Буттун ортосунда кандай оору болушу мүмкүн жана эмне кылуу керек

Мазмун

• 1. Метатарсалгия
• 2. Plantar fasciitis
• 3. Мортондун нерв оорусу
• 4. Сыныктар

Буттун ортоңку бөлүгүндөгү оору, негизинен, өтө эле тар же жетишсиз бут кийимдерди колдонууга, мисалы, чуркоо сыяктуу туруктуу жана тынымсыз физикалык көнүгүүлөрдү жасоого жана ашыкча салмакка байланыштуу, бул нервдин сезгенишине алып келиши мүмкүн жана буттагы ткандар., ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратат.

Буттун ортоңку бөлүгүндөгү ооруну басаңдатуу үчүн музду 20 мүнөттөй жерге койсо болот, сезгенүүнү басаңдатып, симптомдорду кетирет, бирок оору туруктуу болсо, эң көп сунушталганы ортопедден же физиотерапевттен кеңеш алуу. бул оорунун себеби аныкталат жана тиешелүү дарылоону баштоого болот.

Буттун ортосунда оорунун негизги себептери:

1. Метатарсалгия

Метатарсалгия туура эмес бут кийимдерди колдонуудан, мисалы, ашыкча салмактан же буттун деформациясынан улам пайда болгон буттун алдындагы ооруга туура келет. Бул шарттар буттун манжаларын түзгөн сөөктөр болгон метатарсалды колдогон муундардын, тарамыштардын же нервдердин дүүлүгүүсүн жана сезгенүүсүн шарттайт, натыйжада оору пайда болот. Метатарсалгиянын башка себептерин билүү.

Эмне кылуу керек: Метатарсалгиядан улам пайда болгон ыңгайсыздыкты жана ооруну басуу үчүн, бутту эс алдырып, музду ошол жерге сүйкөп, оорунун себебин болтурбоо керек, анткени ооруну басаңдатууга болот. Бирок, эгерде оору туруктуу болсо, анда ортопедге же физиотерапевтке барып баалоо керек, тагыраак айтканда дарылоону баштоого болот, бул сезгенүүгө каршы дарыларды колдонууну жана колдоону жакшыртуу үчүн физиотерапия сабактарын камтышы мүмкүн. буттар.

2. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis буттун булчуң катмарын каптаган ткандардын сезгенишинен улам пайда болот, таман фассиясы деп аталат, натыйжада буттун ортосунда оору пайда болот, күйүп кетүү сезими жана жөө басканда же чуркаганда ыңгайсыздык пайда болот.

Плантардык фасциит аялдарда көп кездешет, анткени бийик такаларды көп колдонушат, бирок ашыкча салмакта же ылайыксыз бут кийимди колдонуп узак сейилдегендерде дагы болот.

Эмне кылуу керек: Plantar fasciitisти дарылоо ткандардын сезгенүүсүн азайтууга багытталат, ошондой эле ооруну басуу жана адамдын жашоо сапатын жакшыртуу үчүн ортопед тарабынан анальгетиктер же сезгенүүгө каршы дары-дармектер колдонулушу мүмкүн. Мындан тышкары, физиотерапия сеанстарын өткөрүү үчүн аймакты дефлатациялоо жана кан айланууну жакшыртуу сунушталат. Таман fasciitis дарылоонун башка жолдорун карап көрүңүз.

3. Мортондун нерв оорусу

Мортондун нейромасы - бул сиздин таманыңызда пайда боло турган кичинекей шишик, мисалы, басканда, тепкичке көтөрүлгөндө, ийилгенде же чуркаганда көп оору жана ыңгайсыздыктарды жаратат.

Нейроманын пайда болушу, адатта, буттун манжаларына өтө эле тыгыз бут кийимдерди колдонууга байланыштуу, мисалы, чуркоо сыяктуу катуу жана үзгүлтүксүз машыгууларды жасайт, анткени алар ошол жерде микротраума пайда кылат, бул пайда болот сезгенүүгө жана нейроманын пайда болушуна.

Эмне кылуу керек: Нейромадан улам пайда болгон оору жана ыңгайсыздыкка каршы күрөшүү үчүн, бут кийимди жакшы жайгаштыруу үчүн ылайыктуу улактарды колдонуу сунушталат, сезгенүүгө каршы дарыларды колдонуудан жана физиотерапияны жүргүзүүдөн тышкары, сандал, тапочка жана бийик така кийимдерин колдонуудан алыс болуңуз. шишикти азайтуу жана ошентип, ооруну басуу жана жаңы нейромалардын пайда болушун алдын алуу. Мортондун нейромасын дарылоонун 5 жолун караңыз.

4. Сыныктар

Сыныктар - буттун ортоңку бөлүгүндөгү оору сезимдери, бирок бул катуу жаракаттын натыйжасында, мисалы, физикалык иш-аракеттер учурунда буттун чыгып кетиши же тепкичтен ылдый түшүп бара жатканда пайда болушу мүмкүн.

Эмне кылуу керек: Эгерде сыныкка шектүү болсоңуз, анда ортопедге кайрылып, сөөктүн сынгандыгын аныктоо үчүн сүрөттөлүш экзамендерин алып, эң ылайыктуу дарылоону баштаңыз. Көбүнчө бут кыймылсыз абалга келтирилет жана дарыгер ооруганда сезгенүүгө каршы же анальгетиктерди колдонууну сунуштайт.