5 Д-рибозанын пайда болгон артыкчылыктары

Мазмун

• 1. Клеткаларыңыздагы энергия сактоочу жайларды калыбына келтирүүгө жардам бериши мүмкүн
• 2. Жүрөк оорулары бар адамдардын жүрөктүн иштешин жакшыртышы мүмкүн
• 3. Айрым оорулардын белгилерин өркүндөтүшү мүмкүн
• 4. Май менен иштөө майнаптуулугун арттыруу
• 5. Булчуңдардын иштешин өркүндөтүшү мүмкүн
• Дозасы жана терс таасирлери
• Төмөнкү сызык

D-рибоза - өтө маанилүү кант молекуласы.

Бул сиздин ДНКңыздын бир бөлүгү, денеде өндүрүлгөн протеиндердин бардыгы жөнүндө маалыматты камтыган генетикалык материал жана клеткаларыңыздын негизги энергия булагы болгон аденозин трифосфатынын (ATP) бир бөлүгү.

Сиздин денеңиз табигый жол менен рибозаны өндүрсө дагы, айрымдар D-рибоздук кошулмалар ден-соолукту чыңдайт же көнүгүү жасайт.

Бул жерде D-рибоздук кошумчалардын пайда болгон 5 пайдасы келтирилген.

1. Клеткаларыңыздагы энергия сактоочу жайларды калыбына келтирүүгө жардам бериши мүмкүн

D-рибоза - бул клеткаларыңыз үчүн негизги энергия булагы болгон АТФ түзүмүнүн курамдык бөлүгү.

Ушул себептен, изилдөө ATP кошулмалары булчуң клеткаларындагы энергия сактоочу жайларды жакшыртууга жардам бере алабы деп изилдеген.

Бир изилдөөгө катышуучулар бир жумада күнүнө эки жолу 15 велосипед спринтеринен турган интенсивдүү көнүгүү программасын аякташкан.

Программа аяктагандан кийин, катышуучулар үч күн бою күнүнө үч жолу 17 грамм D-рибоза же плацебо ичишти.

Ушул үч күндүн ичинде окумуштуулар булчуңдардагы АТФ деңгээлин баалашты, андан соң велосипед спринтеринен турган машыгуу сынагын өткөрүштү.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үч күндөн кийин толукталгандан кийин, АТФ D-рибоз тобундагы кадимки деңгээлге кайтып келген, бирок плацебо кабыл алгандарда эмес.

Бирок, көнүгүү учурунда D-рибоза жана плацебо топторунун ортосунда эч кандай айырма болгон жок.

Натыйжада, D-рибоздук кошумчалар менен жакшыртылган ATP калыбына келтирүүнүн мааниси таптакыр түшүнүксүз (1).

Жыйынтык Күчтүү көнүгүүлөрдөн кийин, Д-рибоздук кошумчалар булчуң клеткаларындагы АТФ кампаларын калыбына келтирүүгө жардам берет. Бирок, бул көнүгүү майнаптуулугун түздөн-түз которбошу мүмкүн.

2. Жүрөк оорулары бар адамдардын жүрөктүн иштешин жакшыртышы мүмкүн

Далилдер Д-рибозанын жүрөк булчуңунда энергия өндүрүшүн жакшырта тургандыгын көрсөтүп турат, анткени бул ATP өндүрүү үчүн маанилүү (2, 3).

Бир нече изилдөөлөр жүрөк оорусу бар адамдарда D-рибоздук кошулмалардын жүрөктүн иштешин жакшыртабы же жокпу деп изилдеди.

Бир изилдөө Д-рибозанын күнүнө 60 грамм жүрөктүн коронардык артерия оорусу менен ооруган адамдарда машыгуу учурунда жүрөктүн төмөн кан агымына туруштук бере тургандыгын көрсөттү (4).

Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, күн сайын 15 грамм кошулма жүрөк бөлмөлөрүнүн ишин жакшыртып, ошол эле оору менен ооруган адамдардын жашоосун жакшыртат (5).

Жалпысынан, изилдөөлөр жүрөк оорулары бар адамдардын жүрөктүн метаболизмин жана функциясын жакшыртуу үчүн D-рибозунун потенциалын көрсөтүп турат (3, 6, 7).

