Териге кам көрүү боюнча негизги кеңештер

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

1. Туура тазалоочу каражатты колдонуңуз. Бетиңизди күнүнө эки жолудан көп эмес жууңуз. Терини жумшак кармоо үчүн Е витамини бар дене жуугучтарды колдонуңуз.

2. Жумасына 2-3 жолу пилинг. Өлгөн терини акырын тазалоо жаңы клеткалардын жаркырашына жардам берет (терини жарык кылат).

3. Дайыма нымдап туруңуз. Душтан кийин, ши майы, сүт же жожоба майы сыяктуу нымдатуучу ингредиенттер менен нымдагычты сүйкөңүз. Ошондой эле терини айлана-чөйрөнү булгоочу заттардан коргоого жардам берген антиоксидант А, С жана Е витаминдерин издеңиз

4. Деңизге татыктуу болгула. Витаминдерге, минералдарга жана протеиндерге бай, деңиз балырлары, деңиз баткагы жана деңиз тузу беттеги безеткилерди тазалоодон баштап чачка жалтырактык кошууга чейин баарын кыла алат. Курамында деңиз ингредиенттери бар продуктулар терини пилинг жана жылмакай кылуу жөндөмүнө ээ болуу менен бирге териге зыян келтирүүчү эркин радикалдарды басууга жардам бере турган витаминдерди жана антиоксиданттарды камтыйт.

Кургак тери үчүн туздарды жумшак тегерек структуралар менен сүртүңүз, бетиңизден жана ар кандай ачык жаралардан же жаралардан алыс болуңуз (жара тузун чакса). Деңиз туздары абразивдүү болушу мүмкүн болгондуктан, териңиз назик болсо, алардан алыс болуңуз.

Тешикчелердин тыгылышынан улам пайда болгон бырыштар менен күрөшүү үчүн эртең менен жана эрте тазалоочу жана тоник колдонуңуз. курамында деңиз ингредиенттери бар, андан кийин деңизден алынган коллаген жана эластин менен жеңил нымдагыч. Деңиз-баткак маскасы, жумасына эки-үч жолу колдонулат, ошондой эле жардам берет.

5. Эч качан бир продуктту жыл бою колдонбоңуз. Тери гормондордон баштап нымдуулукка чейин ар дайым таасир этүүчү тирүү орган. Кышында тери кургак болсо, жайында нымдандыруучу тазалоочу каражатты тандаңыз.

6. Ар дайым бетиңизди бир күн чакырардан мурун жууп алыңыз. Уктаар алдында тактар ​​пайда болбош үчүн макияжды алып салыңыз. Тешик тазалоочу бензойл пероксиди же салицил кислотасы менен жасалган тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.

7. Көзүңүздү жумуп коюңуз. Уйкунун канбай калышы көздүн шишип кетишине, теринин түшүшүнө жана жарылып кетишине алып келет. Эгерде сиз эртең менен шишип кете турган болсоңуз, анда Даярдоо-Н табылган сезгенүүгө каршы ингредиенттерди камтыган продукцияны колдонуп көрүңүз.

8. Терини ичинен сыртынан нымдап. Сууну жетиштүү ичпесеңиз, териңиздин жакшы болушу мүмкүн эмес дешет адистер. Суусузданганда, териңиз аны көрсөткөн биринчи органдардын бири.

9. Күндү жакшы билген. Ар дайым күн сайын жок дегенде 15 SPF менен күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз.

10. Териңизди көнүгүү менен азыктандырыңыз. Көнүгүү кан айланууну жакшыртып, териге кычкылтек менен азык заттардын агып турушун камсыздап, ага жаңы, жаркыраган көрүнүш берет.

11. Тери түтүнгө чыгып кетпесин. Тамеки чекпеңиз; чылым чеккендерден жана тамеки чегүүчү абалдан алыс болуңуз. Тамеки тартуу капиллярларды кысылып, терини абдан керектүү кычкылтектен ажыратат.

12. Колду жуугандан кийин дайыма нымдагычты сүйкөп коюңуз. Кургак, үй ичиндеги аба, суук аба ырайы жана тез-тез жууп туруу колуңуздун терисинин нымдуулугун соруп алат.

13. Бетиңизди С витамини менен азыктандырыңыз. Швед дерматология журналында жарыяланган изилдөө Acta Dermato-Venereologica С витамини күндөн коргоочу крем менен колдонгондо ультрафиолет В (күнгө күйүү) жана ультрафиолет А (бырыш пайда кылуучу) нурларга каршы кошумча коргоону камсыз кылганын көрсөттү. Л-аскорбин кислотасын камтыган сывороткаларды издеңиз, С витамининин формасы теринин клеткалары тарабынан оңой сиңип кетет.

14. Этияттык менен эксперимент жасаңыз. Өзгөчө сезгичтер: безеткиси бар же сезгич териси бар аялдар, эгерде дерматолог башкасы көрсөтүлбөсө, теринин түрүнө ылайыкталган каражаттарды гана колдонушу керек.

15. Дарыгер жараткан териге кам көрүү линияларын карап көрүңүз. Жалпысынан алганда, бул азыктар альфа гидрокси кислоталары жана анитоксиданттар сыяктуу ингредиенттердин күчтүү концентрациясын камтыйт.

16. Териге сезимтал болуңуз. Көпчүлүк аялдар тери сезимтал деп ойлошсо, 5-10 пайызы гана сезет. Калганыбыз гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, дары-дармектерден (мисалы, Accutane) же күндүн таасири менен шартталган "ситуалдык сезгичтик" менен жабыркайт. Кандай болбосун, симптомдор жана дарылоо бирдей. Эмне кылуу керек:

• Керамиддер менен өнүмдөрдү тандаңыз
  Бул ингредиенттер эпидермистеги (теринин сырткы катмары) жаракаларды толтуруп, дүүлүктүрүүчү заттардын өтүүсүн кыйындатат.
• Баарын патч-сыноо
  Жаңы продуктту колдонуудан мурун, аны колуңуздун ичине сүртүп, бүдүрдүү бүдүр, шишик же кызаруу пайда болгонун билүү үчүн 24 саат күтө туруңуз.
• Парабендердин таасирин азайтыңыз
  Бул химикаттар-көбүнчө консерванттар катары колдонулат-белгилүү кылмышкерлер.
• Жыпар жытсыз жүрүңүз
  Жыпар жыттарды жаратуу үчүн колдонулган кошумчалар кадимки исиркектер болуп саналат, андыктан мүмкүн болушунча жытсыз сулуулук каражаттарын жана жуучу каражаттарды тандаңыз.

Эгерде сиздин сезимталдыкты азайтуу аракеттериңиз натыйжа бербесе, анда сизде себореялык дерматит, псориаз, розацеа же атопиялык дерматит сыяктуу оорунун жоктугуна ынануу үчүн дерматологго кайрылыңыз. жана лосьондор.

Үчүн карап чыгуу