Химо учурунда иммундук системаңызды сактоонун 8 жолдору

Мазмун

• 1. Коргоочу дарылар жөнүндө сураңыз
• 2. Жыл сайын сасык тумоону атып алыңыз
• 3. Аш болумдуу тамактануу
• 4. Колуңузду дайыма жууп туруңуз
• 5. Оорулуу адамдар менен байланышты чектеңиз
• 6. Жаныбарлардын калдыктарына тийбеңиз
• 7. Инфекциянын белгилерин тезинен билдириңиз
• 8. Айрым иш-аракеттер жөнүндө сураңыз
• Учуп кетүү

Көпчүлүк учурларда, химиотерапия шишиктердин кичирейишине же өсүп кетишине жардам берет. Бирок химиотерапиянын айрым түрлөрү иммундук системаңызды начарлатат. Бул сизди инфекцияларга дуушар кылышы мүмкүн.

Химиотерапия учурунда иммундук системаңызга кам көрүү үчүн сегиз жөнөкөй кадам.

1. Коргоочу дарылар жөнүндө сураңыз

Иммундук системаңызды чыңдоо же инфекцияны алдын алуу үчүн коргоочу дары-дармектерди ичүү керекпи же жокпу, доктуруңуздан сураңыз.

Эгерде сизде инфекция коркунучу жогору болсо, анда алар өсүш факторлорун белгилеши мүмкүн, ошондой эле колонияны стимулдаган факторлор (CSF) деп да аталат. CSF дарылоо сайма же терини жамоо катары колдонулушу мүмкүн. Дарылоо ыкмалары кан клеткаларынын өсүшүнө көмөк көрсөтүп, инфекцияны азайтууга жардам берет. Бирок, алар убактылуу болгон олуттуу терс таасирлерди да жаратышы мүмкүн.

Эгер иммундук системаңыз начар болсо, дарыгериңиз профилактикалык антибиотиктерди да сунуш кылышы мүмкүн. Бул дары-дармектерге бактерияга каршы, вируска каршы жана грибокко каршы дары-дармектер кирет.

Бул дары-дармектерди кабыл алуунун кандай пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

2. Жыл сайын сасык тумоону атып алыңыз

Жыл сайын сасык тумоодон сактап калуу, өмүргө коркунуч туудурган оору, сасык тумоо менен ооруганды азайтууга жардам берет.

Америкалык Онкологиялык Коомдун айтымында, сасык тумоону химиятерапиядан эки жума мурун же химиялык циклдердин ортосунда берсе болот. Рак менен ооруган адамдар сасык тумоого каршы вакцинанын мурундун тумшугунан алыс болуш керек.

Иммундук системасы начар адамдар үчүн кээ бир башка вакциналар кооптуу. Кайсы вакциналар коопсуз жана сизге сунушталаарын билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

3. Аш болумдуу тамактануу

Начар тамактануу иммундук системаңызды начарлатат. Өз кезегинде, бул сиздин ооруп калууңузду жогорулатат. Андыктан денеңиздин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү калория жана азык заттар менен азыктандыруучу диета жеген абдан маанилүү.

Айрым учурларда бул оор болушу мүмкүн, айрыкча рак же рак ооруларын дарылоо сиздин тамак сиңирүү системаңызга же табитиңизге таасир эткен болсо. Сизге ылайык тамактануу планын иштеп чыгуу үчүн, дарыгер сизди диетолог менен жолугушууга үндөйт. Айрым учурларда, азык-түлүк муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн, алар диеталык кошумчаларды, түтүкчөлөрдү же тамыр аркылуу тамактандырууну сунушташы мүмкүн.

Кээ бир микробдор булганган тамак-аш жана суусундуктар аркылуу жайылышы мүмкүн. Өзүңүздү коргош үчүн, чийки жер-жемиштерди жана жашылчаларды жегенге чейин жуунуп алыңыз. Бардык мал азыктарын кылдат бышырыңыз, анын ичинде эт, жумуртка жана сүт азыктары.