Жыйынтык Айрым далилдер жүрөк булчуңуна кан агымы аз адамдар үчүн Д-рибоздук кошумчалардын артыкчылыгын көрсөтүп турат, мисалы коронардык артерия оорусу. Бул D-рибозанын клетка энергиясын өндүрүүдөгү ролуна байланыштуу болушу мүмкүн.

3. Айрым оорулардын белгилерин өркүндөтүшү мүмкүн

Кээ бир оорулардын бузулушу жана энергия алмашуусу менен байланышкан көйгөйлөрдөн улам, кээ бир изилдөөлөр D-рибоздук кошулмалар ооруну азайта ала тургандыгына көңүл бурат (8).

Фибромиалгия же өнөкөт чарчоо синдрому менен ооруган 41 кишинин бир изилдөөсүндө, 17-35 күн бою (8) күнүнө 15 грамм D рибозун ичкенден кийин, субъективдүү оорунун интенсивдүүлүгүнүн, жайлуулугунун, энергиясынын, акыл-эсинин тунуктугу жана уйкунун жакшырганы баяндалган.

Бирок, бул изилдөөнүн маанилүү бир чектөөсү бул плацебо тобун камтыбагандыгы жана катышуучулар D-рибозун алгандыгын алдын ала билишкендиги.

Демек, жакшыртуулар плацебо эффектинен улам келип чыгышы мүмкүн (9).

Дагы бир мисал келтирилгендей, фибромиалгия менен ооруган аялда D-рибоза кошулмаларынын окшош ооруларын басаңдатуучу пайдасы бар, бирок бул жааттагы изилдөө чектелүү бойдон калууда (10).

Айрым натыйжалар оң болсо дагы, оору-сыркоолордогу D-рибоздук кошумчалар боюнча жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр эч кандайдыр бир тыянак чыгарууга жетишсиз. Кошумча сапаттуу изилдөө талап кылынат.

Жыйынтык Д-рибоза фибромиалгия сыяктуу оорунун айрым ооруларын дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, бул жаатта изилдөө чектелүү.

4. Май менен иштөө майнаптуулугун арттыруу

Клеткаларыңыздын энергия булагы болгон ATPдеги маанилүү ролду эске алуу менен, Д-рибозаны көнүгүү ишин жакшыртуучу кошумча каражат катары карадык.

Айрым изилдөөлөр Д-рибозанын белгилүү оорулары бар адамдарда көнүгүү жасоо жана энергия өндүрүү жагынан мүмкүн болгон артыкчылыктарын колдойт (4, 11, 12).

Башка изилдөөлөр ден-соолугу чың ден-соолукка пайдалуу, бирок ден-соолугунун деңгээли төмөн адамдарда иштин өркүндөтүлүшү мүмкүн экендигин көрсөткөн.

Айрыкча, изилдөөчүлөр көнүгүү учурунда күч кубаттуулугун жогорулатып, көнүгүүнү төмөндөтүшкөн, ден-соолук деңгээли төмөн катышуучулар плацебого салыштырганда (13) Д-рибозанын күнүнө 10 граммдан ичишкен.

Ушул табылгаларга карабастан, ден-соолугу чың популяциялардагы изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө көрсөткүчтөр жакшырган жок (11, 14, 15, 16).

Бир изилдөө көрсөткөндөй, D-рибозун колдонгон топ плацебо дарысы катары ар кандай кантты (декстроза) жеген топко караганда бир аз жакшырган.

Жалпысынан, Д-рибоздун натыйжалуулугун жогорулатуучу таасири оорулардын белгилүү бир абалдарында гана байкалат жана балким, ден-соолугунун деңгээли төмөн адамдарда да байкалат.

Дени сак, жигердүү адамдар үчүн бул кошумчанын көнүгүү майнаптуулугун жогорулатуу жөндөмү алсыз.

Жыйынтык Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, D-рибоз фитнес деңгээли төмөн же спецификалык оорулары бар адамдарда көнүгүү ишин жакшыртат. Бирок, изилдөө ден-соолугу чың адамдарда мындай артыкчылыктарды колдобойт.

