Псориаз менен кантип кийинип, өзүңүздүн жакшы көрүнүшүңүз керек

Мазмун

• Псориаз менен кийинүү боюнча кеңештер
• Кийим үчүн териңизди сактаңыз
• Эң жакшысы, бирок жашыруунун кереги жок

Псориаз - өнөкөт теринин абалы. Псориаз менен жашаган адамдардын көпчүлүгү өзүлөрүн төмөн баалашат. Эгер сиз ошол адамдардын бири болсоңуз, анда кийип жүргөн нерсеңиз сыймыктанууну жана ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берет.

Псориаз менен ооруган кезде кийинүү деталдарга бир аз көбүрөөк көңүл бурууну талап кылат. Бул кеңештер жана ыкмалар териңизди коргоп, ишенимдүү кийингенге жардам берет.

Псориаз менен кийинүү боюнча кеңештер

Текстураны карап көрүңүз: Айрым кездемелер кычышып, кыжырданат. Мисалы, жүн териңизди кыжырдантат. Эгерде сиз псориаздын ысып кетишине жана такталарга ээ болсоңуз, анда жипчелер жабыркашы же жабыркашы мүмкүн. Бул өтө оор болушу мүмкүн. Териңизге жумшак болгон кездемелерди издеңиз, мисалы пахта, жибек аралашмасы же кашемир.

Териңиз менен кийимдин ортосуна катмар коюңуз: Эгерде сиз дагы эле териңизди кыжырданткан кездемелерди кийүүнү кааласаңыз, анда мындай кездемелер менен териңиздин ортосуна жылмакай катмар салсаңыз болот. Пахтадан же жибектен жасалган камин же асты көйнөк териңизди коргоого жардам берет.

Дем ала турган кездемелерди тандаңыз: Дем алуу жана көңдөйлүү кездемелерди кийип, териңизде нымдын пайда болушун алдын алыңыз. Пахта жана зыгыр бул эки сонун вариант. Айрым өндүрүлгөн материалдар дем алуу үчүн иштелип чыккан жана кийим-кече компаниялары бул артыкчылыктарды белгилерге ылайыкташтырышат.

Нымдуулукту билген кийим тандаңыз: Машыгуу учурунда денеңиз тердеп, нымдуу болот. Эгерде сиз кийип жаткан кийим нымдуулукту жоготпосо, анда сезимтал териңизди кыжырдантышыңыз мүмкүн.

Түстүү бол: Эгер мойнуңузда же башыңызда кабырчык бар болсо, анда караңгы кийимде кабырчыктар оңой көрүнөт. Бул жалпы псориаз маселесин чечүү үчүн жеңил, ачык түстөр жакшы болушу мүмкүн.

Шарфты же ийилгенди ыңгайлуу кармаңыз: Шарфтар менен бадалдар жабыштыруунун мыкты жолдору гана эмес, аларды жабыркатуунун оңой жолу үчүн, аларды ийниңизге же аркаңызга ороп коюңуз.

Өткөрүү: Катуу кийим териңизди кыжырдантып, симптомдорду начарлатат. Кийимдер жараларды жабыштырса, алардын кыжырына тийиши мүмкүн. Чектөөчү кийимдер кан алып келиши мүмкүн. Кийим-кечекти, анын ичинде ички кийимдерди дагы бошотсоңуз, чоң жардам берет.

Fit бут кийим үчүн ачкыч: Ыңгайсыз бут кийим, катаал материалдар жана буттун катуу буту бар кутулар симптомдорду күчөтүп, сезгенген жерлерди ыңгайсыз кылат. Бирок сиз дагы эле сүйүктүү кийимдериңизге ылайыкташтырылган саркеч бут кийим таба аласыз. Жука байпак териңиз менен бут кийимиңиздин ортосундагы сүрүлүүнү басаңдатып, таштап кетишиңиз мүмкүн болгон бут кийим кийүүгө мүмкүндүк берет.

Кайраттуу бол: Сиздин кийимиңиз - инсанды билдирүүнүн оңой жолу, ошондуктан сизге ыңгайлуу жана бир аз көңүл ачууга жардам берген түстөрдү, оймо-чиймелерди жана бөлүктөрдү издеңиз.

Кийим үчүн териңизди сактаңыз

Көбүнчө нымдап туруңуз: Нымдуулук аз климатта жана салкын айларда тери кургап кетиши мүмкүн. Кургак тери кийимдерди сыйрып, жулуп кетиши мүмкүн, бул аябай ыңгайсыз жана кыжырдуу болушу мүмкүн. Кургак териге жол бербөө үчүн суусуз лосьон, май же крем менен нымдап туруңуз.

Туура жуугучту колдонуңуз: Жыпар жыттар жана боёктор сезгенген терини капалантат, ошондуктан бул кошумчалардан тазалагыч каражаттарды издеңиз. Эгерде сиз кургак тазалагычты колдонсоңуз, аларда териси назик адамдар үчүн жакшы болгон эритме барбы деп сураңыз.

Күнгө каршы кремди колдонуңуз: Кийимдер - табигый күндүн табигый бөгөтчүсү, бирок бардык эле кийимдер күн нурларын тосуп тура бербейт. Узак убакыт бою күнгө чыкпаганыңызды билгениңизде, денеңизде, айрыкча, кийим-кече жаап турган жерлерде, күн коргоочу кремди колдонуңуз. Буга сиздин колуңуз, ийиндериңиз жана буттарыңыз кирет. Бош шляпалар, саман шляпалар сыяктуу, назик баш териңизди каптап, териңизди муздатып, нымдуулукту жоготот.

Ылайыктуу дарылоону табыңыз: Териңиз ийгиликтүү дарылана баштаганда, ишенимиңиз кайрадан артат. Дарыгериңиз менен иштеңиз, бул оорунун белгилерин жеңилдетип, келечекте катуу күйүп кетүүдөн сактайт. Дарылоо бир аз убакытка созулушу мүмкүн, андан кийин иштебей калышы мүмкүн. Жакшы натыйжаларга жетүү үчүн дарылоону алмаштырышыңыз керек. Дарыгериңиз сиз менен ушул тууралуу сүйлөшүп, процессти башкарууга жардам берет.

Эң жакшысы, бирок жашыруунун кереги жок

Кийимиңизге өзүңүздү ишенимдүү сезип, ишенимиңизди калыбына келтирүү үчүн бир топ кадамдарды жасоого болот. Сулуу, модалуу кийимдерди кийүү өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыбына келтирүүгө жардам берет, бул депрессияны же тынчсызданууну жеңилдетет. Ачык жана чынчыл болуу сиздин жашооңуз үчүн эмнени билдирерин жакшы эле сезиши мүмкүн. Эсиңизде болсун, сиз псориаздын өзүн башкара албайсыз, бирок сиз аны менен кандай жашап, ага кандай жооп кайтарып жатканыңызды башкара аласыз.

Бул макала төмөнкү псориаз жактоочуларынын сүйүктүүсү: Nitika Chopra, Алиша Көпүрөлөр, жана Joni Kazantzis