Варикоз жана башка кан тамыр көйгөйлөрү - өзүн өзү тейлөө

Кан буттарыңыздагы тамырлардан жүрөгүңүзгө жай агып жатат. Тартылуу күчү менен кан буттарыңызга, биринчи кезекте сиз турганда топтолот. Натыйжада, сизде төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Варикоздук тамырлар
• Буттарыңызда шишик пайда болду
• Төмөнкү буттарыңызда тери өзгөрөт же ал тургай тери жарасы (жарасы) пайда болот

Бул көйгөйлөр көбүнчө убакыттын өтүшү менен күчөйт. Үйдө жасай турган өзүнө кам көрүүнү үйрөнүңүз:

• Варикоздук тамырлардын өнүгүшүн жайлатыңыз
• Ар кандай ыңгайсыздыкты азайтыңыз
• Тери жараларынын алдын алыңыз

Компрессиялык байпак бутуңуздун шишишине жардам берет. Алар каныңызды бутуңузга жылдыруу үчүн буттарыңызды акырын кысышат.

Сиздин медициналык тейлөөчүңүз буларды кайдан сатып алууну жана аларды кантип колдонууну табууга жардам берет.

Булчуңдарды өстүрүү жана канды бутка көтөрүү үчүн жумшак көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул жерде бир нече сунуш бар:

• Сиздин чалкаңызда жатыңыз. Велосипед тепкендей бутуңузду кыймылдатыңыз. Бир бутту түз өйдө сунуп, экинчи бутту бүгүңүз. Андан кийин бутуңузду алмаштырыңыз.
• Бутуңуздун топторунда тепкичте туруңуз. Тепкичти тепкичтин этегинен өткөрүп туруңуз. Таманыңызды көтөрүү үчүн манжаларыңыздын үстүндө туруңуз, андан кийин таманыз тепкичтен ылдый түшүп кетсин. Музооңду сун. Бул стрессти 20дан 40ка чейин кайталаңыз.
• Акырын сейилдеңиз. Жумасына 4 жолу 30 мүнөт басуу керек.
• Акырын сүзүп алыңыз. Аптасына 4 жолу 30 мүнөт сүзүңүз.

Бутту көтөрүү ооруга жана шишикке жардам берет. Сенин колуңдан келет:

• Эс алып жатканда же уктап жатканда бутуңузду жаздыкка көтөрүңүз.
• Күнүнө 3-4 жолу бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүп, бир маалда 15 мүнөткө көтөрүңүз.

Узак убакытка отурбаңыз же турбаңыз. Отурганда же турганда, буттарыңыздагы кан жүрөгүңүзгө кайтып кетпеши үчүн, бир нече мүнөт сайын бутуңузду бүгүп, түздөңүз.

Терини жакшы нымдап туруу ден-соолукту чыңдоого жардам берет. Лосьондорду, кремдерди же антибиотикалык майларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз. Колдонбо:

• Жергиликтүү антибиотиктер, мисалы неомицин
• Кургак лосьондор, мисалы, каламин
• Ланолин, табигый нымдандыруучу крем
• Терини уйкусураткан бензокаин же башка кремдер

Бутуңуздун, негизинен таманыңыздын тегерегиндеги жаралардан сак болуңуз. Инфекцияны жуктурбоо үчүн жараларды дароо караштырыңыз.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Варикоз тамырлары ооруйт.
• Варикоз оорусу күчөп баратат.
• Бутуңузду өйдө коюу же көпкө турбай коюу жардам бербейт.
• Бутуңуздун ысышы же кызаруу сезими пайда болду.
• Сизде күтүүсүздөн оору же шишик көбөйүп кетти.
• Буттан жаракат аласыз.

Веналык жетишсиздик - өзүнө кам көрүү; Вена стазасынын жарасы - өзүн-өзү кароо; Липодерматосклероз - өзүнө кам көрүү

Ginsberg JS. Перифериялык вена оорусу. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 25th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016: 81-бөл.

Hafner A, Sprecher E. Ulcers. Жылы: Болония JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 105-бөл.

Pascarella L, Шортелл CK. Өнөкөт вена оорулары: операциясыз башкаруу. In: Sidawy AN, Perler BA, eds. Резерфорддун Кан тамыр хирургиясы жана Эндоваскулярдык терапия. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 157-бөл.

• Варикоздук тамырлар