Ванна туздарын колдонуунун 7 жолу

Мазмун

• Ден-соолукка пайдасы
• Ваннадагы туздарды кантип колдонсо болот
• Детокс мончосу
• Булчуң ооруйт
• Теринин сезгениши же дүүлүгүүсү
• Кургак же кычышкан тери
• Артрит
• Душта
• Бут чылап
• Алып кетүү

Мончо туздары деген эмне?

Мончо туздары илгертен бери психикалык жана физикалык ден-соолукту чыңдоочу жеңил жана арзан ыкма катары колдонулуп келген. Көбүнчө магний сульфатынан (Эпсом тузу) же деңиз тузунан жасалган ваннадагы туздар ваннадагы жылуу сууда оңой эрийт жана стресстен арылтуудан баштап, ооруганга чейин колдонулат.

Ден-соолукка пайдасы

Ваннадагы туздарды ваннадагы эс алууну күчөтүү жолу катары колдонобуз, бирок ваннадагы туздар төмөнкүлөр менен ден-соолукка пайдалуу деп эсептешет:

• булчуң оорусу жана катуулук
• муундар катуу, ооруйт
• артрит
• жүгүртүү көйгөйлөрү
• баш оору
• тынчсыздануу жана стресс
• экзема сыяктуу тери оорулары
• кургак жана кычышкан тери

Ваннадагы туздарды кантип колдонсо болот

Ванна туздарын кандай дарылоону каалаганыңызга жараша колдонуунун бир нече жолу бар.

Детокс мончосу

Детокс мончосу көбүнчө Эпсом тузунан жасалат. Детокс ваннасындагы минералдар денедеги токсиндерди чыгарып, ден-соолугуңузду чыңдап, стресстен арылтып, ич катууну айыктырат жана арыктоого жардам берет деп ишенишет.

Магнийдин сиңиши - Epsom туздуу детокс мончолорунун дагы бир маанилүү артыкчылыгы. Бул жетишпегендерге, мисалы, фибромиалгия менен ооруган адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн. 2004-жылы 19 катышуучуну изилдөөдө, алардын 17синде Epsom туздуу ванналарынан кийин кандагы магний менен сульфаттын деңгээли жогорулагандыгы аныкталган.

Epsom тузун колдонуп, детокс ваннасын жасоо үчүн:

1. Жылуу сууга толгон стандарттуу көлөмдөгү ваннага 2 стакан Эпсом тузун колдонуңуз.
2. Ваннага тез эрип кетишине жардам берүү үчүн тузду агын сууга куюңуз.
3. Ич катууну дарылоо үчүн ваннага кеминде 12 мүнөт же 20 мүнөт чылап коюңуз.

Лаванда же жалбыз сыяктуу эфирдик майларды кошсоңуз, эс алуу жана маанайды көтөрүү сыяктуу кошумча ароматерапиялык артыкчылыктарды сунуштай аласыз.

Булчуң ооруйт

Ванна туздары булчуң ооруларына чыңалган булчуңдарды эс алдырып, сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Булчуң оорусуна ванна туздарын жасоо үчүн:

1. Стандарттык өлчөмдөгү жылуу сууга ванна үчүн 2 стакан Эпсом тузун колдонуңуз.
2. Эпсом тузун агып жаткан сууга куюп, анын тез эришине жардам бериңиз. Сууну колуңуз менен аралаштырсаңыз, калган бүртүкчөлөрдүн эришине жардам берет.
3. Кеминде 12 мүнөт чылаңыз.

Бир нече тамчы суюлтулган корица кабыгынын эфир майын кошуу булчуң ооруларын басаңдатууга жардам берет. Корица кабыгынын майы териге жылуулук таасирин тийгизип, кээ бирлери ооруган булчуңдарды тынчтандырат. 2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында, аны келечектүү сезгенүүгө каршы каражат деп тапкан.

Теринин сезгениши же дүүлүгүүсү

Мончо туздары теринин сезгенүүсүн жана экзема, псориаз, контакт дерматитинен жана спортчунун бутунан пайда болгон дүүлүктүрүү сезимин басуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Улуттук Экзема Ассоциациясы жуунуп жатканда ысыктын алдын алуу үчүн ваннага 1 стакан аш тузун кошууну сунуштайт. Теринин дүүлүгүүсүн жана сезгенүүсүн дарылоо үчүн Эпсом тузун же деңиз тузун колдонсоңуз болот.

Ваннанын туздарын кычыштырган жана кыжырданган терини кетирүү үчүн:

1. Стандарттык көлөмдөгү ваннага 1 стакан Эпсом тузун, деңиз тузун же аш тузун колдонуңуз.
2. Ваннага жылуу суу куюп, тузду куюңуз жана сууну аралаштырып, колуңуз менен бардык дандарды эритиңиз.
3. Ваннага кеминде 20 мүнөт чылап коюңуз.

