Ич катуу үчүн майлар

Мазмун

• 1. Имбирь майы
• 2. Аспир майы
• 3. Жалбыз майы
• 4. Розмарин майы
• 5. Лимон майы
• Эфирдик майларды колдонуунун терс таасирлери жана тобокелдиктери
• Алып кетүү

Обзор

Эфир майлары өсүмдүктөрдөн алынган, жогорку концентрацияланган экстракттар. Алар өсүмдүктөрдү бууга же муздак басуу аркылуу алынат.

Эфирдик майлар альтернативдүү медицинада миңдеген жылдардан бери колдонулуп келе жатат жана Батыш дүйнөсү акыры байкай баштады. Алар ич катууну кошо алганда көптөгөн ооруларды айыктырууга жардам берет.

Ар кандай эфирдик майлар денеге ар кандай таасир этиши мүмкүн, алардын айрымдары ич катуу сыяктуу шарттарды дарылоого жардам берет. Алар, мисалы, денени эс алдырышы мүмкүн же булчуңдардын кысылышына түрткү берип, тамак сиңирүү тутумунун жакшы иштешин жеңилдетиши мүмкүн.

Эфир майлары керектелбейт, анткени кээ бирлери уулуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, териге сүйкөөдөн мурун, аларды ар дайым ташуучу май менен суюлтуу керек.

1. Имбирь майы

Имбир көбүнчө тамак сиңирүүнү жакшыртуу жана жүрөк айланууну басуу үчүн колдонулат, ошондой эле ич катууну дарылоого жардам берет. Ашказандын кыймылын күчөтүп, ич катууну алдын алат жана дарылайт.

Ич катууну имбир майы менен басуу үчүн, 3-5 тамчы имбир майын кокс майы же жүзүм майы сыяктуу 1 унция ташуучу май менен аралаштырыңыз. Аралашманы курсакка укалоо. Зарылдыгына жараша күнүнө эки-үч жолу жасаңыз.

2. Аспир майы

Fennel үрөнү - ичеги-карындын ичеги-карындын ичүүчү каражаты, ичтин тез өтүшүн натыйжалуу дарылоочу дары.

Фенхель эфир майы тамак сиңирүүчү стимулятор катары аз өлчөмдө ташуучу май менен аралаштырганда жана курсакка укалаганда эффективдүү болот. Зарылдыгына жараша күнүнө эки-үч жолу жасаңыз.

3. Жалбыз майы

Жалбыз эфир майы спазмолитикалык касиетке ээ, бул тамак сиңирүү трактындагы булчуңдарды бошоңдотуп, ичегини бошоңдотот. Бул ич катууну басууга жардам берет. жалбыздын майы кээ бир адамдардын ичеги-карын синдрому менен ооруганда ич катууну жеңилдеткенин байкап, муну сактай алды.

Жалбыз эфир майынын 2 тамчысын кокос же жүзүм майы сыяктуу 1 чай кашык жылытылган ташуучу май менен айкалыштырыңыз. Бул аралашманы курсакка укалап, жыпар жытты демдеңиз. Массаж ичегинин кыймылын күчөтөт, дем алуу булчуңдарды бошоңдотот. Ич катканга чейин, күнүнө эки-үч жолу жасаңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, майларды дем алуу, аларды териге түз тийгизгендей натыйжалуу болот.

4. Розмарин майы

Розмарин эфир майы булчуңдарды бошоңдотуучу жана булчуңдардын спазмаларын басуучу мааниге ээ. Жалбыз майы сыяктуу, бул тамак сиңирүү тутумун секирип баштап, керектүү нерселерди кыймылдата алат.

Розмарин майын дем алуу сизге керектүү болгон бардык натыйжаларды бериши мүмкүн, бирок кээ бир адамдар аны аромотерапиянын пайдасы үчүн массаж майы катары колдонушат. Майды массаждык лосьонго аралаштырсаңыз болот же толук пайда алуу үчүн аба диффузоруна бир нече тамчы кошсоңуз болот.

