'F*ck That' медитация видеосу BSтин дем алуусуна жардам берет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз жетектөөчү медитацияны колдонуп көрдүңүз, бирок кимдир бирөө сизге "оюңузду бош" жана "сиздин оюңуз болгон океанга оодарылып кетсин" деп айтат. Эгер алар сага "күч менен дем ал, бука дем ал" десе эмне болот? Же "сиздин аң -сезимиңизден сырткы дүйнөнүн ат чабышы өчсүн" деп? Азыр ошол кээ бир жетектелген медитация биз менен бирге ала алабыз.

"F *ck That: A Guided Meditation" деп аталган жаңы zen видеосу (эң жагымдуу видеолордун бири), эмне үчүн баарыбыз тынч отуруп, ойлонушубуз керектигине реалдуу көз карашты сунуштайт: "канчыктар кыла албаган ички тынчтыкты табуу үчүн" териңиздин астына түшүңүз ".

NSFW сөздөрүн уккан эң жумшак үн менен, кинорежиссер Джейсон Хедли сиздин жан дүйнөңүздү реалдуу сактоого жардам берет. "Эгерде сиздин ойлоруңуз жашооңуздун үч шакекчесине өтсө, көңүлүңүздү демиңизге буруңуз",-дейт ал сиздин йога мугалими сизди савасанадан акырын алып чыгуу үчүн колдонгон обондо.

Таң калыштуу эмес, Хедли чындыгында медитация мугалими эмес. Ал өзүнүн карьерасын өзүнүн тарбиясы менен үйлөнгөн окшойт-ал "жип ийрүүчүлөрдүн жана букачарлардын узун тукумунан"-медитациянын сөзсүз түрдө пайдалуу адатын реалдуу дүйнөдө бизге жеткиликтүү кылууга жардам берет. (Далил: медитациянын 17 күчтүү пайдалары.)

Биздин жалгыз арызыбыз? Ал бизге эки жарым мүнөттөн ашык убакытка жол бербейт.

Үчүн карап чыгуу