Жүрөктү калыбына келтирүү

Жүрөктү калыбына келтирүү (реабилитация) - бул жүрөк оорулары менен жакшы жашоого жардам берген программа. Көбүнчө инфаркттан, жүрөккө жасалган операциядан же башка процедуралардан, же жүрөгүңүз начарлап калса, айыгып кетишиңиз үчүн жазылат.

Бул программалар көбүнчө билим берүүнү да, көнүгүүнү да камтыйт. Жүрөктү калыбына келтирүү максаты:

• Жүрөк-кан тамыр функцияларыңызды жакшыртыңыз
• Ден-соолугуңузду жана жашооңуздун сапатын жакшыртыңыз
• Симптомдорду азайтыңыз
• Келечектеги жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтыңыз

Жүрөктү калыбына келтирүү жүрөгү кармап же башка жүрөк оорусуна чалдыккан адамга жардам берет. Эгер сизде төмөндөгүлөр болсо, жүрөктү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн караштырсаңыз болот:

• Жүрөк ооруунун тутушу
• Жүрөктүн ишемиялык оорусу (CHD)
• Жүрөк жетишсиздиги
• Ангина (көкүрөк оорусу)
• Жүрөккө же жүрөк клапанына жасалган операция
• Жүрөк трансплантациясы
• Ангиопластика жана стенттөө сыяктуу процедуралар

Кээ бир учурларда, жүрөгүңүз кармап же жүрөгүңүзгө операция жасалган болсо, дарылоочу дарыгериңиз сизди реабилитацияга жибериши мүмкүн. Эгерде провайдериңиз реабилитация жөнүндө айтпаса, анда ал сизге жардам береби деп сурасаңыз болот.

Жүрөктү калыбына келтирүү сизге жардам берет:

• Жашоо сапатын жакшыртыңыз
• Жүрөк пристубу же башка инфаркт алуу коркунучун төмөндөтүңүз
• Күнүмдүк тапшырмаларды жеңилирээк аткарыңыз
• Активдүүлүгүңүздүн деңгээлин көтөрүп, чыңдыгыңызды жакшыртыңыз
• Жүрөккө пайдалуу диета жегенди үйрөнүңүз
• Арыктоо
• Тамекини таштаңыз
• Төмөнкү кан басымы жана холестерол
• Кандагы канттын контролун жакшыртуу
• Стрессти азайтуу
• Жүрөк оорусунан улам өлүп калуу коркунучун азайтыңыз
• Көзкарандысыз бойдон калыңыз

Сиз көптөгөн медициналык адистерди камтыган калыбына келтирүү тобу менен иштешесиз:

• Жүрөк дарыгерлери
• Медайымдар
• Диетологдор
• Физикалык терапевттер
• Көнүгүү адистери
• Эмгек терапевттери
• Психикалык саламаттык боюнча адистер

Сиздин калыбына келтирүү тобуңуз сиз үчүн коопсуз программа иштеп чыгат. Баштаардан мурун, команда сиздин жалпы ден-соолугуңузга баа берет. Провайдер экзамен тапшырат жана ден-соолугуңузга жана медициналык тарыхыңызга байланыштуу суроолорду бере алат. Жүрөгүңүздү текшерүү үчүн бир нече анализ тапшырсаңыз болот.

Көпчүлүк калыбына келтирүү программалары 3 айдан 6 айга чейин созулат. Сиздин шартыңызга жараша программаңыз узунураак же кыска болушу мүмкүн.

Көпчүлүк калыбына келтирүү программалары бир нече ар башка багыттарды камтыйт:

