Кантип Кейт Бекинсейл Жер астындагы Ойгонууга Катсуитке Даяр

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сулуу Брит Кейт Бекинсейл Голливуддагы эң көп изделген фигуралардын бирине ээ болушу мүмкүн. Чыкпаган ийри сызыктар менен болоттон жасалган тулку болсо, бир гана Кейт күрөшүү зомбилерин жана карышкырларды аялзатына белгилүү болгон эң бекем булгаарыдан жасалган костюмда, жүктөө үчүн жасай алат.

Актриса жана мурдагы "Esquire's "Тирүүдөгү эң сексуалдуу аял" учурда хит франшизанын төртүнчү бөлүгүндө ойнойт. Underworld Awakening, бүгүн театрларда. Тасма 3D форматында болгону Бекинсейлге экранда да, сыртында да чылым чеккен көрүнүүгө көбүрөөк түрткү берет.

Жакшы нерсе, тунжураган жылдыз экшн каармандарынын каармандары менен жана 2012 -жылга чейин анын катуу машыгуулары менен тебип келе жатат. Атактуу машыктыруучу жана фитнес боюнча эксперт (жалпы илхамдын өзү) Рамона Браганза акыркы бир нече жылдан бери Бекинсейлдин фигурасын өзгөртүп жатат.

Үчүн Underworld Awakening, Браганза Бекинсейл менен Ванкуверде тартылган биринчи жумада жумасына 4-5 жолу, андан кийин экинчи айда жумасына үч жолу иштеген.

"Бул тасмада ал тар кийим кийип жүргөн, ошондуктан ал келбеттүү жана ийилген көрүнгүсү келген, бирок чоң эмес", - дейт Браганза. "Биз мурда чогуу иштегендиктен, мен билем, ал дайыма йоганын деми менен машыгууларды жакшы көрөт."

Бардык кардарлары үчүн Браганза өзүнүн 321 Окутуу методу менен машыгат, ага 3 кардио сегменти, 2 күч машыгуу схемасы жана 1 өзөк кирет.

"Кейтке окшош болуу үчүн, программаны кармануу үчүн сизге жаккан көнүгүүлөрдү жасаңыз" дейт Браганза. "Көнүгүүлөрдү өзгөртүп, аны интенсивдүү кылуу үчүн аны кыска мөөнөткө баштаңыз."

Бекинсейлдин ашпозчусу да бар болчу. Метаболизмди күчөтүү жана азыраак тамактануу менен көп тамактанууну жайылтуу максатында иштелип чыккан таланттуу тренердин программасы укмуштуудай көрүнүш жана сезүүнүн ишенимдүү жолу.

"Менин планыма күнүнө 3 тамак, 2 закуска жана 1 литр суу кирет" дейт Браганза. "Мен сунуштай турган закускадан табигый Pirate's Booty бышырылган. Ал абдан даамдуу жана куурулган чиптерге караганда азыраак калориялуу. 65 калориялуу пакети менен ал порциянын көлөмүн көзөмөлдөп турат."

Бекинсейлге даяр болгон толук машыгуу үчүн Браганзанын расмий веб-сайтынан, ошондой эле анын башка өнүмдөрү тууралуу маалыматты караңыз, мисалы, Браганза жаңы энелер үчүн колдонгон 321 Baby Bulge Be Gone DVD Хэлли Берри, Джессика Альба, жана Эшли Симпсон.

Кристен Олдридж поп -маданият боюнча тажрыйбасын Yahoo! алып баруучу катары "omg! АЗЫР." Күнүнө миллиондогон хиттерди алып, абдан популярдуу күнүмдүк оюн-зоок программасы интернетте эң көп көрүлгөн программалардын бири. Тажрыйбалуу оюн-зоок журналисти, поп-маданият боюнча эксперт, модага көз каранды жана чыгармачыл нерсенин сүйүүчүсү катары, pozitivcelebrity.com сайтынын негиздөөчүсү жана жакында өзүнүн атактуулардан шыктандырылган мода линиясын жана смартфонун колдонмосун ишке киргизди. Твиттер жана Фейсбук аркылуу атактуулардын баардыгы менен сүйлөшүү үчүн Кристен менен байланышыңыз же анын расмий сайтына баш багыңыз.

Үчүн карап чыгуу