Сиз чынында эле тамак сиңирүүчү ферменттик кошумчаларга муктажсызбы?

Мазмун

• Тамак эритүү ферменттери деген эмне?
• Качан тамак сиңирүү ферменттери жана рецепттери колдонулат?
• Сиз тамак сиңирүүчү фермент кошумчаларын ичишиңиз керекпи?
• Үчүн карап чыгуу

Пробиотиктерге жана пребиотиктерге толгон кумураларга, була кошулмалары салынган коробкаларга, ал тургай, бөтөлкөлөргө кымыз толтурулган аптеканын текчелерине таянсак, биз ичегинин ден соолугунун алтын доорунда жашап жаткандайбыз. Чынында, америкалык керектөөчүлөрдүн дээрлик жарымы жакшы тамак сиңирүү ден соолукту сактоо сиздин жалпы жыргалчылыгыңыздын ачкычы деп айтышат, керектөөчү жана рынокту түшүнүү боюнча Fona International компаниясы.

Жакшы ичеги азыктарынын өсүп жаткан базарынан тышкары, организмдин табигый тамак сиңирүү процесстерин күчөтүүчү тамак сиңирүү ферменттеринин кошулмаларына болгон кызыгуу өсүүдө. Бирок сиз аларды пробиотиктерди чыгаргандай эле ыргыта аласызбы? Жана алардын баары жөнөкөй адам үчүн зарылбы? Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерсе.

Тамак эритүү ферменттери деген эмне?

Мектептеги биология сабагыңызды эстеп көрүңүз, анда ферменттер химиялык реакцияны баштоочу заттар экенин эстейсиз. Тамак сиңирүү ферменттери, айрыкча, уйку безинде (ошондой эле ооз жана ичке ичегиде) жасалган атайын протеиндер, алар тамак-ашты ыдыратып, тамак сиңирүү трактынын азыктарды сиңирип алышына жардам берет, дейт Саманта Назарет, MD, FACG, Нью-Йорктогу гастроэнтеролог. City.

Доктор Назарет дейт. Бул категориялардын ичинде, ошондой эле лактозаны сиңирүү үчүн лактаза (сүттөгү жана сүттөгү азыктар) жана буурчак буурчактарды сиңирүү үчүн альфа галактозидаза сыяктуу өзгөчө азыктарды бөлүү үчүн иштеген сиңирүү ферменттерин таба аласыз.

Көпчүлүк адамдар тамак сиңирүү ферменттерин табигый жол менен өндүрүшсө, сиз жаш өткөн сайын азыраак кыла баштайсыз, дейт доктор Назарет. Эгер денгээлиңиз бирдей эмес болсо, анда сиз газ, шишик жана көгөрүп, жалпысынан тамактангандан кийин тамак сиңирүү системаңыз аркылуу жылбай жаткандай сезилиши мүмкүн, деп кошумчалайт ал. (Буга байланыштуу: Гастроэнтерологдун айтымында, ичеги -карындын саламаттыгын кантип жакшыртуу керек жана эмне үчүн маанилүү)

Көбүнчө, ыйлаак фиброзу, өнөкөт панкреатити, уйку безинин жетишсиздиги, панкреатикалык рагы бар же уйку бези же ичеги -карындын бир бөлүгүн өзгөрткөн операция болгон адамдар жетиштүү сиңирүү ферменттерин өндүрүү үчүн күрөшүшөт. Жана терс таасирлери өтө сулуу эмес. "Мындай шарттарда, адамдарда арыктоо жана стеаторея болот - бул негизинен заъы, майлуу жана жабышчаак окшойт", - деп түшүндүрөт ал. Майда эрүүчү витаминдер да жабыркайт; Анын айтымында, A, D, E жана K витаминдеринин деңгээли узак мөөнөткө төмөндөйт. Бул жерде тамак сиңирүү ферменттеринин кошумчалары жана рецепттери ишке кирет.

Качан тамак сиңирүү ферменттери жана рецепттери колдонулат?

Доктор Назарет мындай деп кошумчалайт жана рецепт түрүндө жеткиликтүү, эгерде сизде жогоруда айтылган шарттардын бирөөсү болсо жана сиздин ферментиңиз жетишпесе, дарыгериңиз сиңирүүчү ферментке каршы дары сунуштай алат. Албетте, доктур сиздин заъыңызды, каныңызды же заараңызды текшерип, анын ичиндеги тамак сиңирүү ферменттеринин көлөмүн талдай алат. Башка медициналык шарттарга келсек, ич өткөк басымдуулук кылган дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен ооруган 49 бейтапка жүргүзүлгөн чакан изилдөө тамак сиңирүү ферменттеринин дарысын алгандар азайган симптомдорду баштан кечиргенин көрсөттү, бирок медициналык коомдор тарабынан тамак сиңирүү ферменттерин колдонууну сунуштаган күчтүү көрсөтмөлөр дагы деле жок. IBSти башкаруу үчүн, ал түшүндүрөт.

