Артритти аюрведдик дарылоо: Сиздин тандоолоруңузду изилдөө

Мазмун

• Табигый дарылоо ыкмалары кандайча жардам берет
• Табигый дарылоо жана чөптөр
• ошондой
• Capsaicin
• Витамин жана минералдар
• С витамини
• Табигый дарылоонун башка жолдору
• Ысык жана муздак терапия
• массаж
• Aromatherapy
• Жыйынтык

Табигый дарылоо ыкмалары кандайча жардам берет

Аюрведа - бул Индияда башталган медицинанын байыркы түрү. Ал ден-соолукту чыңдоо үчүн азыктарды, көнүгүүлөрдү жана медитацияны бирге колдонот. Эгерде сизде артрит болсо, айрым азык заттарын жана башка кошумчаларды заманбап медицина менен айкалыштыруу пайдалуу болот.

Бул табигый дарылоо ыкмалары артриттин айрым белгилерин басаңдатууга жана прогресстин алдын алууга жардам берет.

Табигый дарылоо жана чөптөр

Дарыгер тарабынан бекитилген артритти дарылоо планына кошумча кошумчаларды жана чөптөрдү алуу жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн. Кошумча же чөп чөптөрдү колдонуудан мурун, мүмкүн болуучу пайдасы жана коркунучтары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз:

• кош бойлуу же эмчек эмизүү
• пландуу операция жасатыңыз
• диабетке ээ

ошондой

S-adenosylmethionine (SAMe) - бул организмде табигый жол менен пайда болгон молекула.Ал ооруну басаңдатуучу, сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана кемирчектин өсүшүнө түрткү бериши мүмкүн.

2002-жылы жүргүзүлгөн мета-анализ SAMe оорунун деңгээлин төмөндөтүп, остеоартрит менен ооруган адамдардын кыймылдуулугун жогорулаткандыгын, бул стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары катары натыйжалуу экендигин айтты. Бул препараттарга караганда SAMe терс таасирлери аз жана ден-соолукка дагы башка пайдалуу жактары бар.

Адатта, күнүнө үч жолу 200-400 миллиграмм (мг) доза берилет. Күнүнө 1200 мг-дан ашык ичпешиңиз керек.

Эгер сизде болсо, анда SAMe колдонбоңуз:

• биполярдык бузулуу
• Леш-Нихан синдрому
• Паркинсон оорусу

Төмөнкүнү алсаңыз, SAMe кылбашыңыз керек:

• флуоксетин (Прозац) жана дулоксетин (Cymbalta) сыяктуу антидепрессант дарылар.
• декстрометорфан (Робитуссин) сыяктуу дары-дармектер
• леводопа (Сталево)
• меперидин (Демерол)
• пентазоцин (Талвин)
• трамадол (Ультрам)

Capsaicin

Капсаицин - чили калемпириндеги жылуулук өндүрүүчү активдүү ингредиент. Артритке байланыштуу ооруну басаңдатууга болот. Капсаицин оорулуу өткөргүч Р деп аталган заттын бошотулушуна алып келет. Дайыма колдонуу P заттын кайрадан жаралышына жол бербейт.

2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө капсаициндин күнүнө төрт маал колдонулганда остеоартриттин ооруну басаңдатуу үчүн бир топ натыйжалуу экени аныкталды. Дененин ар кайсы жеринде 20 жумага чейин колдонуу коопсуз деп эсептелет.

Капсаициндин 0,075 пайыз концентрациясын камтыган актуалдуу крем, гель же жамчты издеңиз.

Аллергия бар-жогун текшерүү үчүн, колдонуудан мурун, дайыма кичинекей терини жамоо сынагын жасаңыз. Жеңил күйүп, кыжырдануу пайда болушу мүмкүн. Эгерде сизде 24 сааттын ичинде катуу дүүлүгүү болбосо, анда башка жерде колдонсоңуз болот. Көздөрдөн жана назик терилерден алыс болуңуз.

Эгерде сиз цукапсаицин камтыган дары-дармектерди ичсеңиз же лидокаин сыяктуу антиаритмикалык дарыларды ичип калсаңыз, капсаицинди колдонбоңуз.

Витамин жана минералдар

Ден-соолугуңуз үчүн туура тамактануу ден-соолукка пайдалуу жана артрит белгилерине жардам берет. Жогоруда келтирилген толуктоолордон тышкары, сиз керектүү өлчөмдө болушун камсыз кылуу үчүн белгилүү бир витаминдерди жана минералдарды кошуп койсоңуз болот. Дарыгер менен текшерип көрүңүз. Тамактануу муктаждыгыңызга жараша, көп витаминдер же минералдар зыяндуу болушу мүмкүн.

С витамини

С витамини сезгенүүнүн алдын алып, муундардын ден-соолугун чыңдайт. Ошондой эле бул бириктирүүчү тканьды түзүүгө жана сактоого жардам берет.