5. Лимон майы

Лимондун эфир майы өтө концентрацияланган жана курамында тамак сиңирүүнү жакшыртып, сезгенүүнү бир эле мезгилде төмөндөтүүчү күчтүү антиоксиданттар бар. Эки фактор тең сиңирүү процессин бир калыпта жүргүзүп, ич катууну жок кылат. жада калса, аромотерапия массажында лимон майы сыяктуу майларды колдонуу сиңирүүнү жакшырткан.

Лимон майын ташуучу майга аралаштырып, териге массаж жасаңыз. Ошондой эле аба диффузоруна лимондун майын куюп, майдын жытын жутуп, керектүү натыйжаларга жетсеңиз болот. Лимондун эфир майын сүйкөп жатканда күн нурунун тийүүсүнөн сактаныңыз.

Эфирдик майларды колдонуунун терс таасирлери жана тобокелдиктери

Эфирдик майлар оозеки түрдө ичүүгө болбойт, ал эми айрымдары уулуу. Аромотерапиянын таасири майларды дем алганда жана суюлтулган майларды териге укалаганда байкалат. Эфир майлары, негизинен, калктын көпчүлүгү колдонушу үчүн өтө коопсуз.

Өзгөчө жалбыз же жалбыз майлары сыяктуу ментол бар эфирдик майлар. Булар чоңдор үчүн коопсуз, бирок кичинекей балдар менен ымыркайлардын дем алышы үчүн кооптуу.

Кош бойлуу жана эмизген аялдар эфирдик майлардан алыс болушу керек, анткени алардын бардыгы коопсуздугун камсыздоо үчүн жетиштүү изилдөө жок.

Эфир майларын колдонуунун эң чоң коркунучу - бул кыжырдануу же аллергиялык реакциялар. Териге куюлган эфирдик майлар сезгич тери барларды кыжырдантышы мүмкүн.

Мунун алдын алуу үчүн, эч качан эфир майын түздөн-түз териге сүйкөңүз. Кокос, таттуу бадам же зайтун сыяктуу эфирдик майдын бир нече тамчысын өзүңүз тандаган ташуучу май менен аралаштырып туруңуз. Суюлтулган майды теринин кичинекей патчасына сүйкөп, аллергия бар-жогун текшерип көрүңүз. Эгерде 24-48 саат аралыгында эч кандай реакция болбосо, анда жергиликтүү колдонууда коопсуз болушу керек.

Эфир майлары көбүнчө чоңдор үчүн коопсуз. Алар балдарга көбүрөөк таасир этиши мүмкүн, ошондуктан алгач педиатрдан сурап алыңыз. Эгер үйүңүздө аба диффузорун колдонууну пландап жатсаңыз, анда муну эсиңизден чыгарбаңыз.

Алып кетүү

Эфир майлары калктын көпчүлүгү үчүн коопсуз жана ич катууга эффективдүү альтернатива дарылоо ыкмасы боло алат. Майларды эң жакшы жана коопсуз натыйжага жетүү үчүн көрсөтмөгө ылайык гана колдонуңуз.

Оптималдуу шарттарда өндүрүлгөн коопсуз, таза продукцияны камсыз кылуу үчүн бренддерди кылдаттык менен тандаңыз.

Эгерде эфир майлары же башка үй каражаттары ич катууну үч күндүн ичинде айыктырбаса же ич катуу өнөкөт маселе болсо, анда анын себебин табуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Ич катуу болгондо ич катуу, жүрөк айлануу же кусуу сезими пайда болсо, токтоосуз медициналык жардамга кайрылыңыз, анткени бул ичегинин бүтөлбөгөндүгүнүн белгилери болушу мүмкүн.

Изилдөөлөр ден-соолукка пайдалуу жактары бар деп эсептесе да, FDA эфир майларынын тазалыгын же сапатын көзөмөлдөбөйт же жөнгө салбайт. Эфирдик майларды колдонуп баштаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сапаттуу брендди тандоодо этият болуңуз.