Демек, бул дарыларда так эмне бар? Тамак сиңирүү ферменттеринин кошумчалары жана рецепттери, адатта, адамдын уйку безинде кездешүүчү ферменттерди камтыйт, бирок алар чочколор, уйлар жана козулар сыяктуу жаныбарлардын уйку безинен алынат же өсүмдүктөрдөн, бактериялардан, козу карындардан жана ачыткылардан алынат, дейт Dr. Назарет. Жаныбарлардан алынган тамак сиңирүү ферменттери кеңири таралган, бирок изилдөөлөр журналдагы изилдөөгө ылайык, бактериялардан, козу карындардан жана ачыткылардан алынган ферменттер азыраак дозада бирдей таасирге ээ болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Учурдагы дары метаболизми. Алар сиз чыгарган тамак сиңирүү ферменттерин алмаштырбайт, тескерисинче, аларга кошуп, рецепттердин сиңирүү артыкчылыктарын алуу үчүн, эгер сизде деңгээли төмөн болсо, адатта, аларды ар бир тамактануудан жана закускадан мурун ичүүңүз керек болот. Улуттук медицина китепканасы. "Бул витаминдерге окшош" деди ал. «Организм кээ бир витаминдерди чыгарат, бирок бир аз күчөтүү керек болсо, анда витамин кошулмасын ичесиз. Бул ушундай, бирок ферменттер менен."

Тамак сиңирүү ферменттеринин кошумчалары алардын деңгээлин көтөрүүнү жана тамактан кийинки ыңгайсыз симптомдордон арылууну каалагандар үчүн аптекаларда жана интернетте жеткиликтүү. Доктор Назарет өзүнүн практикасында көбүнчө адамдар лактозаны көтөрө албастык менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн лактаза менен иштеген Lactaid (Сатып ал, $17, amazon.com) жана жардам берүү үчүн альфа галактозидазаны колдонгон Бианону (Сатып ал, $16, amazon.com) алып жатканын көрөт. сиңирүүсүндө, сиз ойлодуңуз, буурчак. Көйгөй: Тамак сиңирүүчү ферменттик кошумчалар рецепт боюнча окшош ингредиенттерди камтыса да, алар FDA тарабынан жөнгө салынбайт же бекитилбейт, демек алар коопсуздукка же эффективдүүлүккө текшериле элек, дейт доктор Назарет. (Байланыштуу: Диеталык кошулмалар чындап эле коопсузбу?)

Сиз тамак сиңирүүчү фермент кошумчаларын ичишиңиз керекпи?

Жашыңыз өтүп баратса жана ферменттериңиз азайып баратат деп ойлосоңуз да, же такос карышкырдан кийин газ менен кекирип кетүү менен алпурушуп жатсаңыз да, сиз тамак сиңирүү ферментинин толуктоолорун каалагандай баштабашыңыз керек. "Кээ бир пациенттер үчүн бул кошумчалар бул симптомдорду басаңдатууда эффективдүү болгон, бирок сизди дарыгер баалашы керек, анткени бул симптомдор менен дал келиши мүмкүн болгон көптөгөн башка шарттар бар жана сиз аларды өткөрүп жибергиңиз келбейт" дейт доктор. Назарет. Мисалы, окшош симптомдор ашказан булчуңдарынын кыймыл жөндөмүнө таасирин тийгизүүчү гастропарез деп аталган абалдын бир бөлүгү катары көрсөтүлүшү мүмкүн, бирок ага тамак сиңирүү ферментинин деңгээлин кантип башкара тургандыгыңыздан башкача мамиле жасалат, дейт ал. Ал тургай, ашказан сиңирүү сыяктуу жөнөкөй нерсе-өтө тез жеп же майлуу, майлуу же ачуу тамактарды жутуудан улам-ошол эле жагымдуу эмес эффекттерге ээ болушу мүмкүн.

Тамак сиңирүү ферментинин деңгээлин кошумчалар аркылуу жогорулатуунун эч кандай зыяны жок - сиз буга чейин болсоңуз дагы табигый түрдө жетиштүү өндүрүлөт, дейт доктор Назарет. Бирок, ал кошумчалагандай, кошумча индустриясы жөнгө салынбагандыктан, аларда так жана канча өлчөмдө экенин так билүү кыйын. Бул канды суюлтуучу дарыларды кабыл алган же кан оорусу бар адамдар үчүн өзгөчө маанилүү, анткени ананастын курамындагы бромелайн кошулган тамак сиңирүү ферменти тромбоциттердин деңгээлине тоскоол болуп, акырында уюп калуу жөндөмүнө таасирин тийгизет, дейт ал.

TL; DR: Эгерде сиз шамалдын сынуусун токтото албасаңыз, анда кечки тамагыңыз таш сыяктуу сезилет, жана тамактануудан кийин ичтин каныкуусу норма болуп саналат, витаминиңизге тамак сиңирүү ферментинин кошулмаларын киргизүүдөн мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар, мисалы, пробиотиктерге окшош эмес, алар сизди ичегинин жалпы тейлөөсү үчүн өз алдынча аракет кылууну чечет. Доктор Назарет мындай дейт: "Ашказанындагы көйгөйлөр ашказан ферменттеринин көп болушунан улам келип чыкканын өз алдынча билүү кимдир бирөөнүн колунан келбейт". "Сиз ал жерде дагы бир нерсени сагынгыңыз келбейт, ошондуктан бул маанилүү. Бул кошумчаларды алуу үчүн өзгөчө эмес, бул чындыгында эмне үчүн сизде ашказан көйгөйлөрү бар экенин түшүнүү жөнүндө.

Үчүн карап чыгуу