Темптин өзгөрүшү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жүрөктүн клапаны иштебей төрөлгөм, 6 жумалык болгондо жүрөгүмдүн нормалдуу иштешине жардам берүү үчүн клапанга боо тагып операция жасагам. Топ меникиндей чоңойгон жок, ошондуктан мен жүрөгүмдүн иштебеши үчүн ооруканада дарыланып жаттым. Дарыгерлерим жүрөгүмдү оордото турган нерселерди жасабашымды эскертишти, ошондуктан сейрек көнүгүү жасачумун.

Анан 17 жашка чыкканымда жүрөгүмдү жасалма клапан менен жабыш үчүн кайрадан жүрөгүмө операция жасаттым, ал менин чоңоюп калган денемди кармап турмак. Бул жолу көкүрөгүмдөгү кесилген жерди айыктыруу үчүн бир нече жума талап кылынгандыктан, айыгуунун оор мезгилин баштан кечирдим. Ошол убакта жөтөлгөндө да, чүчкүргөндө да, басканда да ооруйт. Бирок, жумалар өткөн сайын мен айыгып баштадым жана күчтөндүм. Операциядан эки ай өткөндөн кийин, мен бир нече мүнөттө баса баштадым, интенсивдүүлүгүмдү 10 мүнөт сейилдөөгө чейин көтөрдүм. Мен дагы булчуңдарды күчтөндүрүү үчүн машыгууларды баштадым.

Алты айдан кийин мен колледжге тапшырдым жана бардык жерде жөө жүрүүгө туура келди, бул менин чыдамкайлыкымды арттырды. Ушул күч менен мен чуркоо менен алектендим – адегенде болгону 15 секунд, эки мүнөт басуу. Мен келерки жылы бул басуу/чуркоону уланттым, ошондо бир убакта 20 мүнөт чуркай алмакмын. Мен денемди жаңы чектерге түрткөн толкунданууну жакшы көрчүмүн.

Мен кийинки бир нече жылдар бою үзгүлтүксүз түрдө чуркадым. Бир күнү мен марафондук-тренингдик топ жөнүндө угуп, жарыш өткөрүү идеясына кызыгып калдым. Жүрөгүм 26 чакырымга чуркай аларын билбедим, бирок билгим келди.

Денем эң жогорку деңгээлде аткарылышы керек экенин билгендиктен, тамактануу адаттарымды өзгөртүп, дени сакыраак тамактана баштадым. Мен тамакты жакшыраак тандап баштадым, анткени мен жакшыраак тамактанганда жакшы чуркаарымды түшүндүм. Тамак денем үчүн отун болчу, эгер мен керексиз тамактарды жесем, денем жакшы иштебей калат. Анын ордуна баланстуу тамактанууга басым жасадым.

Марафон учурунда мен убактымды алчумун жана канча убакытта чуркаганыма маани бербедим. Жарышты алты саатка жетпеген убакытта бүтүрдүм, бул укмуштуудай болду, анткени 10 жыл мурун 15 секунд араң чуркай алчумун. Биринчи марафонумдан бери мен дагы эки марафонду аяктадым жана ушул жазда төртүнчү марафонго катышууну пландап жатам.

Жүрөгүм эң сонун формада, туура тамактануум жана үзгүлтүксүз көнүгүүмдүн аркасында. Дарыгерлерим менин абалым бар адам марафонго чуркаганына таң калышат. Мен позитивдуу болсом, мен каалаган нерсени кыла аларымды түшүндүм.

Үчүн карап чыгуу