Травмадан кийинки стресстин бузулушу

Травмадан кийинки стресстин бузулушу (ТТБ) - бул тынчсыздануу бузулушунун бир түрү. Бул жаракат алуу же өлүм коркунучу менен коштолгон катуу эмоционалдык жаракаттан кийин пайда болушу мүмкүн.

Саламаттыкты сактоо кызматкерлери травматикалык окуялар эмне үчүн кээ бир адамдарда ТТБ алып келерин билишпейт, ал эми башкаларда жок. Сиздин гендериңиз, эмоцияларыңыз жана үй-бүлөңүздүн жагдайы роль ойношу мүмкүн. Мурунку эмоционалдык травма жакында болгон оор окуядан кийин ТТБ коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

ПТС менен организмдин стресстик окуяга болгон реакциясы өзгөрүлөт. Адатта, иш-чарадан кийин дене калыбына келет. Стресстен улам организмде бөлүнүп чыккан стресс гормондору жана химиялык заттар кадимки деңгээлге кайтып келет. ПТС менен ооруган адамда кандайдыр бир себептерден улам организм стресс гормондорун жана химиялык заттарды бөлүп чыгарып турат.

ПТС ар кандай куракта болушу мүмкүн. Мындай окуялардан кийин пайда болушу мүмкүн:

• Кол салуу
• Автокырсыктар
• Үй-бүлөлүк зомбулук
• Табигый кырсыктар
• Түрмөдө калуу
• Сексуалдык зомбулук
• Терроризм
• Согуш

ПТС белгилеринин 4 түрү бар:

1. Күнүмдүк иш-аракетти бузган окуяны жандандыруу

• Окуя кайра-кайра кайталанып жаткандай болгон Flashback эпизоддору
• Окуя жөнүндө бир нече жолу капаланткан эскерүүлөр
• Иш-чаранын кайталанган түштөрү
• Окуяны эске салган жагдайларга күчтүү, ыңгайсыз реакциялар

2. Качуу

• Эмоционалдык уктап калуу же эч нерсеге маани бербегендей сезим
• Бөлүнүп калгандай сезилет
• Иш-чаранын маанилүү жерлерин эстей албай жатам
• Кадимки иш-аракеттерге кызыкдар эмесмин
• Көңүлүңүздү азыраак көрсөтүү
• Окуяны эске салган жерлерден, адамдардан же ойлордон алыс болуңуз
• Сиздин келечегиңиз жоктой сезилет

3. Гиперарузал

• Ар дайым айланаңыздагы кооптуу белгилерге көз чаптырыңыз (гипервигиленттик)
• Топтой албай жатам
• Оңой башталат
• Ачуулануу сезими же ачуулануу
• Жыгылып кетүү же уктап калуу кыйынчылыгы

4. Терс ойлор жана маанай же сезимдер

• Окуяга байланыштуу туруктуу күнөө, анын ичинде аман калган адамдын күнөөсү
• Окуя үчүн башкаларды күнөөлөө
• Иш-чаранын маанилүү жерлерин эстей албай жатам
• Иш-аракеттерге же башка адамдарга болгон кызыгууңуздун жоголушу

Сизде тынчсыздануу, стресс жана чыңалуу белгилери болушу мүмкүн:

• Толкундануу же толкундануу
• Баш айлануу
• Эсинен тануу
• Көкүрөгүңүздө жүрөгүңүздүн кагышын сезүү
• Баш оору

Сиздин провайдериңиз сизде канча убакыттан бери оорунун белгилери болгонун сурашы мүмкүн. Сизде кеминде 30 күн белгилер пайда болгондо ТТБ диагнозу коюлат.

Сиздин провайдериңиз ошондой эле психикалык саламаттыкты текшерүү, физикалык текшерүү жана кан анализин жасашы мүмкүн. Булар ПТСге окшош башка ооруларды издөө үчүн жасалат.

ПТСди дарылоо сүйлөшүү терапиясын (консультацияларды), дары-дармектерди же экөөнү тең камтыйт.

TALAP THAPERY

Сүйлөшүү терапиясы учурунда сиз психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен, мисалы, психиатр же терапевт менен тынч жана кабыл алуу шартында сүйлөшөсүз. Алар ТТБнын белгилерин башкарууга жардам берет. Ошондой эле, алар травмага байланыштуу сезимдериңизди өрчүтүп жатканда сизге жол көрсөтүшөт.

