Дерматитти жакшыртуучу азык

Мазмун

• Кайсы тамактардан баш тартуу керектигин кантип билсе болот
• Дерматитти жакшыртуу боюнча кеңештер

Дерматитти жакшыртуу үчүн тамактануу, мисалы, креветка, жержаңгак же сүт сыяктуу аллергияга алып келүүчү тамактарды алып салууну камтышы мүмкүн. Дерматолог жана диетолог менен кеңешүү дерматиттин келип чыгышын жана көйгөйдү көзөмөлдөө жана дарылоо үчүн тамак-ашка гана байланыштуу экендигин аныктоо үчүн маанилүү.

Көбүнчө дерматиттин себеби тамак болбосо дагы, кээ бир тамактар ​​теринин кызаруусун, кычышуусун, сыйрылышын жана майда көбүкчөлөрдүн пайда болушун күчөтүп, дерматиттин белгилерин күчөтүшү мүмкүн, демек, дерматитке алып келиши же начарлашы мүмкүн болгон тамактарды аныктоо дарылоо.

Кайсы тамактардан баш тартуу керектигин кантип билсе болот

Дерматит учурунда кайсы тамак-аштардан баш тартуу керектигин билүү үчүн, аны кайсы тамактар ​​козгойт же симптомдору күчөп кетет. Ал үчүн 5 күн бою тамак жебеш керек жана теринин жакшыргандыгын текшерүү керек. Эгер ал жакшырып кетсе, анда ал тамакты жегенден алыс болуңуз, андай болбосо, башка тамактарды текшерүүнү улантыңыз.

Аллергияга алып келүүчү эң көп таралган тамак-аш азыктарынын катарына сүт, жумуртка, жер жаңгак, соя, буудай, жаңгак, кулпунай, киви, помидор, деңиз азыктары, буурчак, жасмык, буурчак, фундук же бразилиялык жаңгак кирет.

Дерматит азык-түлүк аллергиясынан тышкары, башка себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, чаң кенелери, чаңча, чаң же кандайдыр бир ткандарга аллергия, демек, дерматиттин себеби эмне экендигин аныктоо үчүн аллергиялык анализ тапшыруу керек. Көбүрөөк билүү үчүн төмөнкүнү караңыз: Аллергиялык тест.

Дерматитти жакшыртуу боюнча кеңештер

Дерматит теринин өнөкөт сезгенүүсү болгондуктан, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиетке ээ тамактарды ичүү дерматитти дарылоого жардам берген мыкты стратегия болушу мүмкүн. Ошентип, мындай деп сунушталат:

• Сатып алууну көбөйтүңүз сезгенүүгө каршы тамактар: мисалы, чиа уруктары теринин майын кетирүүгө жардам берет. Сезгенүүгө каршы тамак-аштын толук тизмесин караңыз;
• Сатып алууну көбөйтүңүз антиоксидант азыктары: годжи мөмөлөрү теринин морттугун азайтып, иммундук системаны чыңдайт. Антиоксиданттарга бай башка тамактарды билиңиз.

Дерматитти дарылоонун дагы бир табигый жолу - медициналык кеңеш боюнча Омега-3 кошулмаларын, цинк, кверцетин, бор майын же пробиотиктерди алуу.

Авокадо теринин нымдалышын жана ден-соолугун чыңдоочу мыкты азык, ошондуктан бул жемишке ставка салыңыз, бирок ашыкча салмак кошпош үчүн. Кокос майы менен жасалган жана теринин пайдасына ээ болгон даамдуу авокадо бригадиросунун рецебин кантип даярдайбыз: