Глюкозамин кошумчалары артритке жардам береби?

Мазмун

• Глюкозамин деген эмне?
• Бул кошумчалар артритке жардам береби?
• Остеоартрит
• Ревматоиддик артрит
• Глюкозаминди кантип сатып алууга болот
• Дозасы жана терс таасирлери
• Төмөнкү сызык

Глюкозамин - бул остеоартритти дарылоодо колдонулуучу популярдуу диета.

Остеоартрит - бул көбүнчө тизелерде жана белде муундардагы кемирчек кемиген регенерациясынан улам пайда болгон дегенеративдүү оору.

Убакыт өткөн сайын начарлап, биргелешкен ооруну, басуудагы кыйынчылыктарды жана майыптыкты пайда кылат.

Белгилүү даба жок, бирок процессти жайыраак жүргүзүүнүн бир нече жолу бар. Көпчүлүк адамдар глюкозамин кошулмаларын алуу менен остеоартриттен арылууга аракет кылышат.

Бирок алар чынында эле иштейби? Бул макалада далилдерди карап көрөлү.

Глюкозамин деген эмне?

Глюкозамин - бул сиздин организм өндүргөн табигый аминокислота. Бул ошондой эле остеоартритке альтернатива катары дарылануучу диеталык кошумча каражат.

Глюкозаминдин табигый жогорку концентрациясы муундардагы жана кемирчектерде, ал жерде гликозаминогликандардын, биргелешкен ден-соолук үчүн маанилүү кошулмалардын курамы түзүлөт (1).

Адатта, кошумчалар рак сөөгүнүн кабыгынан алынат же данды бактериалдык ачытуу жолу менен өндүрүлөт (2).

Алар кеңири жеткиликтүү жана таблетка, капсула, жумшак гельдер же суусундук аралашмалары түрүндө сатылат. Эки негизги түрү бар: глюкозамин сульфаты жана глюкозамин гидрохлориди.

Глюкозаминдин артритке тийгизген таасири азырынча белгисиз. Окумуштуулар табигый түрдө пайда болгон глюкозамин муундарыңыздагы кемирчекти коргойт деп ишенишет (3).

Мындан тышкары, бир нече изилдөөлөр глюкозаминдин кошулмаларын кабыл алуу коллагендин бөлүнүшүн азайтат деп болжолдойт (4, 5).

Кошумча заттар остеоартрит менен ооругандарда (6) биргелешкен кемирчектин бузулушунун негизги себептеринин бири болгон сезгенүүнү азайтуу менен да иштеши мүмкүн.

Бирок, бул толуктоолордун натыйжалуулугу талаш-тартышка жатат.

кыскача маалымат: Глюкозамин - бул остеоартритти дарылоодо көбүнчө колдонула турган диетикалык кошумча. Окумуштуулар анын кандайча иштээрин так билишпейт, бирок изилдөөлөр анын кемирчектин бузулушун азайтат деп божомолдойт.

Бул кошумчалар артритке жардам береби?

Глюкозамин дүйнөдөгү эң популярдуу кошулмалардын бири. Бул дагы эң талаштуу.

Бул жерде артриттин эки кеңири таралган түрүнө кандайча таасир этери жөнүндө изилдөө жүрүп жатат.

Остеоартрит

Көпчүлүк изилдөөлөр глюкозаминдин остеоартриттен эч кандай пайдасы жок деп жыйынтык чыгарса, башкалары убакыттын өтүшү менен муундардын оорушуну жана башка белгилерди басаңдатууга болорун белгилешет.

Бул өзгөчө глюкозаминдик сульфат туздарына, Rothapharm фармацевтикалык компаниясы патенттеген формулага байланыштуу.

Остеоартрит менен ооруган 318 чоң кишиде жүргүзүлгөн бир изилдөөдөн жарым жыл бою күн сайын 1500 мг "Ротта формуласын" ичүү ооруну басаңдатып, плацебого караганда жакшырганын аныктаган.

Артыкчылыктары күн сайын 3 г дозаланган ацетаминофенге окшошуп кетти - көбүнчө ооруну басуучу (7).

200гө жакын адамды камтыган дагы бир эки изилдөө үч жыл бою күнүнө 1500 мг глюкозамин сульфатын плацебо менен салыштырганда алардын жалпы белгилерин - ооруну, катуулугун жана иш-аракетин жакшырткандыгын көрсөттү (8, 9).

Бирок Роттафарм үчөөнү тең каржылагандыктан, бул изилдөөлөр индустрияга таасир эткен болушу мүмкүн. Учурда глюкозаминдин натыйжалуулугу боюнча ири, узак мөөнөттүү, тармактык көзкарандысыз изилдөөлөр мүмкүн эмес.

Бир нече жогорку сапаттагы изилдөөлөрдүн көзкарандысыз анализи “Ротта формуласы” плацебого караганда оорунун жана иштөөнүн белгилүү бир өлчөмдөрүн жакшырткан, ал эми башка формалар эч кандай пайда алып келген эмес (10).

Глюкозамин сульфатын алуунун пайдасы анча чоң эмес жана айрым изилдөөчүлөр аларды клиникалык жактан маанилүү эмес деп эсептешет (11).