Сүйлөө терапиясынын көптөгөн түрлөрү бар. PTSD үчүн көп колдонулган бир түрү десенсибилизация деп аталат. Терапия учурунда сизди оор окуяны эстеп, ага болгон сезимдериңизди билдирүүгө чакырабыз. Убакыт өткөн сайын иш-чара жөнүндө эскерүүлөр анча деле коркунучтуу боло бербейт.

Сүйлөшүү терапиясы учурунда эс алуунун жолдорун үйрөнсөңүз болот, мисалы, көз жарып өткөндө.

ДАРЫЛАР

Сиздин провайдериңиз дары ичүүнү сунуш кылышы мүмкүн. Алар сиздин депрессияңызды же тынчсызданууңузду жоюуга жардам берет. Ошондой эле, алар жакшы уктоого жардам берет. Дарылардын иштеши үчүн убакыт керек. Провайдериңиз менен сүйлөшпөстөн, аларды кабыл алууну токтотуңуз же кабыл алган өлчөмүңүздү (дозасын) өзгөртпөңүз. Сиздин провайдериңизден мүмкүн болгон терс таасирлери жана аларды сезип калсаңыз эмне кылуу керектигин сураңыз.

Колдоо топтору, алардын мүчөлөрү ПТС менен ушундай тажрыйбага ээ адамдар, пайдалуу болушу мүмкүн. Сиздин аймактагы топтор жөнүндө провайдериңизден сураңыз.

Колдоо топтору, адатта, сүйлөшүү терапиясынын же дары ичүүнүн жакшы орду жок, бирок пайдалуу кошумча болушу мүмкүн.

• Американын тынчсыздануу жана депрессия ассоциациясы - adaa.org
• Улуттук Психикалык Саламаттык Институту - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Эгер сиз аскер ардагерине кам көргөн адам болсоңуз, анда АКШнын Ветерандар иштери боюнча департаменти аркылуу www.ptsd.va.gov дарегинен колдоо жана кубаттоо таба аласыз.

ПТСди дарыласа болот. Жакшы натыйжага жетүү мүмкүнчүлүгүн көбөйтө аласыз:

• Эгерде сизде ТТБ бар деп ойлосоңуз, анда дароо провайдерге кайрылыңыз.
• Дарылоого активдүү катышып, провайдериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
• Башкалардын колдоосун кабыл алыңыз.
• Ден соолукка кам көрүшмөк. Спорт менен машыгып, пайдалуу тамактарды жей бериңиз.
• Спирт ичимдиктерин ичүүгө же көңүл ачуучу дары-дармектерди колдонууга ЖОК. Булар сиздин ТТБну начарлатышы мүмкүн.

Травмалык окуялар кыйналууга алып келиши мүмкүн болсо да, бардык эле кыйналган сезимдер ТТБнын белгилери болуп саналбайт. Досторуңуз жана туугандарыңыз менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин белгилериңиз жакын арада жакшырбаса же сизди катуу капалантса, провайдериңиз менен байланышыңыз.

Дароо жардам сураңыз:

• Сиз өзүңүздү чөгүп кеткендей сезесиз
• Сиз өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтирүүнү ойлонуп жатасыз
• Сиз жүрүм-турумуңузду башкара албайсыз
• Сизде ТТБнын башка өтө кейиштүү белгилери бар

ТТБ

• Травмадан кийинки стресстин бузулушу

Америкалык Психиатрлар Ассоциациясы. Травма жана стресске байланыштуу оорулар. Жылы: Америкалык Психиатрлар Ассоциациясы, ред. Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу. 5th ed. Арлингтон, VA: Америкалык Психиатриялык Басма; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Травма жана травмадан кийинки стресстин бузулушу. Жылы: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Массачусетс жалпы ооруканасы Комплекстүү клиникалык психиатрия. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2016: 34-бөл.

Lyness JM. Медициналык практикада психикалык бузулуулар. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 369-бөл.

Улуттук Психикалык Саламаттык Институтунун сайты. Тынчсыздануу. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Жаңыланган Июль 2018. Июнь 17, 2020.