2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө С витамининин остеоартритке чалдыккан адамдарга оң натыйжа бергени аныкталган. Ал тургай, остеоартриттин алдын алууда роль ойношу мүмкүн. Бул кемирчектин жоголушун азайтып, биргелешкен ткандын начарлашын азайтат деп ойлошот.

Сунуш кылынган доза аялдар үчүн күнүнө 75 мг, эркектер үчүн 90 мг. Эгерде сиз тамеки чексеңиз, дозасы жогорулашы мүмкүн.

Эгерде сизде болсо, анда С витамини колдонбоңуз:

• жакында ангиопластика болгон
• рак
• кандагы темирдин бузулушу
• бөйрөктөгү таштар
• глюкоза-6-фосфат дегидрогеназа жетишсиздиги
• орок клеткасынын оорусу

Ошондой эле С витамини ичпесеңиз болот:

• эстроген
• fluphenazine
• циметидин (тагамет) сыяктуу антациддер
• рак сыяктуу дары-дармектер, мисалы, химиотерапия
• ВИЧ же СПИДге каршы дары-дармектер, мисалы, вируска каршы терапия
• холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектер, мисалы аторвастатин (Липитор) жана ниацин (Ниакор)
• гепарин же варфарин сыяктуу кан уюп калууну басаңдатуучу дары-дармектер (Коумадин)

Табигый дарылоонун башка жолдору

Бул табигый дарылоо ыкмалары артритке байланыштуу ооруну тез арылтууга жана ыңгайсыздыкты жеңилдетүүгө жардам берет. Аларды эс алуу үчүн да колдонсо болот.

Ысык жана муздак терапия

Жылуулук айланууну жана ийкемдүүлүктү жакшыртат жана кыймылдын жеңилирээк болушуна шарт түзөт.

Жылуулук менен дарылоо:

• жылуу душ же ванна
• жылытуучу жай же ысык суу бөтөлкөсү 20 мүнөткө чейин колдонулат
• бир жолу колдонулган жылуулук тактары же курлары
• айланма же ысык ванна
• сауна
• ысык парафин момун тазалоо

Эгерде сизде кан басымы жогору же жүрөк оорусу болсо, ысык ванна же саунаны колдонбоңуз.

Муздак кан айланууну жайлатат, шишик азайып, нерв учтарын басуу менен ооруну басаңдатат. Муздан, дүкөндөн сатып алынган муздак гель пакетинен же бир мүшөк тоңдурулган жашылчаларды сүлгү менен ороп, 20 мүнөткө чейин колдонсоңуз болот. Дагы бир вариант - музду толук же жарым-жартылай мончо.

Муздак жана ысык нерселерди этияттык менен колдонуңуз. Экөө тең териге зыян келтириши мүмкүн.

массаж

Орточо басымдагы массаж жардам берет:

• биргелешкен функцияны жакшыртуу
• кыска жана узак мөөнөттүү ооруну жана чыңалууну басаңдатуу
• тынчсызданууну азайтуу
• уйкуну жакшыртат

Массаждын сиз үчүн коопсуз экендигин текшерүү үчүн доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде ысыганда, муундарыңыз өзгөчө сезимтал болсо же бутуңузда кан уюган болсоңуз, массаж жасабаңыз.

Aromatherapy

Аромотерапия позитивдүү психикалык жана физикалык өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн эфир майларын колдонот. Сиз ваннаңыздагы эфир майларын колдоно аласыз, массаж майына аралаштырыңыз же диффузор аркылуу дем алсаңыз болот.

Майлардын жыты жардам берет:

• ооруну жана тынчсызданууну азайтуу
• энергия деңгээлин жогорулатат
• эс алууга жардам

Көбүнчө артриттен арылтуу үчүн колдонулган эфир майлары:

• имбир
• калампыр
• тисс
• бергамот
• Lavender
• тунук шалфей маржорам
• ладан
• Eucalyptus
• Geranium

Эгер териге суюлтулган эфир майын колдонсоңуз, алгач терини жамоо сынагын жасашыңыз керек. Ийнеңиздин ичине бир тыйын өлчөмүндө сұйылтылган эфир майын майлаңыз. Эгерде 24-48 сааттын ичинде сезгенүү же кыжырдануу сезилбесе, анда башка жерде колдонууга болот.

Жыйынтык

Дарылоо планыңызга жаңы бир нерсе киргизерден мурун, доктуруңуздан алдын ала сөзсүз түрдө текшерип алыңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир адаттан тыш белгилер пайда болсо же белгилериңиздин бири дагы начарлай баштаса, ар дайым колдонууну токтотуңуз же доктуруңузга кайрылыңыз.

Бул кошумча дарылоо экендигин унутпаңыз. Бул дарыгер тарабынан бекитилген артритти дарылоо планынын ордуна колдонулбашы керек.