4. Колуңузду дайыма жууп туруңуз

Колуңуздун гигиенасы, айрыкча, иммундук системаңыз алсыраганда маанилүү. Колуңузду самындап жана жылуу суу менен жууп, ооруп калуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтсаңыз болот, айрыкча:

• Тамак ичерден мурун, мурдуңузду уруп же бетиңизге тийгизип коюңуз
• коомдук жайларда же оорулуу адамдар менен убакыт өткөргөндөн кийин
• жуулуучу бөлүктү колдонуп, таштандыга тийгенден кийин же жаныбарлардын буюмдарын же таштандыларын иштеткенден кийин

Колуңузду самын же суу жок болгон учурда тазалоо үчүн спирт ичимдиктерине негизделген кол жуугучту колдонуңуз.

Күн сайын жуунуп же жуунуп, тиштериңизди жууп туруу да маанилүү.

5. Оорулуу адамдар менен байланышты чектеңиз

Дене табы, сасык тумоо же башка инфекциялар менен ооруган адамдар менен убакыт өткөрбөөгө аракет кылыңыз. Эгер үйүңүздө бирөө ооруп калса:

• Алар менен бир бөлмөдө болушунча көп убакыт өткөрүүдөн алыс болуңуз.
• Жеке буюмдарыңызды, мисалы, жаздык же сүлгү менен бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
• Беттерди жана алар тийген нерселерди жууп салыңыз.
• Колуңузду самындап жууп туруңуз.

Көпчүлүктүн алдын алууга аракет кылуу керек. Чогулгандардын айрымдарында вирустук же башка инфекциялар болушу мүмкүн.

6. Жаныбарлардын калдыктарына тийбеңиз

Эгер үй жаныбарларыңыз же малыңыз болсо, анда башка бирөөлөрдөн алардын каптарын, резервуарын, калемин же таштанды кутусун тазалоо боюнча жоопкерчиликти сураңыз. Жаныбарлардын калдыктарына, ошондой эле жаныбарлардын калдыктары менен булганган топуракка тийбеңиз. Эгер ушул нерселерди чечишиңиз керек болсо, коргоочу кол кап кийип, кийин колуңузду жууп алыңыз.

Жалаяктар жана башка адамдардын табуреткасы менен байланышты чектөө жакшы идея.

7. Инфекциянын белгилерин тезинен билдириңиз

Инфекциянын белгилерин жана симптомдорун байкаңыз, мисалы:

• калтыратма
• суук
• кусуу
• ич өтүү
• жөтөл
• тамак ооруу
• мурундун бүтүшү
• денеңиздин кайсы бир жеринде кызаруу, жылуулук, шишик же оору
• психикалык абалы өзгөрөт

Эгер сизде инфекция бар деп шектенсеңиз, рак оорусу менен күрөшүү тобу менен тезинен байланышыңыз. Эрте дарылоо сизге тезирээк айыгып, татаалдашуу коркунучун азайтууга жардам берет.

8. Айрым иш-аракеттер жөнүндө сураңыз

Өзгөчө кырдаалдарда инфекциядан коргонуу үчүн башка стратегияларды колдонсоңуз болот. Сиздин коопсуздугуңузду сактап калуу үчүн кандай кадамдарды жасоо керектиги жөнүндө рак боюнча жардам берүүчү топтон сураңыз:

• ооруканага же башка медициналык борборлорго баруу
• үй жумуштарын жана өзүн-өзү сактоо ишин аяктоо
• коомдук жерлерде убакыт өткөрүү
• сыртта убакыт өткөрүү
• Саякаттоо

Учуп кетүү

Химиотерапия жол-жоболору сиздин иммундук системаңызга таасир тийгизип, денеңиздин инфекцияларга каршы күрөшүү жөндөмүн төмөндөтүшү мүмкүн. Андыктан инфекциядан коргонуу үчүн активдүү чараларды көрүү керек.

Үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнөн жана досторуңуздан үй жумуштарын, мисалы, үй жаныбарларын тазалоо же таштандыларды чыгаруу сыяктуу иш-аракеттерди өз мойнуңузга алууну сураныңыз. Сиздин рак ооруларына жардам берүү тобу менен алдын-ала дарылоо сыяктуу башка кадамдар жөнүндө сүйлөшүңүз.