Сагынуу коркунучу барбы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

FOMO, же "сагынып калуудан коркуу" - бул биздин көбүбүздүн башынан өткөргөн нерсе. Коомдук иш -чараларга катышпаганыбыз үчүн нервибизди сезе баштаганыбызда, өткөн дем алыш күндөрү кимдир бирөө көрсөткөн керемет партия сыяктуу. FOMO тынчсызданууга жана депрессияга салым кошо алат - бирок, ошол эле учурда, адамдардын жоготуп алуу коркунучунан кээ бир артыкчылыктар болушу мүмкүн. Ал эми акыркы изилдөөлөр FOMOнун социалдык медиа аркылуу чоңойгон феноменин сунуштаганы менен, адамдар ар дайым алардын социалдык абалына тынчсызданып келишкен.

Келгиле, жок жана биз кылдык дейли: билүү зарыл

FOMO көп учурда тынчсыздануу жана кемчилик сезимдерин пайда кылган социалдык даражанын төмөндүгү менен байланышкан [1]. Кече, эс алуу же башка коомдук иш-чараны сагынганыбызда, кээде келип, сүрөт тарткандарга караганда бир аз салкын сезебиз. Кээ бир учурларда, адамдар жаман нерселерди колдон чыгаруудан коркушат! (Жумуштун жоктугу - бул эксклюзивдүү клуб.) FOMO көбүнчө 18ден 33 жашка чейинки адамдарда кездешет - чындыгында, бул курактык топтогу адамдардын бир сурамжылоосу катышуучулардын үчтөн экиси мындай коркууну баштан кечирерин айтышкан. Сурамжылоо ошондой эле FOMO аялдарга караганда балдар арасында кеңири таралганын көрсөтүп турат, бирок эмне үчүн бул дагы эле белгисиз.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, FOMO психологиялык ден соолукка абдан күчтүү терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жоголгон окуялардан дайыма коркуу, айрыкча жаштар үчүн тынчсызданууну жана депрессияны пайда кылышы мүмкүн. Эң өзгөчө учурларда, бул социалдык кооптонуулар атүгүл зордук -зомбулукка жана уят сезимине салым кошушу мүмкүн.

Акыркы бир нече жылдын ичинде социалдык медианын FOMOго тийгизген таасири боюнча көптөгөн изилдөөлөр болду. Статус жаңыртуулары жана твиттер (OMG эң жакшы түн!) Үйдө биз Джерси Шордун топтошуп жүргөндө болуп жаткан кызыктуу окуялар жөнүндө бизге кабарлаңыз. Кээ бир психологдор атүгүл FOMO социалдык медиа платформаларынын ийгилигине жардам берет деп сунушташат, анткени биз башка жерде эмне болуп жатканын билүү үчүн технологияны колдонушубуз керек деп ойлойбуз.Бирок, кээ бир учурларда, FOMO бизге достор менен баарлашууга оң түрткү бериши мүмкүн.

Коркпо: Сиздин иш планыңыз

Кээ бирөөлөр ФОМО менен байланышкан сезимдерди башкалар менен байланышты бекемдеп, адамдарды социалдык активдүү болууга үндөшөт. Фейсбукта псевдо бөтөн адамдарды аңдып отуруу антисоциалдык көрүнүш болсо да, социалдык медианы достор менен байланышта болуу жана иш-чараларды пландаштыруу сыяктуу конструктивдүү түрдө колдонсо болот. (Балким, жакын жерде жашаган эски досу менен кайра байланышууга убакыт келдиби?)

Жана биз сөзсүз түрдө FOMOнун пайда болушуна кимдир бирөөнүн социалдык медиа каналдарын күнөөлөй албайбыз. Мүмкүнчүлүктөн коркуу депрессия менен байланышкан акылга сыйбаган ойлорду жаратуучу технологиядан бөлөк таанып билүүчүлүк бурмалоолордун бир түрү болушу мүмкүн (эгерде биз өткөн жумадагы кечеге чакыруу албасак, анда ал достордун баары бизди жек көрөт деп ишенүү). Мындай ойлорго ыктаган адамдар үчүн заманбап технологиялар аларды өткөрүп жиберүү коркунучун ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Ошентип, бардык гаджеттерди өчүрүү когнитивдик жүрүм-турум терапиясы же башка сүйлөшүү терапиясы сыяктуу эле көйгөйдү чечпей калышы мүмкүн.

Башка адамдардын пландарын, айрыкча интернетте, көп адамдар интернетте эң идеалдаштырылган өздөрүн долбоорлошот, ошон үчүн скептикалык көз менен чалгыла! Ал эми ушул жума күнү кечинде өзүбүздүн пландарыбызга жетиштүү ишенгендерге… жакшы, шляпалар.

Дагы Улуустун:

Орто машыгуу үчүн май куюу керекпи?

Мен чуркоо үчүн аллергия болушу мүмкүнбү?

Diet Pills коопсузбу?

Үчүн карап чыгуу