3 күндүн ичинде 3 кг салмак жоготуу

Мазмун

• Арыктоонун тез менюсу - 3 күндө 3кг
• Денени детоксикациялоо жана диетаны баштоо үчүн видеону көрүп, детокс шорпосун даярдоонун мыкты ингредиенттерин көрүңүз.
• Арыктоо үчүн башка кеңештерди караңыз:

Бул диета артишокту арыктоо үчүн негиз катары колдонот, анткени ал калориясы өтө төмөн жана пайдалуу заттарга бай. Мындан тышкары, анын курамында көптөгөн клетчаткалар бар, бул ичегинин транзитин жакшыртат, бул дагы арыктоону кыйындаткан фактор.

Ар кандай диета жекелештирилген тамактануу консультациясынын астында жүргүзүлүшү керек, айрыкча, анемия, диабет же булимия же анорексия сыяктуу тамактануунун бузулушу сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр болсо.

Артишоктун мындай диетасы целлюлиттин азайышына жана суунун токтоп калышына жардам берет, анткени бул жашылча канды тазалоодон жана детоксикациядан тышкары, боордогу зат алмашууну жакшыртып, өт өндүрүшүн активдештирет.

Арыктоонун тез менюсу - 3 күндө 3кг

Тез арыктоо керек болгондор 3 күн катары менен төмөнкү менюну сактаса болот:

Бул диетаны тамак-аш жетишсиздигине алып келбөө үчүн 3 күн гана жасоо керек. 3 күндүк диетанын жүрүшүндө өтө интенсивдүү физикалык иш-аракеттерден алыс болуу керек.

Четтетилген салмак метаболизмге жана ар биринин баштапкы салмагына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Идеалдуу салмакка жакыныраак болсо, арыктоо кыйыныраак болот. Канча килограмм арыкташ керектигин билип алыңыз: Канча килограмм арыкташым керектигин кантип билсем болот.

Денени детоксикациялоо жана диетаны баштоо үчүн видеону көрүп, детокс шорпосун даярдоонун мыкты ингредиенттерин көрүңүз.

Арыктоо үчүн башка кеңештерди караңыз:

• Оңой арыктоо үчүн гибискус чайы
• 5 Арыктоо үчүн дары өсүмдүктөр
• Тез метаболизм диетасын кантип жасоону билип алыңыз