Heavy Metal Detox Diet

Мазмун

• Оор металлдан уулануунун белгилери
• Оор металлдын таасири үчүн жакшы жана жаман тамактар
• Жей турган тамак-аш
• Качуу үчүн тамак-аш
• Бул шарттын келечеги

Оор металлдардан уулануу деген эмне?

Оор металлдардан уулануу - бул ар кандай оор металлдардын организмге топтолушу. Курчап турган чөйрөнү коргоо жана өнөр жай факторлору күн сайын сизге оор металлдардын, анын ичинде жеген тамактарыңыз менен дем алган абаңыздын таасири жогору.

Бул металлдардын айрымдары - мисалы, цинк, жез жана темир - аз өлчөмдө сиз үчүн пайдалуу. Бирок ашыкча таасир Уилсон оорусунда пайда болгон оор металлдардан ууланууга алып келиши мүмкүн. Бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Дарылоо деңгээлиңизге жараша, врачтын көзөмөлү астында тамырга берилген дары-дармек бул токсиндерди кетирет. Бул дары-дармектер металдар менен байланышат, бул процесс хелат деп аталат. Сиз дарыгер металлдын уулуулугун өлчөө үчүн каныңызды, заараңызды жана чачыңызды текшерип көрөсүз.

Хелатациядан тышкары, табигый кошумча терапияны, мисалы, "оор металлдарды детокс" деп эсептесеңиз болот. Бирок, бул дарылоонун көпчүлүгү изилдөө менен бекемделбейт. Денеңизден чыгып кетишине жардам берүү үчүн металлды электр кубаты менен тартуучу тамак-аш азыктарын камтыган кээ бир диетикалык варианттар бар.

Оор металлдан уулануунун белгилери

Металлдардын узак мөөнөттүү таасири уулуу болуп, зыяндуу терс таасирлерин жаратып, баш оорудан органга чейин зыян келтирет. Эгер оор металлга ууланган болсоңуз, анда дарыланууга кайрылыңыз.

Оор металлдын уулануу белгилери сиз ашыкча металлдын түрүнө жараша өзгөрүлүп турат. Сымап, коргошун, мышьяк жана кадмий ашыкча экспозицияланган металдардын катарына кирет.

Бул металлдарга байланыштуу курч белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• баш оору
• ичтин оорушу жана карышуу
• жүрөк айлануу
• кусуу
• ич өтүү
• чарчоо
• дем алуу кыйын

Өнөкөт оор металлдан уулануунун кыйла татаал учурларында сизде төмөнкүдөй белгилер болушу мүмкүн:

• күйүп-жануу сезимдери
• өнөкөт инфекциялар
• мээ туман
• визуалдык бузуулар
• уйкусуздук
• шал

Оор металлдын таасири үчүн жакшы жана жаман тамактар

Көптөгөн адамдар тамак-аш жегендиктен, алардын тутумунда оор металлдар пайда болот. Кээ бир изилдөөлөр кээ бир тамактардан баш тартуу менен бул уулардын ашыкча таасиринин алдын алса болот деп божомолдоодо. Оор металлдарды тутумдан чыгарып салгандыгы белгилүү болгон башка тамак-аштарды жегенге дагы жардам берет.

Келгиле, изилдөөнү карап көрөлү.

Жей турган тамак-аш

Айрым тамактар ​​денеңизден оор металлдарды кетирип, детоксикацияга жардам берет. жана аларды тамак сиңирүү процессинде алып салыңыз.

Витаминдер жана минералдар көп болгон тамактарды жегенде, оор металлдарга дуушар болгондорду коргой турган таасирлер болот.

Детокс оор металлдарды жегенге төмөнкүлөр кирет:

• кинза
• сарымсак
• жапайы көк
• лимон суу
• спирулина
• хлорелла
• арпа чөпүнүн ширесинен жасалган порошок
• Atlantic dulse
• карри
• Көк чай
• помидор
• пробиотиктер

Ошондой эле, эгер сиз күн сайын сунушталган витаминдерди ала албай жатсаңыз, анда кошумча азыктарды ичип алыңыз.

В, В-6 жана С витамининин жетишсиздиги оор металлдарга начар чыдамдуулук жана ууланууну жеңилдетет. С витамини темирге хелат таасирин тийгизгени кабарланган. Бир жаныбарды изилдөөдө В-1 кошулмалары темирдин деңгээлин төмөндөтөт.

АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы кошумчаларынын тазалыгы же сапатын, дары-дармектерге окшоп көзөмөлдөбөйт. Ошондой эле, учурда ичип жаткан дары-дармектер менен өз ара байланышта болбой тургандыгын текшерүү үчүн, кошумча аракет жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Качуу үчүн тамак-аш

Эффективдүү оор металлдан жасалган детокс ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиштерди камтыгандан да көптү камтыйт. Оор металлдардан уулануунун кесепеттерин минималдаштыруу же анын алдын алуу үчүн, тамак-аштан айрым тамактарды алып салуу керек.

Бул айрыкча тамак-аш азыктары жана ашыкча майларга тиешелүү. Бул азыктар минималдык аш болумдуулукка ээ жана детокс жараянын жайлатат. Себеби майлар сиз жок кылууну каалаган зыяндуу заттарды сиңирип алат.

Сиздин оор металл детокстук диетаны чектөө же болтурбоо үчүн кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• күрүч (күрөң күрүч, айрыкча), анткени анын курамында мышьяк көп кездешет
• кээ бир балыктар, мисалы, ири жана узак жашаган балыктар, анткени алардын курамында сымап көп
• алкоголь
• органикалык эмес азыктар

Бул шарттын келечеги

Оор металлдардан уулануу бир катар зыяндуу терс таасирлерин жаратышы мүмкүн. Эгер дарыланбаса, анда өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Сунуш кылынган медициналык дарылоо ыкмаларын аткарыңыз. Диета өзгөрүүлөрү оор металдын ашыкча таасиринен кантип коргой тургандыгы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Детокс жана денеңизден металлдын уулуулугун коопсуз алып салуу үчүн убакыт талап кылынат, бирок мүмкүн. Детокстун оор металына катышуудан мурун, дарыгериңиз же диетологуңуз менен кеңешип, мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулаңыз.