Чоңдордогу баш мээси чайкалган - чыгуу

Баш бир нерсеге урганда же кыймылдап жаткан нерсе башты урганда мээси чайкалышы мүмкүн. Мээ чайкалышы - бул мээ жаракатынын жеңил же анча оор эмес түрү, аны мээ травмасы деп да атаса болот.

Мээ чайкалышы мээнин бир аз иштешине таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул баш ооруга, сергектиктин өзгөрүшүнө же эсин жоготууга алып келиши мүмкүн.

Үйгө кеткенден кийин, өзүңүзгө кандай кам көрүү керектиги жөнүндө медициналык кызматтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Эскертүү катары төмөндөгү маалыматты колдонуңуз.

Мээси чайкалган учурда айыгып кетүү бир нече күндөн бир нече аптага, бир нече айга же кээде андан да көпкө созулат. Балким, сиз ачууланып, көңүлүңүздү топтой албай кыйналсаңыз же бир нерсени эстей албай калсаңыз болот. Ошондой эле, башыңыз ооруп, башыңыз айланып же көзүңүз көрбөй калышы мүмкүн. Бул көйгөйлөр жай калыбына келиши мүмкүн. Мүмкүн, маанилүү чечимдерди кабыл алуу үчүн үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан жардам сурагыңыз келиши мүмкүн.

Баш ооруганда ацетаминофенди (Тиленол) колдонсоңуз болот. Аспирин, ибупрофен (Мотрин же Адвил), напроксен жана башка стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонбоңуз. Эгерде жүрөгүңүздө анормалдуу жүрөк ритми сыяктуу көйгөйлөр болсо, канды суюктатуучу дары ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Сиз төшөктө жатуунун кажети жок. Үйдүн айланасындагы жеңил кыймыл-аракеттер жакшы. Бирок машыгуудан, штанга көтөрүүдөн же башка оор жумуштардан алыс болуңуз.

Жүрөгүңүз айланып, куссаңыз, диетаңызды жеңилдетүүнү каалайсыз. Суюктукту сактоо үчүн суюктуктарды ичип туруңуз.

Чукул жардам бөлмөсүнөн чыккандан кийин биринчи 12 сааттан 24 саатка чейин чоң кишинин жанында болушуңуз керек.

• Уйкуга кирүү жакшы. Дарыгериңизден сураңыз, жок дегенде алгачкы 12 саатта бирөө сизди 2-3 саат сайын ойготушу керекпи. Алар сиздин аты-жөнүңүз сыяктуу жөнөкөй суроо берип, андан кийин сиздин сырткы келбетиңиздеги же иш-аракеттериңиздеги башка өзгөрүүлөрдү издей алышат.
• Муну канча убакытка чейин жасашыңыз керек экендигин дарыгериңизден сураңыз.

Толугу менен калыбына келмейинче спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Ичкилик канчалык тез айыгып, дагы бир жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатышы мүмкүн. Ошондой эле чечим кабыл алууну татаалдаштырышы мүмкүн.

Оорунун белгилери байкалса, спорттук иш-чаралардан, машиналарды иштетүүдөн, ашыкча активдүүлүктөн, физикалык эмгек менен машыгуудан алыс болуңуз. Качан иш-аракеттериңизге кайтып келе тургандыгыңызды дарыгериңизден сураңыз.

Эгер сиз спорт менен алектенсеңиз, анда ойноого кайтаардан мурун дарыгер текшерип чыгышы керек.

Жакында алган жаракатыңыз жөнүндө досторуңуздун, кесиптештериңиздин жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн билишин камсыз кылыңыз.

Үй-бүлөңүзгө, кесиптештериңизге жана досторуңузга көбүрөөк чарчаганыңызды, көңүлүңүздү чөгөргөнүңүздү, көңүлүңүздү чөгөргөнүңүздү же чаташканыңызды билип алыңыз. Эске салууну же көңүлдү топтоону талап кылган жумуштар менен кыйынчылыктарга туш болуп, баш оору жеңил болуп, ызы-чууга чыдамдуу болуп калышыңыз мүмкүн.

Жумушка келгенден кийин дагы тыныгуу суроону карап көрүңүз.

Жумуш берүүчүңүз менен төмөнкүлөр жөнүндө сүйлөшүңүз:

• Иш убактыңызды бир азга азайтуу
• Башкаларга коркунуч келтириши мүмкүн болгон иш-аракеттерди жасабоо
• Маанилүү долбоорлордун мөөнөтү
• Күндүз эс алуу убактысына уруксат берүү
• Долбоорлорду аяктоого кошумча убакыт бар
• Башкалар сиздин ишиңизди текшерип турушу керек

Дарыгер мүмкүн болгондо айтып бериши керек:

• Оор жумуштарды жасаңыз же машиналарды башкарыңыз
• Футбол, хоккей жана футбол сыяктуу спорттун байланыш түрлөрүн ойноңуз
• Велосипед, мотоцикл же жол талаадагы унаа менен жүрүңүз
• Унаа айдоо
• Лыжа, сноуборд, коньки, скейтборд же гимнастика же мушташ өнөрү менен машыгыңыз
• Башыңызды уруп же башыңызга тийип кетүү коркунучу бар болгон иш-чараларга катышыңыз

Эгерде симптомдор жоголбосо же 2-3 жумадан кийин жакшырбаса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сизде төмөнкүлөр болсо, доктурга кайрылыңыз:

• Катуу моюн
• Мурунуздан же кулагыңыздан суюктук жана кан агып жатат
• Уйкудан ойгонуу кыйын болду же уйкуга кирди
• Күчөп бараткан, узак убакытка созулуучу же рецептсиз рецептсиз ооруну басаңдаткан баш оору басылбайт
• Калтыратма
• 3 жолу кусуу
• Басуу же сүйлөшүү көйгөйлөрү
• Сүйлөшүүдөгү өзгөрүүлөр (түшүнүксүз, түшүнүү кыйын, мааниси жок)
• Түз ойлонуу көйгөйлөрү
• Талма (колуңузду же бутуңузду көзөмөлсүз жулкулдатып)
• Жүрүм-турумдун өзгөрүшү же адаттан тыш жүрүм-турум
• Кош көрүү

Мээнин жаракат алуусу - баш мээси чайкалышы - чыгуу; Травмалык мээ жаракат - мээси чайкалган - агып чыгуу; Жабык баштын жаракат алуусу - баш мээси чайкалышы - чыгуу

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Далилге негизделген колдонмону жаңыртуунун кыскача мазмуну: спорттогу мээнин чайкалышын баалоо жана башкаруу: Америкалык Неврология Академиясынын Колдонмолорду иштеп чыгуу боюнча кичи комитетинин отчету. Неврология. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Спорт Медицинасынын Америкалык Медициналык Коому Спорттогу чайкалгандыгы боюнча билдирүүсү [жарыяланган түзөтүү пайда болду Clin J Sport Med. 2019 май; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Баш травмасы. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 34-бөл.

Trofa DP, Колдуэлл JME, Li XJ. Мээси чайкалган жана мээси жабыркаган. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 126-бөл.

• Мээ чайкалышы
• Этияттык азайган
• Башынан жаракат алуу - биринчи жардам
• Аң-сезимсиздик - биринчи медициналык жардам

• Чоңдордун чайкалышы - дарыгерден эмне сурасаңыз болот
• Балдардын мээси чайкалышы - чыгуу

• Мээ чайкалышы