Менде Рак бар - Албетте, депрессияда жүрөм. Эмне үчүн терапевтке кайрылыш керек?

Терапия баарына жардам берет. Бирок аны ишке ашыруу чечими толугу менен сизге байланыштуу.

С: Эмчек рагы диагнозу коюлгандан бери, менде депрессия жана тынчсыздануу маселелери көп болду. Кээде себепсиз ыйлай берем жана мурунку жыргалчылыктарымдын көбүнө кызыгуум кетип калат. Менде коркуп калган учурларым болот, эгерде дарылоо натыйжа бербесе, же кайра келип калса же башка бир катар коркунучтуу сценарийлер эмне болот деп ойлоно албайм.

Досторум жана үй-бүлөм мага терапевтке кайрылгыла деп жатышат, бирок менде "туура эмес" нерсе жок деп ойлойм. Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму болмок эмес депрессияга кабылып, сарсанаа болушат * рак оорусу? Терапевт муну оңдой албайт.

Мен сени көрөм, досум. Сиздин реакцияларыңыздын бардыгы күтүлгөн жана кадимкидей угулат - {textend} ушул сыяктуу кырдаалда кандай "нормалдуу" дегенди билдирбейт.

Депрессия жана тынчсыздануу экөө тең рак илдетине чалдыккан адамдарда. Бир изилдөөдө эмчек рагы менен ооруган адамдар (ошондой эле ашказан рагы менен ооруган адамдар) рак менен ооругандардын арасында депрессия жана тынчсыздануу бар деп божомолдоого болот. Психикалык оорулар дагы эле каралана бергендиктен, ал жөнүндө статистика анын чыныгы жайылышын баалабай калат.

Депрессия же тынчсыздануу сезими рак оорусуна чалдыкса дагы, жок болсо дагы, сизде эч нерсе жок дегенди билдирбейт. Көбүнчө, бул адамдардын жашоосунда болуп жаткан нерселерге түшүнүктүү жооптор: стресс, жалгыздык, кыянаттык, саясий окуялар, чарчоо жана башка себептер.

Терапевт сиздин рак оорусун айыктыра албайт деген сөзүңүз туура. Бирок алар сизге аман калууга жана башка жолдор менен гүлдөп-өсүүгө жардам берет.

Дарылоонун эң оор жана обочолонгон нерселеринин бири - көпчүлүгүбүздүн коркуу жана үмүтсүздүк сезимдерибизди ошол эле сезимдер менен күрөшүп жүргөн жакындарыбыз менен бөлүшүү канчалык кыйын. Терапевт сизге башкаларга кандай таасир этет деп ойлонбостон, ошол сезимдерди жайгарууга мүмкүнчүлүк берет.

Терапия сиздин жашооңузда сакталып калган кубанычтын жана канааттануунун кичинекей чөнтөктөрүн табууга жана кармап турууга жардам берет. Депрессия жана тынчсыздануу табигый жол менен рак оорусу менен жабыркаган адамдардын көпчүлүгүнө келип такалат деп толук туура айтсаңыз дагы, бул алардын сөзсүз болушу керек дегенди билдирбейт, же алар аркылуу күч алышыңыз керек.

Терапияга баруу менен сиз кыйынчылыктарды жеңе билишиңиз керек жана ар дайым The Bright Side ™ жагын карашыңыз керек дегенди билдирбейт. Муну эч ким күтпөйт. Сиз буга эч кимге милдеттүү эмессиз.

Эч нерсеге карабай жаман күндөрдү баштан кечиресиз. Мен албетте жасадым. Химия учурунда онколог менин маанайым жөнүндө сураганда, бир жолугушуу эсимде. Мен ага жакында эле Барнс & Ноблге барып, андан ыракат ала албай калганымды айттым. ("Ооба, эми мен олуттуу көйгөй бар экенин билдим" деп какшыктады, акыры менин жүзүмө жылмаюу тартуулады).

Бирок терапия сизге ошол жаман күндөрдү баштан өткөрүүгө жардам берет жана мүмкүн болушунча жакшы күндөрдүн бардыгына көзүңүз жетет. Сиз буга татыктуусуз.

Эгер сиз терапияны колдонуп көрүүнү чечсеңиз, анда дарылоо тобунан жолдомо суроону сунуштайм. Рактан аман калгандар менен иштөөгө адистешкен көптөгөн мыкты жана квалификациялуу терапевттер бар.

Эгер сиз акыры терапия сиз үчүн эмес деп чечсеңиз, анда бул дагы туура чечим. Сиз азыр эмнеге муктаж экениңиздин адисисиз. Сиздин жакындарыңызга: "Угуп жатам, бирок мен муну түшүндүм" деп айтууга уруксат берилет.

Ошондой эле, каалаган убакта оюңузду өзгөртө аласыз. Сиз азыр терапиясыз өзүңүздү эркин сезип, кийинчерээк аны менен жакшыраак иштешүүнү чечсеңиз болот. Жакшы.

Рак менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө үч оор мезгил бар экендигин байкадым: диагноз коюу менен дарылоонун башталышынын ортосунда, дарылоо аяктагандан кийин жана келечекте текшерүүлөрдүн айланасында. Дарылоонун аягы антиклимактикалык жана багытын бузган болушу мүмкүн. Жыл сайынкы текшерүүлөр ар кандай кызыктай сезимдерди, атүгүл бир нече жылдан кийин да пайда кылышы мүмкүн.

Эгер сизде ушундай болсо, анда булар терапия издөөгө мыйзамдуу себептер экендигин унутпаңыз.

Кандай гана иш болбосун, билип коюңуз, ал жакта бир аз нерсени сордуруп алган камкор жана компетенттүү адистер бар.

Сиздин туруктуулук менен,

Miri

Мири Могилевский Колумбус, Огайо штатында жазуучу, мугалим жана практикалык терапевт. Алар Түндүк-Батыш Университетинин психология бакалавры жана Колумбия Университетинин социалдык иш боюнча магистр даражасына ээ. Алар 2017-жылдын октябрь айында эмчек рагынын 2а стадиясында диагноз коюшуп, 2018-жылдын жазында дарыланууну аякташкан. Мири химиялык күндөрүнөн бери 25ке жакын ар кандай париктерге ээ жана аларды стратегиялык жактан жайылтуудан ырахат алат. Рактан тышкары, алар психикалык ден-соолук, каардуу адам, коопсуз секс жана макулдук, багбанчылык жөнүндө жазышат.