5. Булчуңдардын иштешин өркүндөтүшү мүмкүн

D-рибоза булчуң тканындагы АТФ деңгээлин калыбына келтирүүгө жардам берсе да, ден-соолугу чың адамдарда иштин жакшырышы мүмкүн эмес (1, 11).

Бирок генетикалык абалы бар булчуңдардын иштешине таасир эткен адамдар D-рибоздук кошумчаларды колдонушат.

Генетикалык бузулуу миоаденилаттын деаминазасынын жетишсиздиги (MAD) - же AMP деаминаздын жетишсиздиги - физикалык иш-аракеттерден кийин чарчоо, булчуң оорушу же карышуу.

Баарынан кызыгы, MADнын таралышы расасына жараша олуттуу өзгөрөт. Бул кавказдыктарда эң көп кездешүүчү генетикалык булчуң оорусу, бирок башка топтордо аз кездешет (18).

Айрым изилдөөлөр Д-рибозанын мындай абалда турган адамдардын функциясын жакшырта ала тургандыгын изилдеген (20).

Андан тышкары, бир нече мисал келтирилгендей, булчуңдардын иштеши жана бул бузулууга чалдыккан адамдардын жашоо-турмушу жакшырган (21, 22).

Ошо сыяктуу эле, кичинекей изилдөө, MAD менен ооруган адамдар D-рибозду (12) алгандан кийин машыгуудан кийинки катаалдыгын жана карышуу сезимин туудургандыгы аныкталды.

Бирок, башка практикалык изилдөөлөр мындай абалы бар адамдарда кошумчанын эч кандай пайдасын таба алган жок (23).

Чектелген маалыматтарды жана аралаш жыйынтыктарды эске алганда, D-рибоздук кошумчаларды карап жаткан MAD менен ооруган адамдар медициналык камсыздоочу менен кеңешиши керек.

Жыйынтык Чектелген изилдөө D-рибоздук кошумчалардын булчуңдардын иштешин жакшыртууга жана генетикалык бузулуусу бар миоаденилат деаминазасынын жетишсиздиги (MAD) бар адамдардын аралашкан натыйжалары жөнүндө кабарлады.

Дозасы жана терс таасирлери

Жалпысынан, D-рибоздук кошумчаларды изилдөөдө терс таасирлер өтө аз байкалды.

Д-рибозанын 10 граммынын бир дозасы коопсуз жана ден-соолугу чың кишилер тарабынан жакшы кабыл алынгандыгы аныкталды (24).

Бирок, ушул макалада талкууланган изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө жогорку дозалар колдонулган.

Бул изилдөөлөрдүн көпчүлүгү D-рибозун бир күндө бир нече жолу, күнүнө 15–60 грамм дозасын берген (1, 4, 5, 8, 22).

Бул изилдөөлөрдүн айрымдары терс таасирлер пайда болгонбу же жокпу, билдиришкен жок, бирок D-рибоздун терс таасирин тийгизбестен жакшы жол берилгендигин айтышкан (8, 21, 22).

Башка кадыр-барктуу булактар ​​дагы белгилүү терс таасирлери жок экендигин билдиришти (25).

Жыйынтык Д-рибозанын күнүнө 10-60 граммдан ичүү, көбүнчө өзүнчө дозага бөлүнөт, андыктан терс таасирлерди же коопсуздукту камсыз кылбайт.

Төмөнкү сызык

Д-рибоза бул ДНКнын бир бөлүгүн түзгөн кант молекуласы жана клеткаларды энергия менен камсыз кылуу үчүн колдонулган негизги молекула, ATP.

Айрым медициналык шарттары бар адамдар D-рибоздук кошумчаларды, анын ичинде көнүгүү ишин жакшыртууну жана күчтүү көнүгүүдөн кийин булчуң клеткасынын энергия сактоочу жайларын калыбына келтирүүнү пайдаланышат.

Бирок, ден-соолугу чың, жигердүү адамдардын пайдасы илим тарабынан колдоого алынбайт, ошондуктан көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Эгерде сиз ушул макалада талкууланган белгилүү бир топтордун бирине кирип кетсеңиз, анда D-рибоздук кошумчаларды карап көрүңүз. Андай болбосо, бул кошумча пайда олуттуу пайда алып келбейт.