Чай дарагынын майы антимикробдук, сезгенүүгө каршы жана антисептикалык касиетке ээ, бул экземаны жана майда тери инфекцияларын дарылоодо натыйжалуу болот. Эфир майларын колдонуудан мурун суюлтуу керек, бирок чай дарагынын майы көптөгөн күчтүү жактарга ээ, айрымдары буга чейин суюлтулган. Туздуу ваннага 3 же 4 тамчы кошсоңуз, сезгенүүнү жана кыжырданууну кошумча басаңдатууга болот.

Кургак же кычышкан тери

Ваннадагы туздарды кургак жана кычышкан терини, анын ичинде курт-кумурскалардын чакканынан жана уу чырмооктун кычышуусунан арылтууга болот. Бул үчүн:

1. Стандарттык көлөмдөгү ваннага 1 ден 2 стакан Epsom тузун жана бир аш кашык зайтун майын колдонуңуз.
2. Тузду эритүүгө жардам берүү үчүн, аны жылуу агымдагы сууга куюңуз.
3. Зайтун майын кошуп, ваннадагы сууну колуңуз менен аралаштырып, туз менен майды айкалыштырыңыз.
4. Жумасына 2 же 3 жолу кеминде 12 мүнөт чылаңыз.

Ванна туздарына терини тынчтандыруу жана нымдоо үчүн бадам майын, сулунун жармасын же кургак сүттү кошсоңуз болот.

Артрит

Артрит Фонду муундарды катуулаткан жана ооруп жаткандыктан, булчуңдардын оорушун басаңдатуу үчүн жылуу Epsom туздуу ваннага чылап жана жайып турууну сунуштайт. Бул үчүн:

1. Жылуу сууга толгон стандарттуу көлөмдөгү ваннага 2 стакан Эпсом тузун колдонуңуз.
2. Агын сууга куюп, тузду тезирээк эриңиз.
3. Күнүнө кеминде 20 мүнөт зарылчылыкка жараша же көнүгүүдөн кийин чылаңыз.

Имбир сыяктуу кээ бир эфирдик майлардын сезгенүүгө каршы пайдасы бар. А ылайык, имбирдин артритте муундарга каршы жана муундарды коргоочу таасири бар экени көрсөтүлгөн. Ваннадагы туздарыңызга бир нече тамчы суюлтулган имбир эфир майын кошсоңуз, кошумча пайда алып келиши мүмкүн.

Ванна туздарын жана имбир майын жылуу сууга аралаштырып, муунга сүртүлө турган паста жасап, белгилүү бир муундарды бутага алсаңыз болот.

Душта

Ваннасы жок болсо дагы, ваннадагы туздарды колдонуп, алар берген айрым артыкчылыктардан пайдалана аласыз. Бул үчүн жөн гана душка скраб түзөсүз:

1. 1 стакан деңиз тузун же Эпсом тузун, 1/3 стакан бадам майын, зайтун майын же кокос майын жана 1 аш кашык Е витаминин майын колдонуңуз.
2. Ингредиенттерди идишке аралаштырып, коюу паста түзүңүз.
3. Скрабдын бир бөлүгүн колуңуз менен денеңизге сүйкөп алыңыз.
4. Чайкоо.

Калган душ скрабын сактоо үчүн, аба өткөрбөй турган капкагы бар идишти же идишти колдонуңуз.

Жогоруда саналып өткөн кошумча артыкчылыктардан пайдаланыш үчүн сүйүктүү эфир майыңыздын 12 тамчысын дене скрабына кошсоңуз болот. Ваннадагы туз скрабдары терини сыйрып алууга жакшы жардам берет.

Бут чылап

Ваннадагы туздарды бутка чылап коюу менен колдонуунун бир нече пайдалуу жактары бар. Ваннадагы туздарды бутка чылап колдонуңуз:

• спортсмендин бутунун симптомдорун жеңилдетүү
• тырмак кычыткыны дарылоо
• подагра оорусун жана сезгенүүнү басаңдатуу
• буттун жытын жок кылуу

Мончо туздарын ваннага чылап коюу үчүн:

1. Жылуу жылуу сууга 1/2 стакан Эпсом тузун кошуп аралаштырыңыз.
2. 12 мүнөт бутуңузду чылаңыз, же подагра оорусунан арылтуу үчүн 30 мүнөт.
3. Сүлгү менен буттарыңызды жакшылап кургатыңыз.

Симптомдоруңуз жакшырганга чейин тырмак кычыткыларын дарылоо үчүн күнүнө үч жолу кайталаңыз. Чай дарагынын суюлтулган майын кошсоңуз, грибокко каршы таасир этет.

Буттарыңызды жылуу туздуу ваннага чылап койсоңуз, ошондой эле, кургак, жарылган такалардын кабыгын кетирүү оңой болот. Жогоруда айтылган душка скраб рецептин колдонуп, өлгөн терини жана каллусту кетирүүгө жардам берсеңиз болот. Ошондой эле уксус же Listerine бутун чылап көргүңүз келиши мүмкүн.

Алып кетүү

Ваннадагы туздар эс алдырат жана косметикалык жана ден-соолукка бир катар артыкчылыктарды берет. Туура колдонулганда көпчүлүк үчүн коопсуз болсо дагы, ваннадагы туздарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек, эгерде жүрөк оорулары же диабет сыяктуу ооруларыңыз болсо.