмчек рагы - лимфедеманы өз алдынча кароо; Мастэктомия - лимфедеманы өз алдынча кароо

Улуттук онкология институтунун сайты. Лимфедема (PDQ) - саламаттыкты сактоонун версиясы. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Жаңыланган 28-август, 2019-жылы. Март 18, 2020.

Spinelli BA. Эмчек рагы менен ооругандардын клиникалык шарттары. In: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Колдун жана жогорку учтун калыбына келтирилиши. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 115-бөл.

• Эмчек рагы
• Эмчектин шишигин алып салуу
• Мастэктомия

• Эмчектин сырткы нурлуу нурлануусу - разряд
• Көкүрөктүн радиациясы - разряд
• Хирургиялык жарага кам көрүү - ачык

• Эмчек рагы
• Лимфедама