кыскача маалымат: Бул кошумчанын артыкчылыктары талаштуу. Айрым изилдөөлөргө караганда, глюкозамин сульфаты остеоартриттин белгилерин бир аз жакшыра алат, жок дегенде жарым жыл бою.

Ревматоиддик артрит

Остеоартритти азыраак кездешүүчү ревматоиддик артрит менен чаташтырбоо керек.

Ревматоиддик артрит - иммундук система муундарга кол салган аутоиммундук оору. Остеоартриттен айырмаланып, ал күндөлүк эскирүүдөн улам келип чыккан эмес.

Окумуштуулар глюкозаминдин ревматоиддик артриттен эч кандай пайдасы жок деп эсептешет.

Ошого карабастан, ревматоиддик артрит менен ооруган 51 чоң кишиде жүргүзүлгөн бир изилдөө башка нерсени көрсөтөт. Үч ай бою 1500 мг глюкозамин гидрохлориди плацебого караганда (12) караганда өзүн-өзү баалаган симптомдор жакшыргандыгы аныкталды.

Бирок, көптөгөн изилдөөлөр бул тыянактарды тастыкташы керек, кандайдыр бир катуу тыянак чыгаруудан мурун.

кыскача маалымат: Чектелген далилдер глюкозамин гидрохлориди ревматоиддик артрит менен ооруган адамдардын симптомдорун өркүндөтүшү мүмкүн. Бирок, көп изилдөө керек.

Глюкозаминди кантип сатып алууга болот

Бул толуктоолор кеңири жеткиликтүү жана табуу оңой.

Глюкозамин сульфаты глюкозамин гидрохлоридине караганда эффективдүү окшойт, ошондуктан бул кошумчаларды сынап көрүүнү чечсеңиз, сульфаттын формасы (13, 14) болот.

Дагы бир фактор - сиз сатып жаткан товардын сапаты. Бир изилдөөдө кошумчалардагы глюкозаминдин көлөмү көбүнчө билдирилгенден төмөн болгону аныкталган (15).

Глюкозаминдин сапаты фармацевтикалык товар катары сатылган Европанын көпчүлүк өлкөлөрүндө кылдаттык менен байкалат. Түндүк Америкада ал азык-түлүк фармацевтика категориясына кирет, андыктан анын өндүрүшү жана сатылышы катуу көзөмөлгө алынбашы мүмкүн.

Эгер сиз америкалык кошумчаларды сатып алсаңыз, үчүнчү тарап агенттигинен сапаттуу сертификаты барларды тандаңыз. Буларга маалымдалган тандоо, NSF International жана АКШнын фармакопеялык конвенциясы (USP) кирет.

Мындан тышкары, глюкозамин көбүнчө хондроитин сульфаты менен айкалышат, остеоартриттин белгилерин азайтуу үчүн колдонулат.

Анын натыйжалуулугу талаш-тартышка учурайт, бирок кээ бир изилдөөлөр глюкозамин менен (16) айкалыштырганда, ооруну азайтат деп болжолдойт.

кыскача маалымат: Эгер сиз глюкозамин менен толуктоону чечсеңиз, анда сульфат формасы бар жана сапаттуу сертификаты бар өнүмдөрдү тандаңыз.

Дозасы жана терс таасирлери

Жалпысынан, глюкозаминди күнүнө үч жолу тамак менен ичүү керек.

Дозалар, адатта, 300-500 мг ар бир тамактан кийин, күнүнө 900-10000 мг кошулат. Көпчүлүк изилдөөлөр күнүнө 1500 мг колдонушкан.

Глюкозамин сульфатынын туздарын же "Ротта формуласын" күнүнө бир гана жолу ичүү керек. Таңгактын ичиндеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.

Бул толуктоолор коопсуз деп эсептелет жана олуттуу терс таасирлери болгон жок. Көпчүлүккө нааразычылык көп кездешет.

Изилдөөлөр ошондой эле глюкозаминди сайуу инсулиндин сезгичтигин начарлатышы мүмкүн экендигин кошумчалайт, бирок кошумчалар ошол эле натыйжа бербейт (17).

кыскача маалымат: Глюкозаминдик кошумчалар коопсуз деп эсептелет жана олуттуу терс таасирлери жок. Стандарттуу дозасы - күнүнө 1500 мг.

Төмөнкү сызык

Глюкозамин талаштуу кошумча болуп саналат.

Көпчүлүк изилдөөлөр эч кандай орчундуу артыкчылыктарды байкаган жок, башкалары сульфаттын формасы остеоартриттин белгилерин азайтып, анын өнүгүшүн кечеңдетип же жайлатышы мүмкүн дешет.

Ошого карабастан, кээ бир окумуштуулар глюкозаминдин натыйжалуулугунан күмөн санашат же анын анча-мынча пайдасын клиникалык жактан эч кандай мааниге ээ эмес деп эсептешет.

Глюкозамин - бул сыйкырдуу чечим эмес, башкалары кошумчалар зыян келтирбеши мүмкүн жана такыр эле дарылоодон жакшы болушу мүмкүн деп белгилешет.