• Көнүгүү. Дайыма машыгуу жүрөгүңүздү чыңдап, жалпы ден-соолугуңузду чыңдайт. Сабак учурунда сиз 5 мүнөттүк ысыктан, андан кийин 20 мүнөттүк аэробика менен баштасаңыз болот. Максат - максималдуу жүрөктүн кагышынын болжол менен 70% дан 80% га чейин жетүү. Андан кийин болжол менен 5-15 мүнөткө чейин муздайсыз. Ошондой эле, жеңил салмакты көтөрүп жүрсөңүз болот же салмак таштоочу машыгууларды күнүмдүк иш-аракеттердин бир бөлүгү катары пайдалансаңыз болот. Алгач, сиздин машыгуу учурунда сиздин команда жүрөгүңүздү көзөмөлдөп турушат. Сиз жай баштайсыз жана убакыттын өтүшү менен физикалык активдүүлүгүңүздү арттырасыз. Сиздин калыбына келтирүү тобуңуз программада жок болгон күндөрү жөө басуу же короо иштери сыяктуу башка иш-аракеттерди жасоону сунушташы мүмкүн.
• Туура тамактануу. Сиздин командаңыз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандап алууну үйрөнүүгө жардам берет. Алар диабет, семирүү, кан басымынын жогорулашы же холестерол сыяктуу ден-соолук көйгөйлөрүн жөнгө салуу үчүн диета пландаштырууга жардам берет.
• Билим берүү. Сиздин калыбына келтирүү тобу сизге ден-соолукту чыңдоонун башка жолдорун үйрөтөт, мисалы, тамекини таштоо. Эгер ден-соолугуңуз, мисалы, кант диабети, CHD же кан басымы жогору болсо, калыбына келтирүү тобу сизге аны кантип башкарууну үйрөтөт.
• Колдоо. Сиздин реабилитациялык тобуңуз жашоо мүнөзүн өзгөртүүдө сизге жардам берет. Ошондой эле, алар тынчсыздануу же депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.

Эгер сиз ооруканада жатсаңыз, анда сизди калыбына келтирүү программасы ошол жерде жүргөндө башталуусу мүмкүн. Үйгө баргандан кийин, сиз жашаган жердеги калыбына келтирүү борборуна барышыңыз мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдө болушу мүмкүн:

• Оорукана
• Кесиби боюнча медайымдар факультети
• Дагы бир жер

Провайдериңиз сизди реабилитациялык борборго жөнөтүшү мүмкүн, же өзүңүз тандап алышыңыз керек болот. Реабилитациялык борборду тандоодо бир нече нерсени эсиңизден чыгарбаңыз:

• Борбор сиздин үйгө жакынбы?
• Программа сиз үчүн жакшы маалдабы?
• Сиз борборго оңой жете аласызбы?
• Программада сизге керектүү кызматтар барбы?
• Программа сиздин камсыздандырууңузга киреби?

Эгерде сиз реабилитациялык борборго бара албай калсаңыз, анда сиздин үйүңүздө калыбына келтирүү формасы болушу мүмкүн.

Жүрөктү калыбына келтирүү; Жүрөк пристубу - жүрөктү калыбына келтирүү; Жүрөктүн коронардык оорусу - жүрөктү калыбына келтирүү; Коронардык артерия оорусу - жүрөктү калыбына келтирүү; Ангина - жүрөктү калыбына келтирүү; Жүрөк жетишсиздиги - жүрөктү калыбына келтирүү

Андерсон Л, Тейлор Р.С. Жүрөк оорусу бар адамдар үчүн жүрөктү калыбына келтирүү: Кокрейндин системалуу обзоруна сереп. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Клиникалык борборлордо жана андан тышкары жерлерде жүрөктү калыбына келтирүү / экинчи профилактикалык программаларды жөнөтүү, жазылуу жана жеткирүү: Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын президентинин кеңеши. Тираж. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Жүрөктү калыбына келтирүү / экинчи профилактикалык программалардын негизги компоненттери: 2007-ж. Жаңыртуу: Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын Көнүгүү, Жүрөк Реабилитациясы жана Профилактика Комитетинин, Клиникалык Кардиология Кеңешинин илимий билдирүүсү; жүрөк-кан тамыр медайымдары, эпидемиология жана алдын алуу, тамактануу, дене тарбия жана метаболизм маселелери боюнча кеңештер; жана Америкалык Жүрөк-кан тамыр жана өпкө калыбына келтирүү ассоциациясы. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Тейлор RS. Жүрөктү калыбына келтирүү. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF коронардык жана башка атеросклеротикалык кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн экинчи профилактика жана тобокелдиктерди азайтуу терапиясы: 2011-жылдын жаңыртуусу: Америкалык Жүрөк Ассоциациясы жана Америкалык Кардиология Колледжинин Фондунун көрсөтмөсү. Тираж. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Үй шартында жүрөктү калыбына келтирүү: Америкалык жүрөк-кан тамыр жана өпкө калыбына келтирүү ассоциациясынын, Америкалык жүрөк ассоциациясынын жана Америка кардиология колледжинин илимий билдирүүсү. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Томпсон PD, Адес Пенсильвания. Көнүгүүлөргө негизделген, жүрөктү ар тараптуу калыбына келтирүү. Жылы: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальддын жүрөк оорусу: Жүрөк-кан тамыр медицинасынын окуу куралы. 11th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 54-бөл.

• Жүрөктү калыбына келтирүү